liczenie

Chodzi mi tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : [...]

Chodzi mi tutaj o liczenie kalorii z produktów , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : [...]

Teraz może coś się pozmieniało, ale za czasów gdy jeszcze bawiłem się w liczenie, Vitalmax, nawet jak mu się dobrze podało dane, wyliczał bardzo "średnio". pzdr/

możliwe ;p ja liczę kalorie już od 2 gimnazjum, dzień w dzień (tak tak wiedziałam kiedy przekraczam dozwolone dawki kcal....) anyway liczenie kalorii może być uzależnieniem.

Miska z wczoraj...biedna i niedojedzona. Wieczorem ćw na nogi i zad, nie rozpisałam tego bo w domu ucięło mi internet więc bez szczegółów. Dziś miska-zgadywanka albo liczenie na piechotę. Chyba, że teraz w robocie, będę rzeźbić w żarełku.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cce698af36d4e0c9ca5024820639e56.png

[...] Widze że doradzasz wszystkim co do diet (pewnie masz mase wolnego czasu :) ja niestety przeciwnie ledwo znajduje czas na trening więc nie mogę sobie pozwolić na siedzenie i liczenie wszystkich warości dletego mam prośbę o ułożenie diety na spalanie tkanki mam 180 cm , 97 kg obliczyłem że potrzebuję około 869g białka , 600 węgli i 200 tłuszczy. [...]

kurva mam dylemat czykupic caly komputer, czy sama karte graficzna hmm a co do typera - to za duzo bym mial na glowie - stawianie / tabela / liczenie wiecie ile to kurva roboty

[...] jako dodatkowe wkomponuj w główne posiłki (bo niby skąd mamy wiedzieć kiedy będziesz je jadł) w miarę możliwości podaj godziny posiłków. Co do liczenia to pamiętaj że liczenie kalorii jest sprawą drugorzędną i pewnych wachań nie sposób uniknąć. Nie powinieneś układać diety pod kalorie ale pod realizację odpowiednich założeń (tyle i tyle [...]

[...] tez ma wpływ na przebieg walki a Saulsberry raczej nie planował finezyjnego boksu tylko bójke pod knajpą - z takim przeciwnikiem ciężko pokazać technike. Po czwarte liczenie Arturza w 1 rundzie to raczej kompilacja ciosu który przyjął i tego, że Saulsberry wpadł na Artura zadając go - taki cios + pchnięcie. Artur nie był zamroczony, ani [...]

21.05-24.05.2021 Weekend pojedzony pod korek, odpuściłam liczenie. Wyszło mi tego chyba na dobre, bo głowa odpoczęła i waga się wyrównała. Codziennie wlatywała jakaś rurka/stretching, więc aktywnie. 25.05.2021 DNT Dieta 2185 132B/70T/242W Kroki 6 915 Kroki bez szału, ale byliśmy na wycieczce żeby pooglądać domki do kupienia. Fajnie, szkoda że [...]

Czyli powinnam odstawić owoce? Kurcze całe to patrzenie na to co mam jeść i pilnowanie się i liczenie czego ile jest dla mnie nowością i jest to straszne dla mnie. Ja na prawdę nie jestem jakimś leserem który chciałby siedzieć i chudnąć bo naprawdę staram się i ćwiczyć i ograniczyłam już... wyeliminowałam całkiem słodycze, chipsy, przekąski [...]

[...] idealnym wyjściem jest zrobieniem po postu próby policzenia makro białek z warzyw, wtedy praktycznie w kazdym dniu bede na minusie i w teorii powinno dość fajnie schodzić.... Zrobić to w proporcji 150gr z miesa 50 z warzyw... Wychodzę na 200 dziennie a i liczenie nie bedzie takie trudne :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-29 11:23:04

Blue... zgodzę się, że są lepszy w życiu rzeczy do roboty w wieku 15 lat, niż liczenie makro, ale jak chłopak chce i jest świadomy to dlaczego nie? ;-) łosoś w markecie pakowany okey, ale tylko jeśli na opakowaniu będzie napisane, że został złowiony np. na haki gdzieś tam w pacyfiku :-)

[...] do pracy rowerem (w sumie dziennie 7-8km, czasem więcej). Jak widać ruchu poza pracą mam trochę (w pracy niestety 8h przed komputerem), więc chyba nie bezpodstawne jest liczenie na powolną redukcję na 2000 kcal (chociaż czasem wydaje mi się to tak bardzo dużo!). To na sam koniec... Dzisiejsza (właściwie to już wczorajsza) micha: Warzywa [...]

Remy jak masz konto na facebooku to dawaj, tam mam foty Chudo? 90kg, pol roku bez silowni, wyprawa po ameryce poludniowej. Sa ciekawsze rzeczy do robienia niz liczenie kg.

[...] pokazał 164 ) i 170 (zegarek 168). Wiem że ta mityczna idealna to 180. A jak jest z odstępstwami? czy np 10 mniej to jest przepaść czy mała różnica? Czołgu, olej na razie liczenie kadencji. Wg mnie praca nad kadencją ma sens jak się już trochę biega i chce poprawić technikę i wyniki, a nie w momencie gdy się zaczyna przygodę z bieganiem. Teraz [...]

[...] o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) no ostatnio jak bawiłem się w liczenie to minęlo jakies 10 lat i wytrzymałem ze 2 -3 miesiace ,schudłem wtedy jakies 5kg ,teraz 5 kg na minus to robie intuicyjnie bez liczenia ,ale gorzej jest z nastepnym [...]

[...] o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) no ostatnio jak bawiłem się w liczenie to minęlo jakies 10 lat i wytrzymałem ze 2 -3 miesiace ,schudłem wtedy jakies 5kg ,teraz 5 kg na minus to robie intuicyjnie bez liczenia ,ale gorzej jest z nastepnym [...]

[...] zawodników którzy robią 140 x 50kg ( w 5min. z akcentem ):-) Ja znam przynajmniej cztery zawodniczki które potrafią wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90. To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2). Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet [...]

[...] zawodników którzy robią 140 x 50kg ( w 5min. z akcentem ):-) Ja znam przynajmniej cztery zawodniczki które potrafią wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90. To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2). Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet [...]