lukasz

borysmk widziałem to ;DDD prawdziwy hardcore ! hehe, ale pewnie łukasz i tak to nie ruszy ;D:)

"ja poszukuje 2x10kg ale takie ze z jedenj strony napis ARAN SPORT a z drugiej BODY BULDIN bo mam juz tkaie i potrzebuje takie same, nie macie? " Ja mam spoko indentyko Łukasz Też właśnie szukałem obciążeń z Arana bo mam od nich gryf 170cm, 2 gryfiki małe 8x1,25kg i 2x10kg, reszta już trochę mniej oryginalne Fajne jest to, że gryfy [...]

to masz fajnie lukasz :D na wsi podoba mi sie to ze cala wies sie zna :D na wsi tez sa fajne festyny :D

dokładnie jak Łukasz napisał Ja mam w sumie do nich blisko

Trzej wybitni sędziowie Goddard, Bosacki i Collett jednogłośnie punktują walkę wieczoru KSW 35 dla Khalidova Federacja KSW prezentuje opinie trzech doświadczonych i szanowanych europejskich sędziów na temat punktacji walki Khalidov vs Karaoglu. Największy autorytet sędziowski w Europie, sędzia największych walk na świecie – Marc Goddard, jeden z [...]

Trzej wybitni sędziowie Goddard, Bosacki i Collett jednogłośnie punktują walkę wieczoru KSW 35 dla Khalidova Federacja KSW prezentuje opinie trzech doświadczonych i szanowanych europejskich sędziów na temat punktacji walki Khalidov vs Karaoglu. Największy autorytet sędziowski w Europie, sędzia największych walk na świecie – Marc Goddard, jeden z [...]

lukasz ja teraz wygladam jak ty na tej focie b34

Dawać na mnie! Łukasz nie postawi kraty browców :-D

Źle się czułam , niskie ciśnienie i tak nic mi się nie chciało robić ------------------------------------------------------------------ TRENING rowerek stacjonarny : 50 min ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. kurczak,orzechy, warzywa 2. kurczak, orzechy, warzywa 3. jajka, olej lniany, warzywa 4. jabłko [...]

Seniorzy - do 70 kg I - 24 Kołodziej Łukasz - Efekt Toruń II - 22 Hryszkiewicz Henryk- SSKiR Sopot III - 23 Marusik Mariusz - SDS TomaszówMaz IV - 21 Kosior Marek - SSKiR Sopot

Seniorzy - OPEN I - 53 Olejniczak Marek II - 43 Bobrowski Tomasz III - 39 Daczkowski Sławomir IV - 24 Kołodziej Łukasz

Seniorzy - OPEN I - 53 Olejniczak Marek II - 43 Bobrowski Tomasz III - 39 Daczkowski Sławomir IV - 24 Kołodziej Łukasz

A ja jestem w stanie sobie wyobrazić jakąś gilotynę u Romero. I w tej walce dla mnie jest faworytem. Fakt nieznacznym, ale jednak. Zaważy głównie dynamika i kontrola parteru. Do tego jest znacznie silniejszy fizycznie od Krokodyla. Fakt nie zdziwię się żadnemu wynikowi bo walczyć będzie dwóch wyśmienitych zawodników. Aldo - Conor - ta walka mnie [...]

Pora nad małe podsumowanie:) Od Poniedziałku do Czwartku starałem się wejść w ketoze. Piątek zacząłem ładowanie 800gryżu + 250g rodzynek + 60 syrop klonowy Sobota odcięcie wody (2-3 łyki po posiłku) potm do weryfikacji 500g ryżu + 250 syrop klonowy - waga 82,5 - 176cm (urotawał mnie awaryjny kilogram nadwagi :) Niestety czułem się strasznie [...]

Mariusz-podciągałeś się dużo ze sporym ciężarem i dałeś mięśniom inny bodziec-może dlatego te zakwasy :) Ja bazuje ostatnio na długich seriach,zmieniam tylko przerwy na odpoczynek między seriami. Lukasz - ja już nie mam ustalonych planów treningowych , robię to co mi przyjdzie do głowy i na co mam ochotę. Raz z ciężarem, raz Muscle z podciąganiem, [...]

Mariusz-też jestem pod wrażeniem Twojej tegorocznej formy :) Co do obsady,to rzeczywiście szykuje się znacznie mocniejsza niż w Pabianicach.Teraz to na 5-tą pozycję trzeba będzie zrobić ze 25-powt... :)Ciekawe kto nas jeszcze zaszczyci? Będą mega zawody :)Jeszcze został tylko tydzień na zgłoszenia. Widzisz Łukasz - Jeżeli ludzie widzą że są dobre [...]

Mateusz - teraz wszystkie 30x zrobiłem na proste ręce. Nawet mi się ten film spodobał. Lukasz Sama nazwa mówi - ,,Podciąganie do pasa to jest już klasa''

No Łukasz nie ukrywam, ale w podciąganiu jest teraz jeszcze lepiej. Jak bym miał w Ustroniu taką formę jaką mam teraz to może te 3 miejsce bym jakoś wyksztusił. A za 2 miesiące kto to wie co będzie, ale postaram się utrzymać tą forme, żeby jakoś to było.

Mariusz-fajny pomysl z tym konkursem muscli-no to teraz mam motywację żeby potrenować i się ich nauczyć :) Pewnie i tak wiem kto wygra ten ewentualny konkurs...ale liczy się zabawa.Mariusz co do nagród,to sam sponsorujesz czy chcesz zainteresować jakiegoś sponsora? Łukasz - Ja to wszystko rozkręcę , tylko spokojnie , już mam to zakodowane w [...]

Łukasz . Dużo zawodników i coraz to lepsze wyniki. Ryszard mnie zaskoczył. Dla mnie jest to wszystko niesamowite i ciekawe. Ciekawe kiedy będzie filmik, Czekam z niecierpliwością. Trenuję zawzięcie jeszcze miesiąc, czyli ostre treningi. No cóż następne zawody Ustronie na kturych się już pojawię, no i Miedzyzdroje. Kurde czas leci mi teraz coraz [...]