liczenie

[...] zostać przy 7,5kg i nie opuszczać do końca łokci tylko do linii tułowia 2b - mam odpuścić bo przy tym ćwiczeniu prawe ramie bardzo mi do przodu ucieka Strasznie mnie męczy liczenie miski ostatnio, czy mogę do tego wrócić po świętach, wiem że jem dobrze i dojadam Zapomniałam dopisać 01.04.2015 - joga 1 godzina Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

Warunków ? I tak w sklepie musisz kupić płatki fitness , pewno maja od cholery cukrow , zamiast tego już bys dal owsiane z wodą i słodzikiem , zamiast żóltego sera dał kawał miecha na chlebek np. schab, cyc czy co tam chcesz lub grubo rybki, I to twoje liczenie na oko to też może być przyczyna jak nie dostarczasz organizmowi tego co potrzebuje.

na jakis czas przerywam liczenie kalorii - jestem zawalony robota na najblizsze 2 tyg. Beda wypiski z treningow, ew. jakies foty. Jak będę miał już luz to obliczę wszystko raz jeszcze, bo póki co mam wrażenie, że jem za dużo, waga idzie w górę i czuję się ociężały... tymczasem TRENING: KLATA - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 3s [...]

Dzień 21 DNT dziś mam swoje małe święto, miałam gości i dałam totalnie na luz jeśli chodzi o liczenie. miska oczywiście czysta 1. owies, jabłko 2. 3 jajka, oliwa, warzywa 3. tatar, warzywa 4. kaczka pieczona - mięso z piersi, 2 małe ziemniaki 5. makrela wędzona, orzechy laskowe

I po walce Kontuzja lewej reki i liczenie w pierwszych sekundach walki.

kto to widział liczenie po pierwszym ciosie walki?! gdyby nie ta kontuzja to nie wiem co by z nim było...

to lajt thx kiedys sie bawiłem w liczenie witamin, teraz mi to wisi wszystko

[...] na rowerku m na czasy ? Dokladnie wyliczenia podalem w radach dla CzarnejMary. Nie pamietam dokladnie ile to bylo, musisz tam wyszukac. Liczba wydaje sie oczywista, ale liczenie tego bylo doslownie ZMORĄ. Przy cardio lekkim truchtem tak? Biegasz tak szybko bys spokojnie mogl w trakcie powiedziec jedno zdanie bez zadyszki. Czyli, zgodnie z [...]

mnie zdziwiło liczenie po tym jak Adamek popchnął Gołotę i druga rzecz sam moment zakończenia walki - wszyscy z trybun i przy ringu krzyczeli żeby przerwać walkę bo butelka na ringu - sędzia butelki nie widział, się tym zasugerował i przerwał ...

Butelka niepotrzebna zupelnie tak samo jak liczenie w pierwszej rundzie kiedy to Adamek popchnął Gołote Szkoda Andrzeja

[...] ze na tak slabym przeciwnikiem jakim okazal sie Golota (rozczarowal mnie postawa - brak porzadnego przygotowania? - wiek? - czy to i to?) kazdy HW z czolowki ogarnalby sytuacje najdalej w 2 rundzie. I nie musialby popychac kolesia przedramieniem na pierwsze liczenie. Adamek liczy na swoja szanse w HW a tam juz nie bedzie tak slabych przeciwnikow.

LORDKNAGA - nigdy nie bawilem sie w liczenie skladnikow zawsze dzialalem intuicyjnie. Zreszta wazne jest ile sie przyswaja a nie ile zjada dlatego nieraz ten co je 500g kury jest wiekszy od tego co je 1000g.

[...] Plecy Domsy na udach dalej trzymają jeszcze }:-( , ale jest o niebo lepiej :-) W tą nie , następną niedziele wylatuje spowrotem i zaczynam normalne prowadzenie dziennika , liczenie kcal , foty itd . Zastanawiam sie nad planem treningowym chyba wrzuce coś prostego co będzie działać .Pozdrawiam. Edit : waga naczco i po toalecie równe 67 kg , [...]

[...] jedzacego dotychczas frytki, ale nie na czlowieka, ktory sie tak odzywia od wielu lat. Wiele razy tu wspominano (balagan straszny sie zrobil), ze w twoim przypadku tylko liczenie diety i ukierunkowany trening da efekty, ale nie wiem czy wspomniano, ze będziesz skazana na ta dietę i trening wiele miesięcy. A jeżeli nie zwiększysz ilości swego [...]

Dzisiejszy zestaw dyskotekowy nr 1 Nowe cieżary więc liczenie od nowa /SFD/Images/2015/9/30/f7ca214ca88743f193193b08e47d22e1.jpg

ładna szamka , czemu odciansz koncowki ogurków :D? a nie wiem, tak jakoś mam %-) Dlatego ja szamię najczęściej cycka kurzego - nie trzeba bawić się w liczenie ;-) Ale udko jest lepsze, ale też połowa do wywalenia %-) ja jak pisałem udek nie liczę ;-) trochę odchodzi ale trzeba troche urozmaicać bo długo sie nie pojedzie bez tego ;-)

pomyliłam liczenie zrobiłam 110 }:-( tu relacja: http://www.youtube.com/watch?v=iUG5C58cz9w

[...] według tej diety - powinno być okej, twarogi i kurę gotowaną lubię, ilościowo też wygląda to dobrze. Tylko pytanie - tych kcal nie będzie za dużo? Bo ilość metod na liczenie zapotrzebowania jest ogromna i zawsze są jakieś rozbieżności. Najwyżej za miesiąc/dwa, po zbadaniu organizmu przy treningu siłowym zamelduję się tu u Was, żeby ew. [...]

[...] kreatyny i HMB aż nabiorę trochę doświadczenia ? TAK - Czy moje bf powinno wynosić 3-5 % i jak je zmierzyć? powinno 10-15% może troche mniej, poszukaj jest gdzieś na forum liczenie %sadła - Co to jest to całe Carbo i WPC ? wystarczy mi link i sam poczytam - carbo to węglowodany a WPC białko - I jeśli możecie to dajcie przynajmniej krótką ocenę [...]

Suplementacji raczej nie będzie. Od stycznia byłem na diecie 2000-2500 kcal i straciłem 13 kg wagi. Teraz odpuszczam liczenie kalorii. Będę dbał tylko o różnorodność pożywienia. Ma być zupa, owoc, kanapka, ser, warzywko, owoc, ciastko, kotlet, jajko, pomidor, kakao, pasta rybna, jogurt....i.t.d. Chcę jeść po prostu normalnie i wszystko. Zdaję [...]