michał

Michał jak szukasz dobrego trenera do męskiej sylwetki to bez zastanowienia polecam Dawida Bukiela- masz na miejscu jakby co:)

Spoko piszcie, nie ma problemu ;-) Michał odnośnie tego, że inaczej się ich trenuje i nie wiedzą co i jak to hmm, na pewno inaczej pod pewnymi względami.. np. będąc kulturystą patrzysz na siebie w pozach kulturystycznych, jeśli widzisz słabsze punkty w danej pozie to starasz się to poprawić.. w męskiej sylwetce jest inne pozowanie i na inne rzeczy [...]

Gwid - porównania niezbyt trafione! Czołówka zawodowych kulturystów redukuje się zawodowo i też bywa głodna. Zdjęcie zamieszczone przez dacho - to kat. do 65kg i oni byli naturalnymi anorektykami (Michał - syn Henryka Hryszkiewicza nie lubił jeść - znam go z wyjazdów na ME).

Nie no... troche po bandzie pojechales Pirlo. Sam trenujesz to wiesz ile wysilku potrzeba, zeby zrobic wynik na poziomie Pro. Pisanie, ze w postach czolowki (nawet tej polskiej) wiecej przechwalania niz roboty to wlasnie taki polski bol dupy, ktory tobie przeszkadza. Michal Podsiadlowski nie uzala sie nad soba. Wbija treningi bez komentarza. [...]

Ibok : Znalazlem pewna ciekawostke na necie i stad moje pytanie czy bedziesz tam startowal ?? Młodzieżowe zawody Strong-Man do lat 19 -stu. Sędziami zawodów będą Mariusz Pudzianowski oraz Jarosław Dymek Zawody odbeda sie na targowisku w Głuchowie w gminie Tuszyn województwie łodzkim od godziny 13. Odbeda sie nastepujace konkurencje: 1)Tir- [...]

Generalna Klasyfikacja: 1)Tybek 26pkt., 2)Irek 23pkt., 3)Lubomir 21pkt., 4)Sławek 17pkt., 5)Ja 16pkt., 6)Michał chyba 6 pkt., Gdyby udało mi się wygrać te trzymanie byłbym 3 Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-16 06:11:05

Witam Masti Tak jak pisałeś to 19 maj juz jest impreza odnośnie "Wyciskania Wielokrotnego " tak wiec jak jest to możliwe a wiedze że termin jest wolny to chcielibyśmy zarezerwować datę 26 maja na zawody „ II Otwarte Wrocławskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym „ jutro postaramy się wrzucić cały temat regulamin i informacje odnośnie zawodów na [...]

Witam W zwiazku z tym, ze wiele osob sie pyta o Thermal Pro informuje: SNI Thermal Pro juz dostepny w sklepie SFD w promocyjnej cenie 69 zl za 120 kap. Zapraszamy =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]

Zrobiłam Redowi Rafaello z kaszy jaglanej :-D To się chłopakowi powodzi :-) Pyszności, Ania mnie rozpieszcza :-) W niedzielę zapraszamy wszystkich do Lublina, nad Zalew Zemborzycki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3ddd4201e124d3db5ed2e690c709777.jpg Kompleks Basenów ,,Słoneczny Wrotków’’ nad Zalewem Zemborzyckim. Start imprezy 12.00 Program 1. [...]

30 zawodników w kategorii physique muži • 1. Vojtěch Dvořák (Muscle Factory Březnice) • 2. Patrik Fibich (Caesar Fitness Nový Jičín) • 3. Tomáš Guzdek (Bodyland Fitness Ostrava) • 4. Ondřej Hlinka (Kubík fitness Ostrava) • 5. Jiří Hylš (FirstStep Fitness Praha) • 6. Lukáš Jedlička (Fitness R. A. P. Factory Praha) • 7. Ladislav Kočí (Hulk Gym Brno) [...]

03.04.2023- trening 25 Comp. Squat: 36,5kg/5, 45,5kg/5, 55kg/3, 68,5kg/3, 77,5kg/3, 86,5kg/6, 77,5kg/3, 68,5kg/10 3ct Pause Bench: 75kg/2x4 Pull Down: 80kg/6, 75kg/6x2, 65kg/10 Hammstring Curls: 55kg/8 Swiss Ball Dead Bug (AMRAP): 36/28/24/24 Przerzucony: 6 642 kg (+ 211 kg) Zacznę od tego co tam ogólnie. Franka stan praktycznie stoi w miejscu lub [...]

Nie, z Michałem złapałem kontakt przez Insta. Kiedyś był moderatorem na SFD (Hernegild) ;-) Skojarzył mnie po nicku i czasem sobie pogadamy ;-) Michał jest w Łodzi, a ja w Krk ;-) Jako ciekawostkę podam, że na siłowni z Michałem swoich zawodników prowadzi też inny były moderator Senegroth znany bardziej jako Turbo Dzik :-)) Także uczę i bawię w [...]

Kondziu wg. mnie nie bedzie sie klocilo z citro nawet moze nieco pomoc w jego transporcie ze wzgledu na te mineralki (sa polecane do kazdego cyklu kretki) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

polecaja dlatego piro na noc bo, procz budowania tk. miesniowej spala rownoczesniej tk. tluszczowa, dlatego na noc jest lepsze od citro ktore z reguly daje energi i mase miesniowa. Tak jest w teorii jak jest w rzeczywistosci to jeszcze mi nie bylo dane sprobowac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]

jezeli cos sie produkuje, a pozniej reklamuje to zawsze producent chce to przedstawic w jak najlepszym swietle inaczej by tego nie sprzedawal, Olimp ma rozne odzywki, wiekszosc jest warta swojej uwagi, ale pare jest naprawde nie ciekawych, nieraz pod wzgledem skladu, nieraz ceny, roznie bywa itp., jednak wciaz udanie szturmuje nasz rynek i [...]

Gluty przed treningiem nie bierz, tylko po. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

odpowiedz do pyt. nr. 3 magnez i potas po treningu oraz przed snem (magnez po 2 tab., potas po 1 tab.) , najlepiej 2 preparaty Filomag B6 oraz Kalipoz, po treningu dorzuc jeszcze witaminke C oraz b-complex po sniadaniu i obiedzie po 1 tab. lecytyna 10-15 g w 3 porcjach po 5g do posilkow lub po nich Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, [...]

Michal przeczytaj jeszcze raz co napisalem o sposobie wykonywania cwiczen na kaptury i bedziesz mial odpowiedz na swoje pytanie.

Anani ja w sprawie chlebka :) Michał nie robił stricte według przepisu, ale wykorzystał zalecenia z tych dwóch filmików (chyba głównie ten pierwszy): http://www.youtube.com/watch?v=y-jN0ebulmk http://www.youtube.com/watch?v=IdATjqMPPjQ Powodzenia w piekarskich bojach! :) Jeszcze pozwolę sobie na zapytanie w kwestii biustonosza, bo zmartwiłam się o [...]

Trening Aeroby Od razu mówię , że to nie jest mój docelowy trening, bardziej sprawdzian .Pomysł mój namówiłam jeszcze Michała bo samej by mi się nie chciało, jeszcze w kumpel z cycklingu nam towarzyszył w biegu na 10 km . Każdy stwierdził że gdyby sam miał/ła biec to by mu się nie chciało. Dla mnie sprawdzian czy nadawałabym się do 1/4 triatlonu , [...]