Na początek ankieta
Wiek : 16
Waga : 73kg
Wzrost : 166ccm
Obwód w biuście : 93cm
Obwód pod biustem :82cm
Obwód talii w najwęższym miejscu : 82cm
Obwód na wysokości pępka : 90cm
Obwód bioder : 104,5cm
Obwód uda : 61cm
Obwód łydki : 40cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba całe ciało tak samo, ale jeśli już to raczej brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w wakacje to jak przypadło, teraz planuję 3 razy siłownię i jeśli czas pozwoli to jakieś ćwiczenia w domu
Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, omlet - ogólnie jajka, owoce,
Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, może jakiś ryż lub makaron
Co jako przekąskę : owoce, orzechy
Co jako deser : coś słodkiego
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa / nie biorę tabletek hormonalnych chyba, że castagnus / miesiączkuję nieregularnie, ostatnio spóźniał mi się o około miesiąc i dlatego dostałam tabletki
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wytrzymałościowe w domu, jak ładna pogoda spacer, rower, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie żadnych
Stosowane wcześniej diety : na małej ilości węglowodanów, a sporej tłuszczów, żadnej diety cud nie stosowałam
Już jakiś czas temu walczyłam o szczupłą sylwetkę, ale cóż... Nie udało się. Postanowiłam, że tym razem mi się uda! Wtedy miałam złe nastawienie, problemy w rodzinie, sporo stresów itd. Teraz z częścią kłopotów się uporałam, staram się myśleć pozytywnie i staram się wprowadzić kilka zmian w życie :)
Przez czas wakacji praktycznie wszystko wróciło z nawiązką, ale jestem świadoma tego, że to tylko i wyłącznie moja wina i bezmyślność. Ulegałam namowom, leniłam się to teraz mam za swoje
Pragnę wreszcie uporać się z tym tłuszczem raz na zawsze Wiem, że muszę zmienić swoje nastawienie do tego wszystkiego i tak zamierzam zrobić.
Myślę, żeby na razie nie liczyć kalorii tylko zapisywać, co jem. Trochę się jeszcze muszę ogarnąć po przyjeździe do domu, dodatkowo mam jeszcze mały remont, więc na siłownię jeszcze nie kupiłam karnetu. Na razie (może tydzień, dwa) będę ćwiczyć w domu, a później siłownia :)
Zdjęcia sylwetki (tylko dla odważnych )
W sumie nie myślałam, że jest tak tragicznie, póki nie zobaczyłam tych zdjęć
Trochę krzywe, ale nigdy nie robiłam zdjęć samej sobie z samowyzwalaczem Na dodatek nie miałam gdzie ustawić aparatu, więc stał dosyć niestabilnie ;p
Mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Musi mi się udać! Z Waszą pomocą na pewno
Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-08 19:04:11
Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-20 10:27:35