michał

Marcin Różalski pokomał Vitaly Shemetov Runda 1 – kontuzja Czemu obydwie walki z Różalem który jest kickbokserem wyglądały jak bójki, a nie jak dobre techniczne walki w K-1? Ma złych przeciwników i pecha do nich, bo co chwile coś im się dzieje, widać że szatan jest z Różalem Attila Vegh pokonał Gregor Aschugbabjan Runda 2 – [...]

Michał Ty mój ulubiony pluszu

elo Michal jaki Ty endo jestes? ja waze 100 i co z tego Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-24 23:52:18

Ja tam juz odwiedzilem ten dzial Michal zobacz co koles se supli do***al, http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s181.html

Michal sprawdz gg HMB slyszalem ze powinno sie stale suplementowac zeby odczuc

Michał-miałeś duże szczęście.Nie piszę,że gość by cię zadźgał,ale mógł przeciagnąć kosą po ciele i miałbyś może pamiątkę,jak mój kumpel-bliznę przez pół twarzy,albo w innym miejscu.Nie wszyscy są tacy żeby odpuszczali... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-08 18:43:16

No to szkoda że nie robiłeś.Ja się teraz bawię na tych drążkach naszych.Będziemy robić trening otwarty za tydzień,albo dwa.Nagram jakiś swój mały secik,to się pośmiejecie ze mnie,Jakąś tam podstawę.podstaw może opanuje.Już się nauczyłem kilku tricków :) Tadeusz-dokładnie,bo Michał z Radzynia wyrasta na jednego z faworytów.Będzie ciekawa walka :) [...]

Michał, pokaz nie był zły, najgorsze to to że chyba bez planu wystartowaliście i improwizacja była :D A tak to ciężko aby wszystko wyszło. Następnym razem najlepiej spróbować wszystkie ruchy w tym samym czasie przed zawodami ;)

Wyniki zawodów ghetto w podciąganiu na drążku z 7kg w Warszawie: 1 - Michał Wołodko - 25 2 - Łukasz Wołodko - 21 3 - Dariusz Książek - 19 Filmy wstawię później. Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-09-24 19:17:44

Marek-dzięki za nominacje naszego tematu :) Michał-młody jest kozakiem! :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-11-13 10:11:19

Łukasz,należy Ci się jesteś najbardziej aktywny na wątku i zrobiłeś duże postępy w MU Michał super perfekcyjne dipsy,duża wytrzymałość i ilość,dla mnie niestety minuta to najdłuższy czas na poręczach :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-12-08 14:46:34

Fajny wypad by był,ale jednak kawałek drogi i trzeba by było jechać przynajmniej na 2-3 dni,a zrobiłoby się wtedy trochę kosztów.. chyba że ktoś by nas zasponsorował.. :) Jeśli chodzi o poziom sportowy w pull-up,to dziwnie tam robią,bo jest jakaś linka na górze którą trzeba dotknąć i jest dość wysoko.Widziałem jednak że nie prostują rąk i pomagają [...]

Dzięki Tadeusz -jak nie zabraknie nam zapału to powinniśmy dobić tej 10 -ki :) Tutaj mała próbka Michała w WW z pauzami.To była dzisiejsza pierwsza próba treningowa Michała przed zbliżającymi się u nas zawodami na siłce.Powinno być gładka wygrana :) Zawodowców nie zapraszam z wiadomych względów-ranga zawodów mocno regionalna :) Michał robił bez [...]

Marek-nie zgodzę się z Tobą.Nie wydaje mi się że trzeba przekraczać jakąś konkretną liczbę powtórzeń w podciąganiu aby wykonać muscle upa.To raczej kwestia indywidualna.Można wykonać też kilka rodzajów muscli i wiadomo że są łatwiejsze/gimnastyczne,z pomocą ciała,bez pełnego wyprostu rąk/ Im bardziej siłowo i bez pomocy ciała tym trudniej.Jak [...]

Ale Michał ma parę prawdziwy łami drąg :)Jak nam ruskie zakręcą kurek to wszyscy będziemy morsować także dobry pomysł żeby się przygotować wcześniej.

Nagraliśmy z Michałem fajny challenge do utworu Bring Sally Up.Chodzi o wyciskanie do tekstu piosenki.W sieci do tego układu najwięcej jest filmików z pompkami na ziemi,ale są i filmiki z wyciskania,przysiadów,a nawet muscle up'ów :) Michał na początku trochę pomylił i zrobił jeden ruch więcej:) Wychodzi niby tylko 30 -powt,ale te pauzy strasznie [...]

No fajny filmik Michał robi się coraz grożniejszy w WW brawo :)

Michał chce w tym roku zadebiutować na zawodach w WW. Myśli o zawodach we Wrocławiu-jeśli takie się u Was odbędą :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-03-06 08:30:12

Mateusz-Co do tych muscli,to byłem właśnie lekko zaskoczony. Przy nazwiskach kilku chłopaków coś mało tych powtórzeń wyszło,a jak pamiętam w Warszawie sporo więcej robili.To sędziowanie musiało być jednak sporo bardziej rygorystyczne.Widziałem próbę Macieja i te 14 powt. to też coś mało miał zaliczone,ale ciężko jednak było to dokładnie ocenić z [...]

Pomysł na sędziów? To jest to czy robimy pauzę na dole i wzrok na wprost nad drążkiem czy nie.Niech będą to tacy ludzie którzy będą to respektować.Rok temu też był taki regulamin z oddzieleniem ruchu w podciąganiu i dipach,ale sędziowie tamci pozwalali w pewnych momentach na ruch ciągły...i to było kiepskie...WW wypadło zdecydowanie lepiej. A [...]