krew

[...] rowerek 30 min i sauna . wiec tak po tym czasie lekko 2 tyg zyly fajnie wychodza na lapach poprosrtu pokazuja sie wszedzie ale martwi mnie ze z pasa nie leci i mam lekka depresje podjechac jeszczse 2 tyg na tl czy moze odpusic ? Bo jak sie mam tak katowac ze z brzucha bedzie lecialo jak krew z nosa to ja dziekuje wole wbic na cc....

Jak krew pobierana to nic Ci nie będzie co ininego jak byś oddawał krew.

[...] treningowym i pomyślałem sobie "aa chuy, i tak trzeba będzie to zrobić" %-) postawiłem na max pompę i czucie przy optymalnie dobranym obciążeniu. Jakoś to poszło, ale jak krew z nosa. ----------------------------------------------------------------------- 17.09 - ramionka 1a. Francuskie wyciskanie prostym gryfem 30kg x 15 40kg x 12 50kg x [...]

Jak się wchodzi na trening to zaraz jest inna bajka, krew zaczyna krążyć szybciej, wchodzi adrenalinka i zaraz pobudzenie większe :D Ja też często tak mam że w pracy ospały itp a jak już wejdę do piwni to się dzieje :D

[...] z kims sie lepiej cwiczy(albo po prostu z Toba mimo ze inny trening robimy) choc na sieciowych wole sam. Tu jednak jest lepiej i tak jak mowisz nowe patenty wchodzą jak zloto :-) u Ciebie bez zarzutu ale sam wiesz na co Cie stac. :-) Wczoraj sie nawet krew polala, nie op*****lamy sie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-19 06:21:39

A ja mam inne pytanko Miki };-) nie wolisz robiac fbw zaczynac od gornych parti a na sam koniec nogi? Bo podobno przepompowac krew w dol jest latwiej :D Forma niezla sie trzyma!

[...] w tym samym kierunku czyli MPJiW !!! Wpadnie pewnie jakiś trening razem 8-) Waga świetna u Ciebie - czuję że niebawem stuknie 100kg. %-) Na pewno razem poćwiczymy, będzie krew pot i łzy jak zawsze haha :-D myślę, że na początku czerwca podjadę na konsultację, jedyny problem to obecnie brak samochodu i wymiana na coś innego, ale do końca maja [...]

Jak ma być krew, pot i łzy to zdecydowanie czerwiec :-) Daj mi się zregenerować :-)

[...] Dziś pobudka o 7 rano, ogarniam parę spraw, jedzenie na cały dzień i o 9 witam siłownię, będzie czas na barki i triceps, już czuję jak krew mi w żyłach pulsuje :-D plecy skatowane, całe pospinane i ciężko mi ściągnąć łopatki, inaczej być nie mogło. Waga na czczo 101,7kg, cały czas stabilna. Zmieniony przez [...]

[...] ja miksuję z bananem, odrobiną mleka, wodą i słodzikiem żeby podbić kcal ;-D ---------------------------------------------------------------------------- Przed chwilą wróciłem z treningu nóg, ale rozpiskę dam później. Chyba krew mi z głowy uciekła do nóg, bo nic nie ogarniam zjem posiłek i idę spać... zrobiłem robotę ale teraz będę cierpiał :))

[...] z partnerem, więc wiadomo, że motywacja rośnie. Wszystko było ok do momentu tej serii regresyjnej w przysiadzie, miałem jeszcze kolana obwiązane taśmami, pod koniec już krew mi nie dopływała, palce zaczęły drętwieć, przed oczami mroczki i kręciło mi się w głowie. 100kg swoje waży, ale 30 powtorzeń to zaczyna być też wyzwanie kondycyjne. [...]

25.09 - mięśnie naramienne, brzuch 1. Maszyna "Waldiego" na boczny akton barków, wstępne przemęczenie mięśni 5s x 10-20p z dropsetami na końcu 2. Wyciskanie hantli siedząc 4s x 12-10-8-6, kolejno regres i w sumie zero mocy więc wyszło około 8 powtórzeń %-) 3a. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 4s x 10-15p 3b. Unoszenie hantli przodem, [...]

a czemu nie moze???? poprostu ta krew co ja odda bedzie miala wieksza ilosc testosteronu!!! ale nie rozumiem cie dlaczego chcesz oddac krew podczas cyklu przeciez to cie oslabi i mniejsze rezultaty bedziesz mial(tak podejzewam)

[...] (czerwonych, przenoszących tlen cząsteczek we krwi), a zatem suplementacja produktami zawierającymi chlorofil przyczynia się do poprawy zdolności transportu tlenu przez krew. W efekcie wspomaga to wytrzymałość organizmu oraz jego zdolności sportowe, a także funkcjonowanie mózgu. Zostało także wykazane, że trawa jęczmienna zapewnia doskonałą [...]

[...] Tomasza. Mowisz, ze trzeba inaczej - klamiesz. Pokazesz ze mozna inaczej i dziala - fotomontaz, oszustwo, czary - albo koks. Pokazesz wyniki krwii - to pewnie nie Twoja krew ;) Dotknac i zobaczyc to juz za malo.. takie czasy przyszly ;) W efekcie, mija rok, dwa, piekne sylwetki znikaja, zaczyna sie szukanie wymowek ze praca, ze zycie, ze [...]

[...] bliski "cofki" nie tyle z winy żelu, ile wyczerpania czy nawet odwodnienia. Przy ekstremalnym wysiłku organizm reaguje mocnym stresem i na wszelki wypadek rezerwuje sobie krew odciągając ją z nieużywanych organów. Zaczyna oczywiście od układu trawiennego, który stara się opróżnić jak najszybciej. :-) Odwodnienie to stres do kwadratu. Dodatkowo [...]

Jestem tego zdania co i Marcin - pozytywne odrębności, korzenie, historia - to wszystko trzeba pielęgnować i podkreślać na każdym kroku :-D nie ma że boli %-) inaczej wszystkich wrzucą w jeden wielki kocioł, zmielą i wyjdzie nijaka papka :-) Tolerancja, współpraca - tak - ale pamiętać kto jest kim, dbać o granice - od tych najmniejszych po te [...]

[...] czy trening jest zbyt ciężki, czy też nie jest tętno spoczynkowe. Od początku roku z 54 spadło do obecnie ~47. Podsumowując :) - są wzory i tabele, na podstawie których odczytuje się tętno maksymalne - ale to są daleko idące uproszczenia. Organizm ludzki jest skomplikowany. Badałam krew, robiłam badania kardiologiczne - bz. - i jak tu żyć? :)

Dzięki:) Pokręciłem śrubką i ustawiłem na minimum. Marcin, jazda na nartach sprawia mi dużo frajdy, tam wiązania mi nie przeszkadzają, po prostu o nich nie myślę. Poza tym, krew lepiej wygląda na śniegu, niż na asfalcie ;)

Jesteś Polakiem, masz krew bohaterów w sobie, do tego mieszkasz w krajach Wikingów, myślisz, że 6h na rowerze może Cię zabić? Jakbyś był ukraińcem, mieszkał na ukrainie, a za bohatera miał banderę to pewnie po 50km wylądowałbyś w rowie gwałcąc kota, ale Ty masz zwycięstwo w krwi, nie porażkę, ja tam jestem spokojny o Ciebie :-D