[...] pomysły, sprawdzone przepisy, ulubione smaki a voila. Można do mnie na priv uderzać, chętnie się podzielę jeśli ktoś ma okazję, a chce sobie zrobić dobrze :D Biszkopt: - mąka ryżowa 100 g - mąka z tapioki/ziemn. 20 g - kakao 40 g - jajka 7 szt. - ksylitol 150 g Białka ubijamy na sztywno, stopniowo dosypujemy ksylitol, ubijamy do rozpuszczenia [...]
I jakoś były odczucia przy tych Bułgarach? No przy tych to akurat niezbyt, bo robiłam je tylko do filmiku, który miałam wrzucić w celu konsultacji techniki. Starałam się robić tak jak na treningu na siłowni, więc mogę przytoczyć to co wcześniej pisałam: Nie spodziewałam się, że to ćwiczenie będzie takie ciężkie, mimo małego obciążenia miałam [...]
no no, całkiem apetycznie ten omlecik wygląda. ja w blenderze miksuje 100g owsianych i czesc z nich jest wlasnie jak mąka, dodaje do tego 3 jajka i omlet niby spoko tylko strasznie suchy jest, nawet polanie go jogurtem naturalnym niewiele pomaga, musze cos w nim udoskonalic ;-)
Sobota - 12 dni... ... do konca redukcji. Jutro ostatni cheat meal i lecimy z tym tematem na 120%. Z samopoczuciem coraz gorzej, ale to raczej normalne. Posiłki były już zaplanowane wczoraj. Zakupy robię w poniedziałek, dlatego jem co mam w lodówce. Oto dzisiejszy plan dnia: Przed cardio: BCAA, Vitaminall, Omega3 8:00 Cardio 45 minut truchtem [...]
[...] z morelami tahini i mlekiem migdalowym + whey 2. Serek wiejski lekki + kromka chleba 3. Sałatka z ciecierzycą 4. Kanapka z tofu whey + woda 5. Omlet (bialka jaj,jajko, mąka orzechowa, mąka żytnia) Trochę za dużo nabiału niż sobie ustaliłam, bo wpadła mozarella, ale nie są to drastyczne ilośći. Potrzebuję zieleniny, mam zamiar najeść się nią [...]
[...] za wiele;-) Przy wiosłowaniu tym razem wszystko było ok. Duuży spadek siły w ćwiczeniach na klatkę, musiałam sporo kilogramów odłożyć i tak się bujałam. Miska: 1. omlet (mąka z ryżu brązowego, gryczana, banan, śliwka, jajo, olej i mleko koko, czekolada 90', masło orzechowe), 2. chleb własny, masło, jajo, szynka, 3. rosół, wołowina, boczek, [...]
Odebralam wyniki alergenow z krwi - te co to niby pieniadze wyrzucone w bloto ;-) Zrobilam podstawowe: orzech laskowy, ziemny, wloski, migdal, mleko krowie, bialko jaja, zoltko jaja, kazeina, ziemniak, seler, marchew, pomidor, dorsz, krewetka, brzoskwinia, jablko, soja, maka pszenna, sezam, maka zytnia - wyniki: wszedzie ponizej 0,15kU/L, czyli [...]
zupa dyniowa: zagotować pol lita wody z kawalkiem imbiru i sosem chili, jak ostygnie dodac mleko kokosowe i troche miety:D a ciastka dyniowe to moj wytwor wyobrazni byl:D na oko jajka, maka dyniowa, kokosowa, sok z cytryny i starta skorka,troche cynamonu i imbiru :D dodac wody zeby ciasto bylo kosystencji do lepienia kulek, uleoic kulki, [...]
[...] 10 sierpnia popsuła mi się waga kuchenna i od tego czasu wszystko jest liczone na oko. Niestety zdarzyło się kilka wpadek przez ten okres letni (po konkursie) wpadła biała mąka i cukier w postaci wypieków domowych, pizzy i białego chleba. Nadal wygrywa ze mną babciny placek drożdżowy!! Na szczęście w żaden sposób nie ruszają mnie słodkie napoje [...]
[...] w dniu 2013-08-16 19:41:09 17.08.2013r. Spacer za szalejącym maluchu na rowerku zaliczony. Jak dotarłam do domu to już nóg nie czułam %-) Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, maliny, ananas, migdały fasolka szparagowa, mleko, 13:00 wątróbka, cebula, czosnek, smalec, ryż jaśminowy, marchewki 16:00 zupa jarzynowa, gołąbki 19:00 bób, [...]
[...] Produkty mączne dozwolone w diecie bezglutenowej to naturalne bezglutenowe zboża - kukurydza i ryż oraz wszystkie ich przetwory, a także soja, proso, gryka, sorgo, mąka ziemniaczana, tapioka itd. Za bezglutenowe można uznać produkty z surowców naturalnie bezglutenowych lub skrobi pszennej, w których zawartość glutenu nie przekracza 1 [...]
przy dodaniu mąki fajną ma konsystencję placek... ja dodaję żytnią typ 750 albo pełnoziarnistą do owsa :D. A próbowałeś robić jaja+mąka+ tylko "ciupka" WPC, a resztę wpc robić w formie budyniu/polewy? Wygląda efektowniej i imo lepiej smakuje. Ale znajmuje to zgoła 5 min dłużej a że poranek to nie zdziwie się jak nie wypróbujesz tego %) Swoja drogą [...]
przy dodaniu mąki fajną ma konsystencję placek... ja dodaję żytnią typ 750 albo pełnoziarnistą do owsa :D. A próbowałeś robić jaja+mąka+ tylko "ciupka" WPC, a resztę wpc robić w formie budyniu/polewy? Wygląda efektowniej i imo lepiej smakuje. Ale znajmuje to zgoła 5 min dłużej a że poranek to nie zdziwie się jak nie wypróbujesz tego %) Swoja drogą [...]