liczenie

[...] jabłka, woda, cukier, pektyna, cynamon, żelatyna, sok z cytryny, śmietana, cukier puder, mąka pszenna i masło. Skąd te 17 g białka???? Rozumiem, ze kogoś tam poniosło? Bziu - Ty się bawisz w liczenie i kateringi - widzisz tu potencjał na 17g białka?? Jabłek było 3/4 słoika, kruszonki mała warstwa na dole i kleks z śmietany -max łyżka od zupy.

[...] wiec pewnie wszystko sie nada, jak lubisz slodkie to jedz bardziej na slodko, jak lubisz chleb to jedz chleb jako zrodlo W, ja mam takie podejscie. To przeciez nie ma byc ‘dieta’, tylko normalne odzywianie :-) Nie wiem jaka masz metode na liczenie makro, czy myslisz na co masz ochote i co bedziesz jadla i dopiero wtedy wpisujesz do aplikacji?

[...] warzyw. Waga i pomiary właściwie bez zmian od miesiąca na nowym rozkładzie 1800 kcal, 120B/180W/70T. Nie mogę uwierzyc,że jak zaczynałam liczyc michę w lipcu 2014 przy 140g węgli byłam najedzona ... Przez rege mam rozumiec tydzień bez treningu ale liczenie i rozkład zostaje ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39099ab0f2384b1483dfea1e2fef99fe.jpg

[...] nie wiem dokładnie jaki dystans, ale sadząc po czasie biegania było to na pewno ponad 10 km. Dzisiaj powrót do liczenia miski. Muszę przyznac, że mnie bardziej stresuje nieliczenie niż liczenie i zastanawia mnie dlaczego tak jest. Może tak mają osoby po ED ? Takie upodobanie do kontrolowania jedzenia ... Albo mam za krótki staż i po prostu [...]

[...] Miski nieliczone , ale niedojedzone. Dzisiaj tylko pobiegałam, tak dla relaksu psychiki. Miska mniej więcej na poziomie 120B, 180W, 70T. Niestety muszę zawiesic treningi i liczenie miski. Pisałam już o przeprowadzce na drugi koniec Polski i zorganizowanie tego pochłania ostatnio mój wolny czas. W tygodniu zmarła też mama mojego S. Nie wiem [...]

Manzanares - spróbuję. Muszę odespać porządnie ostatnie 2 tyg. I to liczenie mnie dobija. Ja wszystko w życiu zawodowym robię pod kreskę, liczę, przeliczam i obliczam. Do tego liczenie żarcia i dostaję szału. Arphiel - miałam, tak. Myślę, tak jak napisałam, że ja nie jestem zmęczona ćwiczeniami, tylko jakoś tak ogólnie sytuacją i jedzeniem.

Zależy co mamy na myśli dieta, czy liczenie kalorii, czy zdrowe odżywianie. Wiadome że na nadwyżce siła idzie do góry, ale dla mnie i tak trening , suplementacja, regeneracja mają tutaj pierwszorzędne znaczenie. I jak to się ma do pozostawienia efektów po RAD? Jak odstawie kreatynę a dietę dalej trzymam tą samą to i tak mam spadki w sile(zawsze). [...]

Ja tam nie liczę węgli i białka , wp*****lam do oporu :-) Na liczenie przyjdzie czas :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-25 22:24:25 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-25 22:24:45

Ja tam nie liczę węgli i białka , wp*****lam do oporu :-) Na liczenie przyjdzie czas :-) %-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-25 22:24:25 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-25 22:24:45

[...] a nie nawodnienie Ziki to już są stare teorie, ostatnio oglądałem na któryś naukowym kanale o kawie, herbacie które teoretycznie nie nawadniają a po dogłębnych badaniach okazało się że nawadniają równie dobrze co woda . Rozumiem liczenie płynów przy przygotowaniach do zawodów, na grubej bombie, trenie itd ale na naturalu z domieszką ostaryny

[...] oglądałem na któryś naukowym kanale o kawie, herbacie które teoretycznie nie nawadniają a po dogłębnych badaniach okazało się że nawadniają równie dobrze co woda . Rozumiem liczenie płynów przy przygotowaniach do zawodów, na grubej bombie, trenie itd ale na naturalu z domieszką ostaryny Może mu chodziło o to, że herbata i kawa działają [...]

[...] Pojedynek z sekundy na sekundę robi większe wrażenie, a na trybunach rośnie niesamowity doping. W jednej chwili Marek przyjmuje mocne kopnięcie na głowę, a sędzia rozpoczyna liczenie. Roufus uradowany podnosi ręce do góry i biega po ringu, lecz jakie jest zdumienie, kiedy Marek kontratakuje tak, jakby przed chwilą nic się nie stało. Fachowcy byli [...]

[...] :-) Ale jesli jeden dzien jesz lepiej a drugiego same slodycze, to przeciez nie poprawisz jakosci ciala :-) Wiem, ze na poczatku to sie wydaje trudne, ale nie chodzi o 'liczenie kalorii' jak w dietkach gazetkowych, bardziej chodzi o bilansowanie skladnikow odzywczych, czyli zebys od nowa sie nauczyla jesc zdrowo, a nie to, co w lapy wpadnie [...]

[...] na wykonanie serii z wieksza iloscia powtorzen to sie okaze ze nie ma duzych szans na wytworzenie deficytu kalorycznego. Poza tym juz nie raz sie przekonalem ze owe liczenie kalorii niewiele daje. Organizm w pewnych granicach dostosowuje spalanie do dostaw i wydatkowania. ponizej pewnego PULAPU redukuje miesnie, powyzej zas odklada [...]

dontknown tak to wygląda %-) jak piszesz Kendra %-) wcale pięknie nie jest :)) TRENNING: 1. sciaganie drazka do klatki szeroko 1x 30 tempo 312 30*17,5 kg... jest ciężko liczenie,tempo zabija mi łopatki 2. opuszczanie lub podciaganie clusters 3x5 2xP+3xO 5xO 5xO Po tym ściąganiu siła spadła... 3. wioslo sztangielka jednoracz 4x 6-8 w oparciu do [...]

[...] Kidanov (Łotwa) 81 kg. kickboxing Zwycięzca: Viaceslaw Kidanov 1R Zacięta ostra walka, Kowalczuk zadaje kopnięcie obrotowe, nie trafia, Kidanov kontruje prawym. 2R Dużo technik bokserskich, liczenie Kowalczuka(unikał walki), drugie liczenie Kowalczuka - dostał ze trzy bomby sierpowe 3R Liczenie Kowalczuka (stracił siły chyba) - koniec walki !

[...] gardło ci nie przejdzie.Dopóki feta dziala zarcie staje w gardle i po za tym nie ma smaku ,jakbys jadł papier.. Zmieniony przez - acidm w dniu 1/14/2021 8:23:41 PM No widzisz a ja bawie się w liczenie makro, robienie cardio i wszystko inne co z redu związane, flaki wypruwam a tu jest jedna prosta substancja, która sama pali smalec }:-(

[...] kalorii na początku ale nie na zasadzie że zjem paczke cipsów, snickersa, zachlam 2 litrami coli dziennie, zjem posiłek i pozniej jeszcze jakieś słodycze do tego. Nie liczenie kalorii ale w zdrowym, nieprzetworzonym jedzeniu. Sama zamian odzywiania da upragniony efekt osobą otyłym. Z jedzeniem na siłę to fakt - jeżeli ktoś wcześniej jadł [...]

[...] trening nóg może wpędzić w deficyt a trening klaty nie %-) jak? ano tak, że trening nóg, czyli połowy ciała jest o wiele bardziej wymagający metabolicznie. Taki ma sens to liczenie kalorii Terminologia nie ma ABSOLUTNIE ŻADNEGO znaczenia; to że ktoś nazywa coś tak czy owak ("aktywna regeneracja" na przykład) - nie zmienia faktu, że jest to [...]

Mi nie przeszkadza liczenie żarełka. Lubię być w pełni świadomy tego co się dzieje z moją sylwetką, a liczenie b/t/w daje taką możliwość. Poza tym teraz już po ponad roku liczenia żarła znam mniej więcej różne proporcje i sobie roszaduję tak jak mi odpowiada, bez użycia tabeli kalorycznych.