michał

Ani wyników, ani zdjęć… No to proszę – są wyniki. POLSKI HERKULES Pierwsze Zawody w parach LUBLIN 9 lipca Wyniki I - Krzysztof Przybyliński / Michał Czapliński 46 punktów II – Dariusz Gościcki / Robert Lipiński – 44 III – Józef Tomaszewski / Mariusz Jędrejek – 38 IV – Witold [...]

Jeśli trenujesz tak wcześnie rano, to skorzystaj z tej opcji, którą posługuję się Michał Karmowski. Płatki owsiane wrzuć sobię na ostatni posiłek przed spaniem dnia poprzedniego, a rano wypij tylko białko. Bo nie wiem jak Ty, ale trening po 20-30minutach od zjedzenia owsianych to w moim przypadku nie miał by racji bytu ze względu na pełny żołądek [...]

dobrze wybrales, tylko kilka uwag jeszcze nie bierz gainera przed treningiem ta porcje przezuc miedzy posilkami, po treningu bierz ok. 60-70g gainera, przed snem bierz ok. 35-40g bialka (ovo ma 80%) reszta bez zarzutu... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

Okej dzięki chłopaki:D Chyba zdecyduję się na tą ławkę co mi zaproponował MS-Michal. Jak coś to się odezwę do Ciebie ::D

pytanie tak sformulowales tak jakby miedz byla w ZMA, nie musisz jej uzupelniac ta formula jest juz optymalnie opracowana, zeby dawala jak najlepsze efekty. ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój [...]

Lecytyna Olimp 250g - 30zl Nalewka z MJ - 7zl Panaxan nalewka - 8zl Kawa to kubek mocnej czarnej z kofeinka przed wysilkiem umyslowym. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Michal.z i ronie88: jesli nie macie "kaloryfera" mimo niskiego BF, to po prostu brakuje wam masy miesniowej w tym rejonie, klania sie trening z duzymi obciazeniami i zakresem powtorzen 10-20 i trening 2 razy w tygodniu zamiast setek "brzuszkow" codziennie i dziwnych systemow treningowych. Potraktujcie ta grupe miesniowa jak [...]

W dniu 03,05,2009r. w miejscowości Jankowo odbyły się II Mistrzostwa Gminy Drawsko Pomorskie w "Martwym Ciągu". Organizatorem imprezy był urząd miasta i gminy w Drawsku Pomorskim i sołtys sołectwa Jankowo. W zawodach uczestniczyło 12 zawodników, z Kalisza, Szczecinka, Świdwina, Złocieńca, Kosobud i Jankowa. W kategorii wagowej do 80kg [...]

michal materla przy sobota - do gory leb?

Michał juz teraz jest w bardzo dobrej formie, szykuje się gorące współzawodnictwo. Organizatorem zawodów jest Grzegorz Peksa. Pozdrawiam!

Zwierzu też sie o to domagał ja teraz po raz drugi Vladek chłopak nie od parady kurde on ma naprawde dużą wiedze i już dawno powinien być pogrubiony WIĘC MICHAŁ mam nadzieje, że MetEo W końcu wysłycha mojej prożby a nie jest przeceirz ona po raz pierwszy!! członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

sobhin: to normalne, efekt jest na drugi, ze jestes zmeczony, spiacy. efekt powinien byc na drugi dzien, przyplyw energii i checi do dzialania. nie czujesz tego ?? pzd Michal

1.Właśnie dziś miałem klata+tric+plecy i czuje sie po treningu z.a***iście, pierwszy raz od dłuższego czasu miałem udany trening, michal nie rozumiem cie za bardzo "Tylko nie zaśmiecaj Działu Trening skoro i tak nie chcesz rady..." to ty michail zaśmiecasz mojego posta swoimi głupimi komentarzami, ja nie prosiłem o trening cykliczny [...]

Denver- nie ciskaj się kolego...kulturą więcej zdziałasz. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożóne-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4serie+1 izolowane-wszystko po 3-4serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. [...]

jak to nie ma? Vince Taylor Body Show 2001 Warszawa, pokaz dowolny, kto byl wie o czym mowie, wygladalo to niesamowicie! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Też myślałem by tak robić, o tym również mówił Michał Karmowski, by brać tylko w treningowe. 10 g rozbić na, przed i po czy w 1 dawce? Akurat teraz mam Sawa więc przed go wezmę a po 5 g mono? Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-18 14:12:00

a po co z woda? Jak mleko lepsze, przeciez jak sie bierze gainer'a to sie robi mase (zazywczaj, znam ludzi co brali na rzezbe, bo im tak w sklepie powiedzieli), wiec dodatkowe skladniki odzywcze i kcal jak najbardziej mile widziane... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: [...]

Rowniez polecam dyskusje z artu Kain'a, mam zapisany link do tej dyskusji na kompie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=70778 =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" [...]

niekoniecznie musi tak byc, jezeli kolega po ciezkim roku dopiero w wakacje moze sie przylozyc do cwiczen to nie widze przeciwskazan ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

mono 6g bierz po przyjsciu do domu, odczekaj 30 min i walnij izolacik 30g, pozniej posilek potreningowy ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]