ladowanie

Dobra chłopaki, ja się w rozjemcę nie będę między wami bawił, jeżeli tak ważne jest kto ma być lepszy Tylko sobie nie jeździjcie... TO NIE SA ZADNE ZAWODY...PO PROSTU SPROSTOWALEM KILKA NIEPRAWDZIWYCH, BLEDNYCH(PRZYNAJMNIEJ MOIM ZDANIEM) INFORMACJI JAKIE TUTAJ PADLY. Veron, dzięki za rady, SOG poleciał, daj znać, czy naliczy... NALICZYLO,THX [...]

O sorry to mialo isc do postu: Po co Ladowanie w CKD?

Podciąganie brzuszki bieg na 1km i sprawnosciowy z przeszkodami, krótkotrwały wysiłek raczej prócz tego kilometra. Myślałem że tak będzie ok bo gadałem z gosciem co maratony biega pełne to mówie pewnie coś tematu liznął a tu wyszło tak jak wyszło. Zawodów przełożyć nie mogę mam równe 24h, Pełne ładowanie zaczałęm robić od poniedziałku od [...]

dzakas001 - hmmm tak ostro to nie pojade hehe :D pierwszy raz chce lajtowo i zobaczyć jak na to zareaguję , także jakiejś mega bomby na pewno nie będzie widzę że jeszcze winko polecacie ... piszecie o tabsach czy strzałach ?? 133mhz - ładne ładowanie hehe :D uczta dla podniebienia podczas low carb

ale wtedy 169 WF+z 30zł geranium to 200zł:D a za 150 stare meso mozna wyszperac Jako bez kreatynowy wtedygo nie biore bo ladowanie Geranium na cyklu kreatynowym i bez kreatynowym to potem wyjdzie 6miesiecy na geranium:D Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-12-21 14:13:24

[...] tydzien temu/dzis waga:102.5/100.5 pas:92/90 Bardzo ladnie w tym tygodniu polecialem, moze nawet za duzo. DZis kupilem sobie aminox zeby zachowac troche miesni... Nastepne ladowanie zaplanowane mialem na nastepna sobote, ale skoro tak dobrze leci to moze przelozyc? Albo cheat meal? nie wiem co lepiej zrobic i prosze o rade: -wybrac cheat day [...]

Nolva tylko masuje blokowanie a po tym jak odstawisz to i tak wywali estro . Mozna nolvy i pomoze ale lepsza exe. Hcg w ostatnim tyg 2x 2500 pon-czwa i 3 dni po ostatnim shocie clom . Tylko kup kreatyne i w ostatnim tyg wal z faza ladowanie nawet . Ja jeszcze daa mam bo tez sie przydaje

[...] w piatek przed treningiem calego cial ,shekiem skladajcym sie z glukozy i fuktozy co pozwoli nam zmaxymalizowac spalanie resztek glikogenu i przygotowac sie na pelne ladowanie ,zasada jedna najpierw ladujemy ww proste (carbo,glukoza,miod) a wraz u plywem czasu zmniejszamy ig naszych ww,moijm zdaniem olewamy wzory ,i ladujemy sie do [...]

[...] /meta 1-8 Cypio 250mg e4d No i mam na stanie 160g Nitrobolonu II i 140kapsow Nitro I jeszcze zostalo mi z dawnych cykli kreatynowych no i chcialbym to wykorzystac jest sens ladowanie tego w czasie cyklu? Nie po to zeby to zezrec tylko czy da to jakies pozytywy? dzieki. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-27 15:01:28 Zmieniony przez - Egon15 [...]

Za duzo filmow. Wez sie za siebie, zacznij sie wiecej ruszac i znajdz sobie hobby. Ladowanie w siebie prochu ci nie pomoze.

Jeden dzien mozesz zrobic takie ładowanie , ty bardziej , ze z psychiką masz porblem :P , troche wody podejdzie ale moment zrzucisz

Wątpie w fakt , dotychczas miałem czyste ładowanie , poprostu ten 1 raz mam zamiar zrobić inaczej

I jeśli dobrze rozumiem cykliczna dieta ketogenna różni się od zwykłej keto tym, że poprzez to ładowanie węglowodanów mój metabolizm (który przy mojej budowie endo i tak jest słaby) nie zostanie aż tak zniszczony? PS. Rozumiem że węglowodany z brokułow, kalafiora etc również mam dokładnie wliczać? (to pytanie może wyda się dziwne, ale wychodzi z [...]

po pierwsze jak odpisujesz na post to go czytaj bo podałem ze na początek bede jadł 2-a tabsy i po tygodniu zobacze czy nie zwiekszyc dawki na każdego inaczej działa każdy środek wiec najlepiej przetestować go na sobie uważam że małe dawki są lepsze niż walenie odrazu po 20-25mg ładowanie sie wodą i niszczenie organizmu a co do nóg to faktycznie [...]

Jeśli wysiłek będzie trwał bardzo długo tzn. Powyżej 3 godzin. Radziłbym już kilka dni wczesniej zacząć ładowanie węglowodanami. Z mojego maratońskiego doświadczenia mogę Ci tak doradzić. Ja biegałem maratony zawsze rano więc u mnie wpadało coś mocno białkowo tłuszczowego żebym nie odczuwał głodu na trasie, potem za jakąś godzinke ładowałem się [...]

Przede wszystkim nie wykluczaj węglowodanów na starcie, bo nie zostawisz sobie pola manewru na później. Zacznij bez specjalnego liczenia limitu kalorycznego stosować dietę 1300/1500 kcal. Pierwsze dwa tygodnie jedz w granicach 1500 kcal, następnie obetnij o 200 kcal. Przyjmij 150g białka i węglowodanów i 30g tłuszczów. Rozłóż na 6 posiłków, w [...]

Wychodzi na to ze w fazie ladowanie osiagne szybciej szczyt kreatyny w organizmie a stosujac 5 g dziennie osiagnie sie go ok pod koniec cyklu ale wtedy cykl bedize mial o 3misiecy a z ladowaniem 2,5 Tak ? Jak wy spozywaliscie kreatyne ? Aha i jecze czy bialko stosowac wedlug potrzeb czy moge tez sobie np rano po podaniu kreatyny wupic potem po [...]

nie przesadzaj z ta kreatyna tak!! mozesz ladowanie zrobic przez pierwsze 5 dni a potem stala dawka 10g . do clenu tauryna ,magnes ,potas- spadkow powinno nie byc wcale

sorki zero aerobow. sam silowy 4 razy wtyg push pull i zapierd..wszystko. sama dieta bez spalczy itp. daj odpoczac organizmowi zrob reset jedz co chcesz ile chcesz. ladowanie hmm koncze 2-3 tydzien nie czuje potrzeby planuje po 4 tyg albo po 6 wyjsc na carb cycling i trening calkiem inny 6 razy wtyg kazda partia dwa razy po to by organizm nie mial [...]

Efekty uboczne będą większe bo raczej nie wykorzystasz wszytskiego na raz... I może Ci się wydawać że więcej zyskałeś ale to przez ładowanie wody