krew

[...] poszedł super cieżary podnosisz ,ze hejwiesz we wszystkich ćwiczeniach nie możemy być najlepsze innym najlpiej wychodzi wiosło i tu maja największe wzrosty obciązeń innym przysiady .Co do unoszeń na barki mnie na poczatku ,az paliło w lewym barku teraz już tak nie mam choć tez cieżko mi w tym ćwiczeniu i wzrost obciazenia idzie mi jak krew z nosa

no ladnie, powiem ci ze w pewnym momencie przy MC to tak jest ze wszytsko idzie trudno, i wcale nie wiadomo kiedy jest koniec, przynajmniej ja tak mam, od 100g idzie jak krew z nosa ale idzie, trudno oceniac czy jest czas czy nie na jakies ciezar

[...] na relaks - było spanie do 12, długa kąpiel, sprzątanie i nicnierobienie. Dzisiaj miałam jeszcze zakaz ćwiczenia, ale no... już mi tak źle było z tym brakiem ruchu, jakby krew przestawała krążyć. Miałam na 7 do pracy, ale zdążyłam jeszcze polecieć na siłkę i trochę się rozruszać. 1. Plank 3x 2a. Ćwiczenie na dwugłowe uda na trx stojąc 3x 12 [...]

dziś po pracy postanowiłem zrobić coś dobrego dla społeczeństwa i wziąłem udział w akcji oddawania krwii. Niestety przy pierwszym wkuwaniu,celem sprawdzenia próbki krwii, Pani coś lekko nie poszlo i efekt taki że zrobiłą się spora gula, ni to siniak,ni to krwiak. Krew zdatna do oddania,wiec pobór nastąpil z drugiej ręki...tu już lepiej poszło. [...]

tylko cholesterol i cukier. Robiłem kilka miechów temu próby wątrobowe aaa i oddawalem krew,wiec jakby coś było nie tak,to chyba by dal znać....

[...] obwód pompki w staniu na rękach pistolety wyciskanie żołnierskie worka przysiady przednie pompki na trzech podstawkach tradycyjnie już wszystko co na barki to idzie jak krew z nosa,opornie. Reszta OK i jeszcze jedzenie /SFD/2017/12/22/30284cf050f247bcbd01c6e8e9e7f23c.jpg /SFD/2017/12/22/cd8921f2eff5441998b1554d851b2d40.jpg Zmieniony przez [...]

[...] treningi piłki Do tego chodził mały dyskomfort przez ból brzucha ;/ Klata+triceps Rozpiętki na bramie 2x15 13x15/16x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/13x15 Ładnie napłynęła krew do klatki, przyjemna pompa już na początku. Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 [...]

trzymam kciuki żeby to było ostatnie "od nowa" młodziutka jesteś wszystko przed Tobą ale musisz tak jak Ci kiedyś radziła Obli w dzienniku konkursowym - zmienić nastawienie do jedzenia proste nie jest ale potem to już tak wchodzi w krew że np słodycze wydają się być niejadalne

[...] ) oraz biodra jako wymiar w najszerszym miejscu gdziekolwiek on nie jest Ty dopiero raz byłas na silowni wiec czemu sie martwisz na zapas, nic nie dodawaj idzie ci jak krew z nosa, silownia przynajmniej doda zycia tym spadkom, jezeli jesteś głodna zjedz wiecej miesa i warzyw i nie jedz w jednym miejscu dnia tylu owoców, przy takim [...]

chudniesz ale jak krew z nosa, obetnij 100kcla z tluszczy czyli 10g tluszzy raz w tygodniu mozesz zrobic sobei dzien wolny ale bez slodyczy

no nie wiem, czas uplywa i wkoncu musi przyjsc ten moment kiedy zacznie rzadzic mloda krew a inni musza przejsc na emeryture haha (ciekawe tylko czy w tym roku?) haha

[...] Progres w każdym ćwiczeniu o 1-2 powtórzenia , jest nieźle, udało mi się podciągnać 19 razy. Dzień 11(27.03) Yoga, w końcu sie nie wykiwam , mam dzień wolny bo zdawałem krew , wiec joga bedzie idealna do zrobienia:) Nie taki diabeł straszny... przyzwyczaiłem sie do tego rodzaju bólu , tym bardziej warto dla takich efektów sie rozciągac:) [...]

[...] po 10 powt w serii szerokim chwytem.no i potem reszta cwiczen ale srednim ciezarem zeby mocno napompowac.przy ostatnim cwiczeniu miałem uczucie jakby juz nie miała gdzie ta krew wchodzic taka pompa(zrobiłem serie potrójnie zmniejszane).w przyszłem tygodniu chce spróbowac wielkich serii ciekawe jak sie wtedy napompuje..dzisiaj bareczki.zrobie tak [...]

[...] teraz nie jest mi do smiechu gdy robie 20 serii na partie i dalej bym mógł robic choc wiem ze juz nie powinienem a miesnie mi poprostu wychodzą ze skóry a z zył mało co krew nie tryska.faktem jest to ze zawsze dobrze reagowałem na kreatyne i moze dlatego dobrze mi na tym idzie(na niektóre osoby moze mniej działac ale to normalne bo na [...]

[...] cynamom + troche winogrona z własnej działki (nie całe) http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/DSC03905.jpg pojechałem na ćwiczenia z fizjologii - tym razem krew, niestety dobrej wiaodmości co do ostatniego kolokwium nie dostałem, jak i pozostale 10 osób z mojej grupy (na ogólnie 12 osób) w trakcie zjadłem 2 posiłek: - 50 g [...]

[...] na insuline, aminokwasy, przeciwutleniacze, antykataboliki, anaboliki, także dorzucić do tego jeszcze troche kreatyny i bcaa i gitara! *** Spadam wkońcu uczyć się na KOLOKWIUM Z FIZJOLOGII - krew itd mam już jutro, a prawie nic nie czytałem, za dużo tego wszystkiego, ale damy rade ;-) Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-10-25 23:19:46

DZIEŃ 46 - 17.11.2011 HASŁO DNIA: * Pamiętaj jak kraść to miliony, a nie ziomkom drobne. Krew, potu, łzy dla niektórych to niemądre - la mnie chłopie to jedyny przepis żeby być i z tym co robię się przebić! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine [...]

[...] tymbardziej nie odchudził Sęk siedzi w tym, żeby się wyciszyć, odetchnąć świeżym powietrzem po wyjściu z obskurnej siłowni i uspokoić pulsującą w naszych żyłach i tętnicach krew. Opadnie adrenalina, a my przez ten czas na świeżym powietrzu zgłodniejemy i jest „power” na zjedzenie tego ohydnego suchego ryżu z gotowaną piersią. [...]

[...] ciezka głowa itp miały byc dzis nogi ale odpusciłem i zrobiłem lzeszy trening klaty ale do czego zmierzam, nigdy mi siw to nie zdarzało ale w czwartek pusciła mi sie krew z nosa, przypuszczałem ze to z przemeczenia, ale wczoraj wieczorem i dzis rano znowu...dodatkowo dzis to kiepskie samopoczucie wiec pewno to od nadcisnienia, ładuje [...]

[...] 23 min.  19 min.  ponad 40min. Lekki zastój, nie jestem w stanie już nic więcej podokładać, w zarzucie powtórzyłam dwa razy 42kg. Bałam się założyć więcej. Obwody jak krew z nosa.. Zamówiłam sobie ZMA i HGH Nihgt, liczyłam że kupię na targach, ale akurat nie było. Nie wysypiam się, z jednej strony za duży natłok obowiązków praca-dom, z [...]