michał

Witam mam na imię Michał i mam 19 lat oraz interesuję się dietetyką. Wzrost 180 cm, waga 70kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu z podziałem na partie mięśniowe. Moim celem jest budowanie suchej masy mięśniowej, maksymalnie do 76-78kg. Moje pytanie brzmi następująco: Jaką porcję kalorii powinienem dostarczyć organizmowi oraz jaki procent z białek, [...]

witam, i jednoczesnie chcialem sie pozegnac. niestety z przyczyn rodzinnych i zawodowych, niemoge aktywnie uczstniczyc w zyciu forum. Bede udzielal sie jedynie w chwilach wolnych. ale z kolarstwem niemam zamiaru sie rozstawac pomimo awarii wiazadel krzyzowych w moim kolanie. pozdrawiam wszystkich uszetnikow forum i zachecam do aktywnego [...]

W związku z niesamowicie rosnącym zainteresowaniem naszego sprzętu wydłużyliśmy pracę Biura Obsługi Klienta. Od dnia 1.IV.2011 nasi konsultanci będą służyć Państwu pomocą od godziny 8 do godziny 18 ( od poniedziałku do piątku ) Pozdrawiamy www.marbo-sport.pl Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-04-01 16:00:31

Witam! Jestem przeziębiony, boli mnie gardło i mam duży katar. Tak więc organizm jest trochę osłabiony. I teraz pytanie. Czy mam przestać zażywania metki (zażywam 3 tabletki 5mg dziennie). A jeżeli nie, to czy są jakieś wutaminy, które nie mogę zażywać w trakcie zażywanie metanabolu? Z góry dziękuję za odpowiedzi, Michał

Dzień dobry, Poszukuję indywidualnego trenera boksu w Warszawie. Jestem osobą początkującą, niestety posiadam bardzo ograniczoną ilość czasu. Dlatego interesują mnie treningi w okolicach ronda ONZ, ronda Daszyńskiego, np. w oddziale Cityfit rondo ONZ, ew. u mnie w mieszkaniu. Interesuje mnie jeden trening tygodniowo, preferuje godziny poranne. [...]

Witam Takie szybkie pytanie. Mam do wyboru Thermo fat burnera Trecka albo Terme z efką. Co byście poradzili? Pozdrawiam Michał

Cześć sprzedam puszkę Stamina Booster, smak wiśniowy. Kupiona wczoraj jako prezent, otwarta, wziąłem jedną porcję ale jednak zrezygnuję z tego, raczej nie jest mi to potrzebne obecnie. 48 zł z wysyłką lub w Warszawie odbiór osobisty. kontakt: northaunt(małpa)gmail.com pozdrawiam Michał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c3414edd0a64b3bb7ba7b42fb4cb509.jpg

Witam mam na imie Michał i mam 18 lat...juz kiedys bylem zalogowany na forum ale nie mialem przez rok neta i zapomnialem hasła, wiec zalozylem nowe konto. Chcialem was zapytac czy po 10 zastrz. OMY trzeba sie odblokowac ? jeszcze nigdy nie bralem strzałów... okolo poltorej roku temu wziolem Mete 100tab. Prosze o pomoc i z gory dziekuje.

czy waszym zdaniem Michal jest winny dilerce czy został wrobiony ,bo ja sadze ze jako mistrz ksw ma tyle kasy z tego i z reklam ze raczej nie oplacalolo się mu ryzykować i byłoby to po prostu głupie wiec mysle ze ktoś chce go wydymać po prostu.

Siema mam pytanie odnośnie NO-XPLODE . Czy gdy zacznę go zażywać , to czy zacznie mi przybierać masy ? Nie chcę stać się jakiś Szeroki , tzn karkiem nie chcę zostać :P Chodzi mi tylko , by mieć więcej energii do ćwiczeń , na sylwetkę i rzebę :) Jestem początkujący , ważę 85 kg i mam 179 cm wzrostu . Wagę chciałbym obniżyć , gdzieś do 75 kg i mieć [...]

Witam, nazywam się Michał. Jestem nowy na tym forum. Witam was wszystkich serdecznie. Gnębi mnie bardzo duży problem. Jest to w dużym stopniu nadwaga. Prosiłbym o wyrozumiałość oraz wszelką pomoc od czego zacząć, jak jeść, co robić. Osobiście planuje wziąć za bieganie, gdyż za siłownią niezbyt przepadam... Z moich obliczen wynika iż potrzebuje [...]

Witam! Zaczynam z kilkoma znajomymi ćwiczyć na ławce ;) Ogólnie w temacie jestem zielony. Możecie polecić jakieś ćwiczenia na początek? Słyszałem, że początkującym poleca się robić tzw. "obiegówkę", czyli wszystkiego po trochu. Ale i tak kompletnie nie wiem, jak powinny wyglądać np. ćwiczenia na barki, plecy itp. Możecie polecić jakieś poradniki? [...]

Witam mam 18 lat , cwicze na silowni okolo 14 miesiecy (4 razy w tygodniu ) + 3 razy bieganie + x3 trening pilkarski. Utrzymuje zbilansowana diete ,ale wciaz tluszcz odklada mi sie na dolnej czesci brzucha -irytuje mnie to . Czy ktoz z dobrym doswiadczeniem moglby udzielic mi informacji jakie cwiczenia wykonywac ale "ta falde"zredukowac ? Bo [...]

Witam, od 1 lipca do teraz schudłem 23 kg. Trochę tej skóry na brzuchu mi zostało. Związku z tym mam pytanie. Otóż kiedyś Michał Karmowski w jednym z odcinków Zapytaj Trenera mówił, że skóra należy smarować jakimś kremem,ale niestety nie pamiętam jakim. Ktoś mi pomoże, albo doradzi jakiś inny sposób ? :) Z góry dzięki :P

Witam Ćwiczę od 11 lat w tej chwili zbliżam się do 40, czytałem ostatnio o dehydroepiandrosteron czy są jakieś odżywki posiadające ta substancje i czy dobrze to wziąć ? Mój trening jest mieszany z przewagą masy biorę białko PVL mutant mass, Białko serwatkowe, kreatynę i do treningu pije izotoniki z activlab do tego sześć posiłków dziennie [...]

Dzięki staraniom menadżera Tadeusza Kopcińskiego, już w najbliższą sobotę zawodnicy Mariusz Kamiński ( CSW Płock ) i Michał Jabłoński ( KS Piaseczno ) wystąpią na gali Kings of Kickboxing w Monachium ( Niemcy ). Rozpiska i więcej szczegółów na : http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=118&Itemid=2

Witam mam na imie Michał mam 18lat 30cm w przedramiu i 33 w bicepsie.Chciałem zapytac czy z takimi predyspozycjami mozna cos osiągnąć,a zapomniałem dodac ze mam 175 wzrostu i 59kg wagi.POZDRO!!!!!!!!

Witam! Od pewnego czasu, gdy próbuję wykonywać to ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=zvoKbd3hVnQ&feature=relmfu mam strasznie mocny ból w nadgarstku lewym. Po kilku podnoszeniach, muszę zrezygnować z ćwiczenia, a co gorsze, ból pozostaje i utrudnia mi pozostałe ćwiczenia. Czy to może być powodem słabego rozgrzania nadgarstka? Pozdrawiam! [...]

26.10.03 odbyl sie First London Open BJJ Tournament oficjalna storna http://www.btinternet.com/%7Eshahrokh.moghaddam/ zdjecia http://www.pbase.com/seymour/bjjopen mocna obsada 150-200 zawodnikow Michal z Wroclawia(Szklarska p.) zdobyl 2 zlota z klubem Carlson Gracie Team . Gratulacje Wroclawski Syndykat Zbrodni

Siema Co powiecie o CELLTECH HARDCORE ??? Czy na pierwszą w życiu suplementacje jest to dobre ? Biore 50g rano (na czczo) i 50g po treningu. Czego sie moge po tym spodziewać? Z góry dzięki Pozdrawiam Michał Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-05-13 10:22:40 Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-05-13 10:23:11