michał

Również nie chodzi tu o to co jest skuteczne a co nie Ale o co opiera sie i jak skonstruowne jest Jeet Kune Do. Jeet Kuen opiera sie o korzystanie z technik z innych sztuk walk. Źle mnie rozumiecie bo nie wiecie o czym mowie i rozumiecie to własnie na swoj wlasny sposob. Podaje fakty nie mowie skuteczne/ nieskuteczne blad polega na tym ze na [...]

Praca stop jest kluczem do pokonania każdego ataku. Mowie praca stop, jest kluczem do pokonania kazdego ataku "Ten kto kontroluje dystans kontroluje walke". (Oczywiscie rozmawiamy o walce wrecz, chociarz prawde mowiac walczac z jakakolwiek bronia w reku tez ma to praktyczne odniesienie. Juz uprzedzam mozliwe zapytanie: Obrona gołe [...]

Nie ma sensu prowadzic z Wami jakiejkolwiek dyskusji. Mam wrazenie ze rzucam grochem o sciane.... Nigdzie nie napisalem nic o skutecznosci i caly czas podkreslam ze nie chodzi tu o skuteczne/nieskuteczne.... To wy sami zaczynacie ten temat i prowadzicie go miedzy soba. Wuxia napisales:"Wiesz ja ćwiczę "nieskuteczny" i [...]

michał chodza do ciebie ludzie na sekcje powyzej 20 lat?

"Jeśli faktycznie uważasz że Twoje JKD jest takie najlepsze to po co "wisłę kijem zawracasz?" możesz mi to wyjaśnić?" Nikt nie mowi lepsze gorsze, poprostu podaje fakty Jesli uwazasz ze twierdzenia na temat JKD od ludzi z JKD koncepcji sa zgodne z faktami to interesuje czy moglbys je podać Bo to właśnie ludzie z JKD [...]

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

No Michał zmotywowany po MŚ, podejrzewam w życiowej formie będzie. Nie wiem czy Szczepan wychodzi, Mati też bdb no i głuchy jeszcze, widziałem. Ostatnio bydlę ogromne.

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIAD TYLNY T1: 15x70 / 12x85 / 9x100 / 9x100 / 9x100 / 9x100 1B. UGINANIE NA MASZYNIE JEDNONÓŻ STOJĄC T1: 15x2szt / 12x2szt / 9x 2szt + 2,5kg /9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg W przysiadzie ciężar w dół bo jest różnica między 1-2 seriami tym samym ciężarem a czterema... Po 6 seriach byłem dobrze zmęczony... [...]

szkoda, ale rozumiem ze pewnie duzo bys musial nam tlumaczyc i Ci sie nie chce. Orzegow to jest dzielnica Rudy Slaskiej, o to ochodzi, nie? jezeli tak to cos mi sie kojarzy ze tam trenuje Marcin, czy Michał Kotlarz? ona ma papiery SFG kreci dobre wyniki dlatego go zapamietalem trenujecie razem?

szkoda, ale rozumiem ze pewnie duzo bys musial nam tlumaczyc i Ci sie nie chce. Orzegow to jest dzielnica Rudy Slaskiej, o to ochodzi, nie? jezeli tak to cos mi sie kojarzy ze tam trenuje Marcin, czy Michał Kotlarz? ona ma papiery SFG kreci dobre wyniki dlatego go zapamietalem trenujecie razem? Tak Orzegów to dzielnica Rudy Śląskiej .Niestety [...]

Michal M, wierze w to co napisales, ale to wcale nie koliduje z tym co zostalo powiedziane na filmie :) Powiedzialbym, ze raczej to uzupelnia o dodatkowe info. Przeciez nie beda sie chwalic, ze rozwazali porazke i mieli plan awaryjny ;) Owszem Royce wygral te walki a nie kto inny, jednak bez Roriona, czy wczesniej Helio nie mial by gdzie, jak ani [...]

Jeszcze kilka słów. Samopoczucie mam całkiem okej, pomimo natłoku zajęć i wrażeń, ale wiem skąd takie dobre samopoczucie... Ponieważ mam urlop... Teraz widzę ile energii i mocy wysysa ze mnie moja praca... 88-O Niby "tylko" biurowa... ale na takim speedzie i ciśnieniu, że dopiero teraz widzę jakie to męczące... Czas zmienić pracę :)) Generalnie [...]

Piotrek nie twórz nowych skrótów ach czego ten Michał Cię nauczył...a taki byłeś ogarnięty i ułożony protestuję...Kuba przyjmiesz mnie pod swoje skrzydła jakby co? bo boję się,że przyjdzie dzień gdy pan trener będąc w koszulce będzie mi kazał podcierać tyłek a glodny glodnemu zawsze wypomni no własnie...poleję Ci czerwonego Zmieniony przez - [...]

Apropo Michał będę wdzięczny jak spytasz Kok$a na najbliższym radiu co go skłoniło do nagłej zmiany decyzji walki z konfidentem, albo inaczej o ile podnieśli gażę ;) Odp najlepiej napisz na forum bo i tak tego nie słucham ale ciekaw jestem za ile człowiek jest w stanie się sprzedać. Pzdr

Na silowniach? He he... Dlatego trzeba robic mase Wtedy ludzie nie pchaja Ci sie na maszyny i nie podkradaja obciazen EDIT: Cos cichutko w tym dzienniku. Musze poprosic jakas wieksza ekipe aby narobila tutaj troche halasu :D Bo ciiiiiiiisza :D Gdzie fotki, nowe doznania treningowe itd. Tutaj powinno tetnic ZYCIEM i emanowac energia do walki !! [...]

Jedzenie na dzisiaj: -2 jajka, 2 białka, 2 kromki chleba, 50g twarogu brak warzyw -3 wafle Sonko + warzywa i łyżeczka oliwy z oliwek -150g piersi z kurczaka + warzywa -150g piersi z kurczaka + 50g ryżu pełnoziarnistegobrak warzyw trening -100g kurczaka + 50g ryżubrak warzyw -wpc 30g brak warzyw w dwoch masz warzywa przynajmniej tak wynika z tego [...]

Dzień 15 (17.06.2010) Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, jogurt, kakao, warzywa - cyc kury, warzywa, oliwa, truskawki - udo kury, warzywa, oliwa - ZIMNY cyc kury i ZIMNY makaron razowy (w tramwaju po kursie ) trening - whey, banan suma: B 180,26 W 67,27 T 102,20 kcal 1920,38 TRENING 1. RDL 5x5 2min - 40kg/50kg/60kg/65kg/ 70kg 2a. [...]

Lady ja wszystko zrozumiem, przeboleję, ale kvrwa mam kluskę na brzuchu to właśnie wkurza, że trzyma się michę tyle czasu, a ona nadal tam tkwi i co najgorsze widać to w ciuchach. Przynajmniej ja ciągle widzę Co do urlopu jeszcze nie wiem, pies mnie ogranicza trochę, może się ze znajomym zgadam i pojadę na Mazury. Asia mi już zostało [...]

Spoko Michał I czemu chcesz zmieniać jej podejście do treningów? Tak z ciekawości pytam, bo mnie się wydaje że tu akurat nie ma za dużo do zmiany. Wiesz, można zmieniać plany treningowe, ale akurat samo podejście do treningów siłowych jest u niej jak najbardziej si.

Oj ja nie wiem o co los... ale dobre było jak Michał z Najmanem chciał się klepać %-)