liczenie

Z Twoimi problemami byłabym bardzo, bardzo ostrożna z liczeniem kroków. Możesz się w to wkręcić tak samo jak w liczenie kalorii. A tempo chudnięcia idealne :)

dla mnie niezrozumiałe jest liczenie dopiero od ślubu, to ten okres przed decyzja był kluczowy ;)

[...] makro sprawiła, że trochę lepiej radzę sobie z głodem i łatwiej wytrzymać między posiłkami, ale żeby nie było - głód nadal dokucza %-) Momentami mnie denerwuje to całe liczenie, bo zjadłabym to na co mam ochotę, a nie jakieś pilnowanie makro }:-( /SFD/2019/1/29/ab10b145868e446b8bdf2fb83fbe8a6e.jpg Zestaw do pracy, czyli drugi posiłek. To [...]

tak oraz tak oraz uwierz mi liczenie tylko rani psyche powstaja magiczne nieprzekraczalne cyferki a granice ustala wowczas umysł a nie natura kurde dyspute mi robią http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602-s12.html#post8 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-04-03 23:52:43

hehe po takiej rozpuście liczenie i taka "bogata" miska to naprawdę dramat musi być;-D Ale przynajmniej w większości hiszpańskie jedzenie dobrze robi;D

[...] zrobienie trzech serii, ale nie udało się - początkowo kolano uniemożliwiało dłuższe skoki, a później rozbolała mnie głowa (ciśnienie); - nie liczyłam prawie niczego; liczenie skutecznie przeszkadza, gdy i tak jest mi ciężko podczas wykonywania ćwiczeń; - nadal maksymalnie 20 pajacyków zrobię jeden za drugim, reszta z trudnościami; - [...]

[...] na 80-90% tętna maksymalnego. U mnie puls wychodzi wtedy ponad 130. Niestety, tylko parę razy udało mi się zapanować nad licznikiem 88-O. Nie mogę tego zaprogramować, a liczenie w trakcie nie zdaje egzaminu. I nie wiem, czy bym przeżyła zalecone 20 minut takiego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a974133ef284d54a6e1820cf94f1e4d.png

[...] liczone. Córka z lekkim przerażeniem patrzyła, jak odmierzałam na wadze wiśnie do kolacji. Podejrzewa mnie o ortoreksję. Ostatnio faktycznie miałam spadek nastroju , a liczenie wszystkiego tylko to potęgowało. Czułam się jak w Matrixie, nie widziałam jedzenia tylko zielone liczby składników makro i kcal. I miałam uczucie, że cały czas coś [...]

[...] lekkie dociąganie i HEJA:D dobraliśmy się w pary, rękawice do boksu na łapki i 2 rundy po 4 minuty każda osoba uderzenia w rękawice drugiej osoby znowu jak ostatnio na liczenie partnera 1,2,3,4 rózne kombinacje Dosyć męczące, bo uderzenia były i techniczne i dynamiczne i moj partner jako, że mnie bardzo lubi liczył mi szybko zmachałam się:D [...]

[...] w miejscu, rozgrzanie stawów - bieg dookoła sali, dotykanie dłońmi podłogi 4 razy na jeden liczebnik, wyskok kolankami do klatki piersiowej dwa wyskoki na jeden liczebnik ( liczenie do 10). 50 brzuchów. - w parach jeden parner kładzie się na plecach, łapie za łydki drugiego i podnosi nogi, drugi odpycha je jak najmocniej, nie można dotknąć [...]

przestać liczyć kcal i BTW bo jak się chce być tak za bardzo perfekcyjnym to kończy się ostatecznie jak Dream, jeśli nie ma się oczywiście psychiki i 100% pewności, że liczenie to jest rzecz którą mogę robić do końca życia

[...] liczby itd) i to nawet wszystkie te rzeczy :) od tego zakręcania nawet dwa krany wyłamałem i klamki wyrywałem, światło też zawsze po wiele razy, jak i mycie rąk czy to liczenie (pewne objawy miałem, jak byłem bardzo mały, nawet w podstawówce) Ale zmusiłem się, żeby tego nie robić, czytanie luźnych książek też pomagało (zagłebiasz się w [...]

Tylko to co zaladujesz podczas Co pójdzie w gliko głównie. Nie baw się w liczenie tygodniowe bo to zazwyczaj się nie sprawdza. To wyliczenia matematyczne. A rzadko w przypadku naszych ciał 1+1=2. Czasami jest 3 a czasami -1. Podczas tych 6dni CN dałbym jak planujesz + na 7-y CN. I potem cial fat e14d jeśli by nie szło.

10% ale miałem na myśli w skali całodziennej mając np. 100g fatu to daje +/- 90kcal tyle co nic żując gumy więcej kcal spalisz,czy nerwowo tupiąc stopą są pewne rzeczy w które nie warto się zagłębiać liczenie co do 1 kcal/1 grama jest jedną z tych rzeczy

[...] co naprawdę istotne (np. liczeniu makro). Dzisiaj widziałem fotki faceta, który ma świetną formę i właśnie pisał o tym. Od dwóch lat jedyną rzeczą na jakiej się skupia jest liczenie makro. Efekty powalają. Od razu ucinam wszystkie spekulacje, że wg tego nieważne są źródła, tajming itp. Są ważne, ale jeśli będziemy skupiać się na wszystkim na [...]

MaGor - A miało być bez filozofii! Czasami się nie da. Można skończyć czytanie po pierwszym akapicie. Zapomniałem tego dopisać :-) Wiele osób popełnia takie błędy (ja też mam je w dorobku) i warto czasami wiedzieć. Liczenie kalorii jest przereklamowane. :-)

[...] albo ja jakaś niedorozwinięta jestem i czytać i liczyć nie umiem... 40 kg x 10 / 40 kg x 10 / 45 kg x 10 28.01.2018 DNT Miska: Czysta, nieliczona W weekend darowałam sobie liczenie miski. Jakoś tak mnie leń dopadł pod tym względem. Ale jadłam to co zwykle, więc się tym nie zadręczam. Dzisiaj tak mnie nosiło, żeby się poruszać i rozruszać trochę [...]

Ja tylko z małym wyjaśnieniem dot. mojej nieobecności. Trochę żyję ostatnio w chaosie i nie mam czasu na liczenie, pisanie sprawozdań itd. Przez czas jak mnie tu nie było byłam 4 razy w górach (w tym 3 razy w Tatrach - 2x Czerwone Wierchy, 1x Karb pod Kościelcem), wróciłam do regularnego biegania (ostatnio udało się nawet przebieć 12,5 km w [...]

[...] z 25 kg. Nie mogłam ustawić dobrze chwytu i zapanować nad nadgarstkami- ustawiam dobrze a w trakcie się przekrzywiają... Generalnie słabo. I w ostatniej serii myliło mi się liczenie więc nie jestem pewna ile zrobiłam. 2a. Jestem zadowolona z tego, że po przerwie dałam radę dwa razy się podciągnąć. I to nawet ładnie. Ale za to trzecia seria już [...]

Dobra, dzienniki na Potreningu mi dzisiaj nie działają z jakiegoś powodu, a ponieważ mam tyle pracy, że chyba zapuszczę korzenie przed kompem, oficjalnie zawieszam liczenie miski od teraz do końca urlopu, czyli pewnie na dwa tygodnie. Będzie solidna regeneracja i potem ciśniemy te kilogramy dalej :D Postaram się trzymać w ryzach, spróbuję też [...]