liczenie

[...] czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o Okresowy post. Czy jakieś ładowania fatem czy weglami. Ogólnie o podejście do diety. Flexible diet. Nie liczenie pewnych rzeczy. Czy liczenie ale w pewnych widelkach. Tak dla przykładu. Białka nie liczę. Tj. Mam pewien przedział i minimum w tym przedziale muszę zjeść. [...]

crewliq: Założenie jest dobre, zdecydowanie. Niemniej jednak u mnie każde liczenie to gorsza jakość (okoliczności, produktów, smaku). No niestety. Także to nie byłoby sprawdzenie mojego naturalnego rozkładu makro, tylko nadal kontrola jedzenia. Zastanawiam się, na ile to potrzebne. A jeszcze w tym tygodniu wypadnie mi trening, tzn. zrobię dopiero [...]

Szajba - masz na mysli liczenie np. 3 aktywności w ciagu dnia? Może... Chociaz znacznie bardziej mnie "podnieca" zrobienie na raz. Natomiast nie bawi mnie liczenie kroczków "niesportowych" - typu w kuchni, czy podczas sprzatania. Zresztą w domu ściągam zegarek.

Szajba - masz na mysli liczenie np. 3 aktywności w ciagu dnia? Może... Chociaz znacznie bardziej mnie "podnieca" zrobienie na raz. Natomiast nie bawi mnie liczenie kroczków "niesportowych" - typu w kuchni, czy podczas sprzatania. Zresztą w domu ściągam zegarek. Mam na myśli wycieczkę krajoznawczą gdzie na ten przykład godzinę maszerujesz a [...]

[...] chociażby martwym ciągu czy też przysiadzie...we wiosłowaniu to nawet sobie nie chcę wyobrażać aż takiego kaleczenia techniki. Przyjmujesz widełki od 70% do 90% CM (w ogóle liczenie procentów to bezsens w treningu kulturystycznym, ale już pomijając to) zatem na 70% taka osoba jest w stanie z POWODZENIEM wykonać 12 i więcej nawet ruchów, ale [...]

[...] niewyspania, też chyba dlatego miałam „napady” senności po południu. Także kiepski dzień. Obolałe bicepsy/barki, troszkę klatka. Spamik vel przemyślenia: Mam trochę hejta na liczenie. Czy też wątpliwości. Tzn. nie, że akurat teraz mi się jakoś trudniej/gorzej tego pilnuje, tylko ogólnie na całe założenie. Bo też właściwie nie wliczam warzyw, więc [...]

[...] ja zaczynalem od CC na pierwszy rzut oka i pierwsze kilka artow byly to czary mary dla mnie liczylem co do grama robilem tak jak ma byc ale po jakims czasie - zobaczylem ze liczenie co do grama nie jest istotne istotne sa glowne zalozenia a jakie sa glowne zalozenia CC? jak sama nazwa wskazuje jest to manipulacja weglowodanami! wiec kombinujesz [...]

[...] George ile sił idzie do przodu. Jego lewy cep nie trafia tysona, ale zachacza prawym Tyson upada na podłogę! Krzyk słychać w całym Las Vegas. Mills Lane wpada i zaczyna się liczenie, on sam wydaje się zupełnie zdezorientowani tym, co się stało. Liczenie kończy się na pięciu Tyson wspina się na równe nogi. George z zadziwiającym spokojem, [...]

zgadzam się w pełni, nasunął mi się jeden wniosek po czytaniu wielu artów o IF i opinii zwolenników tegoż systemu, mianowicie: w IF cholerny nacisk kładzie się na liczenie kalorii i myślę, że w tym jest główna siła przebicia IF. Dajmy na to Zenek całe życie robił redukcje na oko, raz mu się sypnie więcej raz mniej, dla niego to nie ważne i efektów [...]

Dremor - ja nie twierdzę, że liczenie jest bez sensu - liczenie ma sens. Ale producenci wysoko przetworzonej żywności i właściciele barów szybkiej obsługi zaniżają trochę wartości podawane na deklaracjach. Chodzi o to, że jak ktoś sobie zamieni 500kcal domowego posiłku (mieso, ziemniaki, warzywa), na burgera który rzekomo ma tyle samo kcal, to de [...]

[...] tez nie dziala. Mozemy miec nadzieje ze na nas zadziala - i bardziej nalezaloby sie skupic na dobraniu suplementów pod stan w jakim sie teraz znajdujemy niz ladowanie slepo wszystkich suplemnetów i liczenie na nieziemskie efekty - kiedy to czasami z gory jestemy skazani na rozczarowanie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 19:36:58

[...] dosyć wyrównana, w 8 rundzie na 8 sekund przed gongiem Tyson powala Douglasa, wydaję się że jest po walce. Niestety sędzia tak nie uważa, wygląda jak by celowo przedłużał liczenie, dwa razy spoglądając za siebie czy aby Tyson stoi w neutralnym narożniku. W rezultacie czego "Buster" wstaje na "9" a zaraz potem rozbrzmiewa [...]

[...] to najtańszy jaki znalazłem, stopera z taką opcją wcale nie widziałem, ale może nie wiem jak szukać... na innym forum znalazłem podobny temat, wymyślono tam dwa sposoby: 1. liczenie w myślach (imo jak na kogoś kto zaczyna długości byłyby wręcz losowe czyli nie nadaje się dla mnie) 2. mp3-empetrójka słuchawy i nagrane poucinane piosenki o [...]

1. Dieta Atkinasa zakład nie liczenie kalori, ale zakłada ze w chwili pojawienia sie ketonów nastepuje ograniczenie głodu, i tym samy regulacja spozycja kalori. Czyli mamy deficyt. 2. W dieci Sonbatego jest załozenie ze spozywamy tłuszcz mino ze nie jestesmy głodni. I to jest bład. 3. A pozatym Sonbaty to kawał chłopa i to co on jadł to moze [...]

dokladnie ja spozywam miedzy 85-90g (waga 76kg) ,dla mnie to low-carb bo spozywam miedzy 18 a 27g weglowodanow,a liczenie niestety podstawa prawie dla kazdego

[...] dlatego każdy posiłek powinien być zbudowany w oparciu o powyższe zasady(30/30/40). Niestety to latwe nie jest aby tak utrzymac, dlatego wymyślono system ułatwiający liczenie i stosowanie się do reguł. Wprowadzona została metoda bloków. Jeden mini blok białka, plus jeden mini blok węglowodanów, plus jeden mini blok tłuszczów stanowi jeden [...]

Berd wazym przed gotwanie,mowca ja dalem chyba na 6-7stronie suplement ,ze to zalozenie jest bledne nie musi byc tylko bialkao co do odzywke polecam system protein 80 lobo wlasnie to mi nie odpowiada w diecie zone to papranie ,wazenie liczenie ech drugi montigniac

[...] to moge zjesc tego sera kilogram?? co z warzywami? 30 wegli tj 30 wegli samych w skaldniku w ciagui dnia nie zas 30 gr tego co uwazam za wegiel? czy moge jesc biala mozarelle? i jakies sery plesniowe np? starsznie mnie przeraza to cale liczenie, dzizas, nie ma ktos gotowego rozpisu posilkow cobym sobie mogla sciagnac chocby pod czego zaczac?

[...] mozarelle? i jakies sery plesniowe np? ja jem ale nie za czesto bo chodzi nam głownie o tłuszcz roslinny( i rybki) a białko zwierzece 4.starsznie mnie przeraza to cale liczenie, dzizas, nie ma ktos gotowego rozpisu posilkow cobym sobie mogla sciagnac chocby pod czego zaczac? odezwij sie do mnie na gg to ci cos podesle ale lepiej samemu [...]

[...] wychodzi jak trzeba, liczac z krasnegostawu nie wychodzi za nic! poza tym skad taka rozpietosc co do ilosci WW?hmm tylko nie piszcie zeby kupowac z piatnicy bo wychodzi liczenie i ma mniej ww po prostu mnie to bardzo zastanawia bo to oznacza ze i to ser i to ser ale serek serkowi nierowny tylko czemu?moze sie ktos gdzies pomylil... ale skad [...]