liczenie

[...] jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie bedzie. Przyznam szczerze że nie wiem czy powinno sie zalecac liczenie kalorii czy nie, wiem ze Parol nie uwaza ze liczenie kalorii wywołuje ED, ale nie wiem jak to jest jak ktoś już ma ED albo tendencje. Ja tego tematu tak mocno nie [...]

[...] kilograma przez 2-wa tygodnie do góry piękny wynik 8-O ,do świąt bedziesz najcięższy w dziale }:-( No to mnie akurat średnio cieszy :-(. Ale nic to mam 2 tygodnie wolnego biorę sie za liczenie kalorii i ważenie tego co jem i liczenie składników tak jak to robiłem 2 lata temu :-). No i jakkolwiek to zabrzmi trzeba będzie więcej pedałować :-D

[...] to nie zacząłem redukować, mimo że, byłem bardzo chudy a dlaczego ? Ponieważ redu uczy nas jak powinna wyglądać nasza dieta i jak bardzo ważne jest odpowiednie planowanie i liczenie kcal. Nie którym wydaję się, że jeśli masują, to mogą jeść co popadnie i w dużych ilościach, jednak w późniejszym etapie kiedy chcemy pokazać trochę mięśni, [...]

tak się zastanawiałam. jak wejdę od pon z dieta od 1900kcal i tym okreslonym rozkladem btw -to mnie to liczenie btw zniechęca i "psychicznie męczy"-w sensie stresuje już nawet za nim zacznę to robić . na pewno jest to istotne-to liczenie btw,ale czy aż tak,że bez liczenia btw -a pamiętając,że w każdym posiłku ma być białko-najlepiej [...]

[...] (liczę od około miesiąca). Mi osobiście nie sprawia to problemu, są dni gdzie cały czas myślę o jedzeniu ale to raczej przez to, że zaczyna brukać mi w brzuchu a nie przez liczenie i pilnowanie miski. Liczenie może być męczące ale raczej dla osób, które tę miskę mają ubogą i naprawdę muszą kombinować, żeby ułożyć coś sensownego. Jak przygotuję [...]

[...] w Paulą w Street Workoucie. no i stanie w upale dało mi nieźle w kość. chciałam się po powrocie położyć, ale musiałam do późnej nocy pisać pracę. DIETA: odpuściłam sobie liczenie, wygladało mniej więcej tak: śniadanie: omlet z jajek z siemieniem I i II: kasza gryczana, makrela, dynia, pomidory III koktajl z banana, jogurtem i karobem IV. [...]

[...] jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie bedzie. Przyznam szczerze że nie wiem czy powinno sie zalecac liczenie kalorii czy nie, wiem ze Parol nie uwaza ze liczenie kalorii wywołuje ED, ale nie wiem jak to jest jak ktoś już ma ED albo tendencje. Ja tego tematu tak mocno nie [...]

[...] sily druzyny. W premiership juz tacy dobrzy to nie sa powod prosty, tam to oni musza atakowac i kazdy mecz jest osobnym meczem a tutaj od pierwszego gwizdka jest straszne liczenie i kalkulowanie. Zreszta Benitez jesli chodzi o system pucharowy zawsze byl bardzo dobry wczesniejsze wyniki Valenci czy te ktore osiaga z Liverpool'em w lidze jednak [...]

[...] liczenia dopóki nie wykona on polecenia. 4. Jesli po 8 sek. Zawodnik nie jest w stanie przyjac gardy liczy sie go do 10 i konczy walke (uwaga: mimo konca rundy rozpoczete liczenie jest kontynuowane z dalszymi tego konsekwencjami). 5. Trzykrotne liczenie zawodnika w ciagu rundy lub calej walki oznacza koniec walki przez RSC. § 27 [...]

Wlasnie dlatego liczenie jest przereklamowane ;) Oj jeszcze kilka powodów by się znalazło :-) Liczenie daje pozorną władzę nad tym co się dzieje w organizmie, a bez wiedzy na temat działania określonych produktów na ustrój łatwo zabłądzić. Są kalorie i "kalorie", białka i "białka", tłuszcze i "tłuszcze". Ale co tam... Jakiś system warto przyjąć [...]

[...] Tarasa walka zmieniła się na wyrównaną. Pod koniec pierwszej rundy, podczas wyjścia ze zwarcia Taras wyprowadził mordercze kopnięcie na żebra Słowaka, po którym nastąpiło liczenie. Słowak zgłosił gotowość do kontynuowania walki (był zwarty i gotowy na "8") i dotrwał do gongu kończącego pierwszą rundę. Po przerwie (i konsultacjach z [...]

[...] 1 i ½ powtórzenia w szczycie 1min przerwy 15/20/25x8 4. sissi 3xmax 1min przerwy 13/14/17 1. tak, tutaj spokojnie można dorzucić więcej na sztangę. pojechałam asekurancko – liczenie tempa i liczenie powtórzeń, wpasowanie się w to z oddechem – same nowości, więc maksimum skupienia, a wisi jeszcze nade mną ostatnia przygoda kolanowa. ogólnie idea [...]

Jak pol kielisxka yo js bym odpuscila liczenie.

Paula zgadzam się z Tobą. Liczenie ważenie wklepywanie... dlatego bardzo doceniam wspólprace z Tadeuszem, bo w wielu kwestiach mnie "wyręcza". Pozostaje mi tylko zważenie, ale to też już niewiele czasu zajmuje bo kupuję kilka kg miesa i dziele na porcje jakie mam w misce

mam pytanie odnośnie tego podpunktu: "* Nie liczenie powtórzeń-po rozgrzewce dochodzisz do ciężaru właściwego i wykonujesz serię nie licząc powtórzeń. Robisz do momentu, kiedy nie jesteś w stanie wykonać ruchu. Twoja psychika nie ogranicza Cię po wykonaniu założonej liczby powtórzeń, ograniczają Cię jedynie możliwości Twoich mięśni. Z całą [...]

[...] jakies sukcesy w staniu na rękach z nogami w nożycach. Jak się sukces utrwali to się pochwalę, bo coś od dawna wreszcie zagrało! Miska - przed 2 tysie., ale do bani takie liczenie "na oko". Babcia bigos zrobiła... Strasznie niefartownie ostatnio te domowe obiadki się trafiają. Kroczki - 8900 Waga z dzisiaj - 63.5kg. Stanęłam tutaj i stoję jak [...]

[...] było o wiele lepiej niż poprzednim razem. Wyciskanie naprzemienne - sama przyjemność, chociaż dla blondynki jest wyzwaniem trzymanie dupki w powietrzu, rolera kolanami i liczenie naprzemiennych wyciskań:) Pewnie na ławkę ta mobilizacja doopy sie nie przełoży bo tam nogi nie są złączone... ale i tam miałam frajdę. Swingi mnie zabiły [...]

No liczenie warzyw to byłoby już przegięcie :-D

Haha kurcze żebyście wiedziały jak ja wierzyłam że po 3 miesiącach na zarowym jak wejdę na redu to maguicznie zacznie spadać :D Ale dobre tyle że nie myślę że treningi i dieta nie mają sensu. Bardziej się zastanawiam czy liczenie ma sens :P

na razie taki jak teraz (nieźle się spisuje), a dalej zobaczymy co się będzie działo. liczenie tak naprawdę przynosi mi więcej korzyści niż strat:-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-21 22:38:22