michał

http://img48.imageshack.us/my.php?image=obraz021tc5.jpg Moja skromna osoba, z moim zdaniem juz mistrzem Polski. http://img116.imageshack.us/my.php?image=obraz041zo0.jpg Jedna z jasniejszych fotek, porównania w +100kg. http://img128.imageshack.us/my.php?image=obraz028nm9.jpg Michał Krakowski, Boborowski i jeszcze ktos porównania do 100kg [...]

DOBRA TROCHE MNIE NIE BYLO WIEC NA COS NA POCZATEK DLA PAN I DLA PANOW :) Perfekcyjny dzień dla kobiety: 8:15 jesteś budzona pocałunkami i pieszczotami 8:30 ważysz 2 kilo mniej niż dzień wcześniej 8:45 śniadanie w łóżku - sok ze świeżych owoców i croissanty 9:10 rozpakowujesz prezenty, np. drogie klejnoty wybrane przez uważnego partnera 9:15 [...]

Nowe piłkarskie ośrodki szkolenia W Olsztynie powstać ma jeden z 16 wojewódzkich ośrodków szkolenia młodych piłkarzy. PZPN oraz MENiS chcą, by od nowego roku szkolnego zawodnicy kadry wojewódzkiej rozpoczęli naukę w klasach sportowych. Pomysł Polskiego Związku Piłki Nożnej ma pomóc wyłonić i szkolić najzdolniejszych młodych zawodników w [...]

Proszę bardzo wyniki w skrócie. Jutro podam dokładne z czasem. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość/Klub Ciężar w kg. Ilość powt. 1 Kaniak Katarzyna Gliwice 25,0 116 2 Moczydłowska Kinga Fitness Club Master Rydułtowy 37,5 45 3 Śliwa Paulina Olszanka 30,0 42 4 Walczak Barbara Zakopane 30,0 30 5 Wróblewska Kamila ZS Ozimek 27,5 22 6 Perczak [...]

Bramkarz piłkarskiej reprezentacji Polski Artur Boruc na piątkowym treningu wybił palec i jego występ w sobotnim meczu towarzyskim z Chorwacją stoi pod znakiem zapytania - poinformował rzecznik prasowy drużyny narodowej Michał Olszański. "Artur Boruc podczas jednej z interwencji wybił palec u ręki - powiedział Olszański. - Natychmiast udał [...]

Polski Team na razie tylko Mariusz..Michał już jest w Rzymie i czeka na pociag do Sapri... Scena już prawie gotowa o 18:00 rozpoczynaja się dziś Mr Italia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8e310fcded24a46bafad62dc69163d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5cfd378c61d4ca49d21158f0ce19353.jpg

najnowsze wieści z Sapri Mariusz Zwoliński w łączonej kategorii klasycznej Mr Europe zajął drugie miejsce,czyli jest vice miestrzem Europy. Michał Kusyk znów trzeci na Mr Europe juniorów do 23 lat. Troche zdjęć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38de92dc66b94a2e8310b65f72067231.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d1d3af03e04b5ebc5b7d21006202fb.jpg [...]

Już po zawodach.... Dziś wraca do Polski Michał(2 x III miejsce w juniorach),jutro do Uk Mariusz(2 x II miejsce w kulturystyce klasycznej). Wrażeń i motywacji po tej długiej kulturystycznej imprezie starczy im na wiele miesiecy...... Takze turystycznie miejsce robi niesamowite wrażenie-sądzę ,że pewnie znów tam kiedyś zawitaja...:) Kilka zdjęć [...]

sorry Michał, ale chciałbym żeby mi ktoś w końcu pomógł i się odczepie bo nie wiem czy mam ćwiczyć tym treningiem który ułozyłem czy jakim, a czas leci... ps. (poprzedni był troche inny ) pomóż mi jak możesz prosze ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Michał a miałeś temperaturę trochę podniesioną? Czułeś jakby grypę? Czy u Ciebie bez tego się obeszło?

Michał a miałeś temperaturę trochę podniesioną? Czułeś jakby grypę? Czy u Ciebie bez tego się obeszło? Tak miałem około 38 stopni. Przez ten okres bilem propa. Trwało około 1 tygodnia. Gdybym nie wiedział, że biję ;-) to po prostu pomyślałbym, że mam coś ala grypę. Tyle. Ale przecież to mój pierwszy cykl. Mnóstwo ludzi ma takie objawy. Dodatkowo [...]

Michał, przy okazji chciałbym Cię prosić o przywrócenie bolda w Fitnessie dla Missy. Pozostali dawni boldowie (a właściwie boldówki) przestali się w dziale pokazywać, więc póki co moim zdaniem bolda powinni mieć xxxxxl (już ma) i Missy, która choć wpada nieczęsto, to jednak doradza i to kompetentnie. Z góry dzięki !

Michał, jak bedziesz teraz u Marka daj znaka moze jakis trening zrobimy razem... Hrabia nie chce ze mna trenować nóg! :D buehehe wczoraj mielismy trenowac noge to "kontuzjowany" hehehe :) nie wiem dlaczego nikt poza Jarem ze mna nóg nie trenuje :D elo mordo

Michał forma jest dobra, trzymaj fason i dopracuj szczegóły. Mam nadzieje, że nie masz mi za złe tej czekolady z automatu JLB.

Podsumowanie gry piłkarzy Zawiszy Bydgoszcz jesienią Data: 26.11.06 15:44, Autor: Mikołaj Raczyński, Źródło: własne Po rundzie jesiennej Zawisza Bydgoszcz SA zajmuje pozycję wicelidera drugiej ligi. Na taki stan rzeczy pracowało 22 piłkarzy. Postanowiliśmy krótko ocenić poszczególnych zawodników. Robert Mioduszewski: Jeden z najlepszych jak nie [...]

źródło: http://www.mmaction.pl/?p=7486 wywiad z Irokezem dla mmaction.pl: "Adam Wysokiński: Jak przebiegają przygotowania do występu na UFC 127? Czy Twoje treningi na macie zmieniły się w jakiś szczególny sposób od kiedy walczysz w najlepszej organizacji świata? Maciej Jewtuszko: Treningi wyglądają podobnie. Mamy opracowany system treningowy [...]

Zadnego splita jak narazie. Narazie musisz zbudowac podstawy czyli zaczac od cwiczen które owe podstawy buduja. Zapoznaj się z tym http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985-s82.html#post6 Co do ETAPU 2 przysiady rozumie że ze sztangą na barkach?(to tak w razie czego). Jaki ciężar(wymiary mam na swoim profilu)? I jeszcze takie [...]

Kolego. Nie wykorzystales jeszcze calego swojego potencjalu. Cwiczysz dopiero kilka miesiecy to nie jestes jeszcze nawet srednio zaawansowanym bywalcem silowni. Tak abstra***ac od umoralniania to metanabol jest dosc mocnym bodzcem do syntezy bialek na poczatku. Wiem ze mlodziez nie chce czekac teraz na efekty i chce jak najszybszych przyrostow. [...]

No to po nowym roku zaczynamy: ciekawe turnieje ATP, które nas czekają: Brisbane - lista zgłoszeń 1 Soderling, Robin SWE 4 2 Roddick, Andy USA 8 3 Verdasco, Fernando ESP 9 4 Fish, Mardy USA 16 5 Baghdatis, Marcos CYP 20 6 Lopez, Feliciano ESP 32 7 Mayer, Florian GER 37 8 Istomin, Denis UZB 40 9 [...]

Balacha-kladziemy sie na plecach, nogi w gorze(nie musza byc proste), skaczemy sobie tylkiem z jednej strony na druga, mozliwie jak najszybciej(na poczatku moze Wam nie isc). Rece leza wzdluz ciala na ziemi, w czasie "skokow" tylek podnosimy,dokladnie tak jak do balachy-najlepiej skrecac biodra jak najbardziej. Cel-robienie za***istych [...]