michał

SIŁOWNIA SAMSON Centrum Rekreacji Samson Michał Filipiak Os. Lecha 37 Poznań Wielkopolskie 61-294 Polska 604-914-243 Budynek Szkoły Podstawowej nr 51 boczne wejście schodami w dół niedaleko wejścia głównego szkoły. Cennik Męski Damski Trening jednorazowy 7 zł 6 zł Karnet miesięczny 70 zł 60 zł Karnet [...]

nie kasowałem tych co ma nie być, a może jeszcze się coś odmieni, napewo będzie więcej ludzi bo kilka się napewno nie zapisała, no ale juz trudno, wejść wejdą 1) Dawid Szczurowski 2.Artur Arciszewski 3.Maciej Ostapowicz 4.Damian Kasperczyk 5. Wojtek Piela 6. Lukasz Jurek 7. Dawid Gwizdol 8.Daniel Wilk 9.Paweł Koch 10. Rafał Frydrychowicz 11. [...]

nie schrzanie, robie wlasnie fotki i biore sie za rozpisanie tematu mam nadzieje,ze sie dzis z tym wyrobie wiecej info bedzie tam co do glutaminy podczas treningu , stac sie jej nic nie stanie - przynajmiej nie slyszalem nic o tym poprostu spodobal mi sie ten pomysl Bula , bo po treningu i tak bede lykal nitric blasta + bcaa , wiec jeszcze jakbym [...]

michal.z mniej teoretyzuj, więcej ćwicz, wyglądasz jak szesnastolatek po gainerze, a mądrzysz się co nie miara, chyba jak nikt inny na tym forum. Od siebie dodam, że zdarzało się jeść nawet do 2-3h po treningu, różnicy w "efektach" nie widziałem, w porównaniu z jedzeniem ileś tam po. Swoją drogą dodam, że kiedyś, na początku [...]

czyli mieszanie okolo 40gr carbo z 20gr bialka w jednej porcji jest az tak zle? chyba lekka przesada? do godziny po treningu spozywam posilek ktory sklada sie z okolo 100gr ryzu i 150gr piersi z kurczaka.. moze zrezygnowac w ogole z carbo i bezposrednio po treningu pic samo bialko? ps. michal polecasz Anabolic Window..zastanawiam sie nad kupnem [...]

Michał rozszyfruj skrót "a2m" oczywiście retorycznie

Piotruś w dzienniku to coś tam pamiętam było "umówiłem się z panną do kina" "laska mi zrobiła" Michał ja nie z takich Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-25 23:04:05

Ztym Białymstokiem to jeszcze nie wiadomo ale co roku jest tam, więc pewnie znowu trzeba będzie jechać kawał drogi..... chętnie bym z wami pojechała,ale wtedy to by mnie Michał zdemoralizował i ten jakiś kolega, o którym wspominał,co z nimi nie jechałeś wtedy Don jestem...a co tęskniłeś?

No żartowałem Hehe najbardziej się Michał ucieszy

lol, juz myślałem że jak michał karmowski jajka jesz co sie prz smiejesz, karmowski 40-50jajek dziennie je

No właśnie się na tym filmiku wzoruje i będe robił plan z niego, sam Michał mówi, żeby się nie odchylać ;)

robilem tak jak mowil Michal i zaj**iscie plecy czuc :D

Z udziałem 14 zawodników, w tym siedmiu arcymistrzów, rozpoczęły się we wtorek w Warszawie jubileuszowe, 60. mistrzostwa Polski w szachach. Tytułu broni Michał Krasenkow. Turniej, składający się z 13 rund, potrwa do 4 maja. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Obrońca tytułu arcymistrz Michał Krasenkow zmierzy się z arcymistrzem Bartoszem Soćko w najciekawiej zapowiadającej się partii drugiej rundy finałowego turnieju jubileuszowych, 60. Mistrzostw Polski w szachach. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W najciekawszej partii dziewiątej rundy 60. mistrzostw Polski w szachach obrońca tytułu Michał Krasenkow (Polonia Plus GSM Warszawa) pokonał klubowego kolegę, mistrza Europy Bartłomieja Macieję Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

W barażowym meczu o srebrny medal mistrzostw Europy w szachach mężczyzn Rosjanin Władimir Małachow pokonał Niemca Alexandra Grafa. Złoty zapewnił sobie dzień wcześniej Gruzin Zurab Azmaiparaszwili. Najlepszy z grona ośmiu Polaków - Robert Kempiński (Polonia Plus GSM Warszawa) uplasował się na 52. miejscu. Mistrzostwa w Silivri koło Stambułu były [...]

O Puchar Morza Północnego: Krasenkow siódmy Po ośmiu rundach rozgrywanego w duńskim Esbjergu w bardzo dobrej obsadzie 18. turnieju szachowego o Puchar Morza Północnego, jedyny reprezentant Polski Michał Krasenkow zajmuje siódme miejsce. Prowadzi Rosjanin Aleksiej Drejew. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

O Puchar Morza Północnego: Krasenkow siódmy Michał Krasenkow (Polonia Plus GSM Warszawa) zajął siódme miejsce w 18. turnieju szachowym o Puchar Morza Północnego, który odbył się w duńskim Esbjergu. Zwyciężył Rosjanin Aleksiej Drejew. W 9 partiach zgromadził 6,5 punktu. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

Michał musisz !

ja też nie widziałbym w tym nic śmiesznego, oby Michał by ko/tko a Sobota tragedia, kto tego słucha %-)