PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3314

Gratulacje Panowie za udział w zawodach

Tutaj znalazłem wyniki https://docs.google.com/file/d/0B4yruXy1m52tckVwYkJNUDkzS1E/edit
Jakub zniszczył system wynikami w wytrzymałości i sile :P A co do freestylu oglądając filmiki największe wrażenie zrobił na mnie Kopen .
A tutaj mała relacja od Błękitnej Tv :

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Jakub świetnie z tą flagą i frontem,ale całość konkurencji siłowo-wytrzymałościowych wygrał Mateusz Heinze-"Mancu".100-pompek i 50-podciągnięć zrobił w 3:48-miazga! :) Tutaj Jego dipy z 35-kg.:

Dziewczyny też super!

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 8430 Napisanych postów 13375 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89713

Tatar
Świetny pokaz sprawności!Troche się pochwaliłem ze znajomosci z Tobą.

Kurde a przy dziewczynach blado bym wypadł - spryciule.

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Tatar MP w Muscle Up

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9440

Dzięki Lukix i Wycwiel ;) A tutaj moja flaga, 24 sec - mój życiowy rekord.

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20742

Elegancko ! Jakie ćwiczenia do flagi polecasz, żeby szybko się jej nauczyć?

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58816

Maciej-wynik we fladze-potęga! :)- ja tego troszkę ostatnio próbuje na placu ,ale na razie kiepsko wychodzi.Słaby "core" mięśniowy :) Próbuje na razie ze zgiętymi nogami i robię sporo planków zwykłych i bocznych-to chyba powinno dać jakiś efekt? Też proszę o poradę Mistrza :)

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

Tatar MP w Muscle Up

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9440

Do flagi to w sumie najlepszym ćwiczeniem jest sama próba. Ale polecam też ćwiczenia z tego filmiku, ja podobnie ćwiczyłem ;)

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

...

matkus1

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1611 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34967

Mi się wydaję że na tych zawodach to tylko Maciej pokazał prawidłową flagę, z tego względu że powinna być tylko robiona na rurce a nie przy drabinkach :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-08-27 23:07:35

...

michaik

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7147

Rzeszów ogólnie spoko, szkoda że troche słabo wypadlismy jedynym pocieszeniem były dipy. No i koszulki na pamiątke tez bardzo fajne :) Teraz mysle wszyscy spotykamy się w Warszawie :)

...

Tatar MP w Muscle Up

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9440

Michał, pokaz nie był zły, najgorsze to to że chyba bez planu wystartowaliście i improwizacja była :D A tak to ciężko aby wszystko wyszło. Następnym razem najlepiej spróbować wszystkie ruchy w tym samym czasie przed zawodami ;)

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat