Jeśli trenujesz sprinty, to na pewno masz wyższy od przeciętnego próg mleczanowy, tj. tętno, przy którym zaczyna się wydzielać kwas mlekowy, kończy się zaś spalanie tłuszczu. Możesz więc bezpiecznie biegać na granicy zadyszki. Żeby przyblokować nocny katabolizm, po przebudzeniu bierz HMB, po pół godzinie np. kawa, i biegasz po następnej 1/2godz. [...]
sadze ze jezeli przezyjesz te noc to bedzie ok a tak serio to powinno byc ok ale nie bierz tego na noc bo mozesz miec problem z zasnieciem przez ten kwas . jak umrzesz to oddaj mi sogi ;-P
nie kojarz tylko czytaj ;-P ten kwas raczej ci nie zaszkodzi tak samo jak odzywka poniewaz byla ona sprawdzona w laboratoriach. po prostu bierz smialo.
To znaczy, że aby kwas tłuszczowy a raczej jego aktywna forma acetylo-coA wszedł w cykl Krebsa (tlenowy etap spalania) musi się połączyć ze szczawiooctanem powstającym z utleniania węglowodanów. To właśnie jego brak powoduje ketozę na dietach bardzoniskowęglowodanowych. Podczas aerobów (np. biegi) w największym stopniu pracują nogi, w których [...]
sam chętnie się dowiem bo mam słaby kręgosłup Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42
gaba - kwas gama amino masłowy zwieksza wydzielanie hormonu wzrostu , reguluje gospodarke hormonalna poprawia faze rem snu powoduje odprezenie miesni, dziala silnie regenerujaco polecany po kontuzjach lub po dlugich przerwach treningowych w celu szybszego powrotu do formy czyli wszystkie te efekty co u siebie zaobserwowales
[...] to bez sensu, bo np. ziemniaki to węgle, a mają wit.C i w niczym to nie przeszkadza). Czytałem ostatnio jakiś artykuł gdzie było napisane, że syntetyczną witaminę C (kwas askorbinowy) potrzebuje do transportu tych samych transporterów co glukoza i że organizm zawsze wybierze glukozę a witamina c zostanie pominięta czy wydalona już nie [...]
[...] cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto [...]
[...] 100% Casein) 22:00-ide spać(Gaspari Nutrition - Novedex XT) + ZMA/MZB Pomyslalbym takze nad Cloutem, 2 porcje dziennie i bierz az do lutego, nic tam nie pompuje, kreatyna, kwas orotowy, magnez, l-karnityna, NAC....powinno sie przydac, przed dwoma wybranymi treningami, albo nawet przed kazdym treningiem porcje Duzo tego wszystkiego takze jak cos [...]
kwas jak to sie stalo ze po kopnieciu frontalnym w kolano przeciwnika lezales na ziemi? i druga rzecz to niebezpiecznie na sparingu takie techniki na kolano stosowac bo mozna ladne kuku zrobic kolesiowi i go ze sportu wykluczyc
Z tymi węglami to są różne opinie. Tak naprawdę w amatorskim stosowaniu niekoniecznie trzeba coś dodawać żeby przyspieszyć transport krety a jak już ktoś chce coś dodawać do kwas alfaliponowy, taurynę lub rybozę. Równiez polecam lekturę - KLIK.
[...] szkolenia jest trening pływacki, który wiąże sie m.in. z kształtowaniem wytrzymałosci siłowej. W przypadku tego rodzaju wysiłku mamy często do czynienia z gromadzeniem kwasu mlekowego, tymczasem kreatyna wykazuje korzystne działanie "odkwaszające" zatem może korzystnie wspomagać ten rodzaj treningu. Należy takze dodać, że kreatyna [...]
Źle mnie zrozumiałeś, niektórzy uważają że mono się bierze tylko raz i co cykl trzeba brać coraz to droższe formy bo ta nie działa. W dziale badania nukowe też masz sporo o mono a innych formach kreatyny, np jabłczan to kreatyna+ kwas jabłkowy.
[...] człowiek jest właśnie ryż. Należy też pamiętać, iż produkty pochodzenia zbożowego (które stanowić powinny wg ogólnie przyjetych zaleceń żyweniowych znaczą część jadłospisu), są często źródłem substancji antyodżwyczych (kwas fitynowy, WGA itp), stąd też warto pewne urozmaicenia sobie zapewnić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-24 22:56:26
WITAM MAM PYTANKO?? Sprzężony kwas linolowy ( cla) powoduje spalanie już istniejącej tkanki tłuszczowej i ogranicza jej powstanie w organizmie, czego efektem jest zmniejszenie masy ciała i zanik celulitu.A czy omega 3 (olimp) ma takie samo działanie