[...] że rozumie ciążące na nim zarzuty. Pistorius pojawił się w sądzie o godz. 8.50. Ubrany jest w ciemny garnitur, białą koszulę i czarny krawat. Na sali obecni są także jego krewni. Do tragedii doszło 14 lutego ubiegłego roku w domu Pistoriusa. Pięciokrotny mistrz paraolimpijski zastrzelił Steenkamp. Grozi mu dożywocie. Pistorius twierdzi, że był [...]
[...] ale częste posiłki w ciągu dnia lepiej wpływają na wydajność niż jednorazowe duże. Należy przypomnieć, że mózg może wyłącznie korzystać z glukozy dostarczanej przez krew, bo nie gromadzi glikogenu. Wiadomo, że mózg, który stanowi ok. 3% masy ciała, wykorzystuje w stanie spoczynku organizmu aż ok. l/4 całej zużywanej glukozy. Wy. [...]
[...] ale żadnej patologi nie stwierdził, zalecił tylko specjalne postępowanie i było ok, krwawienie pojawiało się rzadko podczas mycia. Teraz muszę ostrożnie zęby myć, bo jak już krew zacznie lecieć to naprawde porządnie. Ostatnio nawet zdarzyło się, ze dziąsło zaczeło krwawić w trakcie rozmowy i cmokania na konia :/ 14.05 czwartek (14t, 3d) Dieta - [...]
[...] sie ułożyć, cieżko przerócić się z boku na bok, zdarza się też ból pleców w nocy, szczególnie w odcinku piersiowym. Wieczorem pierwszy raz w życiu zaczeła mi leciec krew z nosa, coraz ciekawiej sie robi @@-) - placek owsiany - kukurydza - zupa szczawiowa, lane kluski, jajko - ziemniaki, indyk - chleb, masło, ser żółty Aktywność Rano: [...]
[...] pozycji. Cycki urosły i cięzko się zrobiło więc mam tendencje do nadmiernego ściagania łopatek \-) Zapomniałam jeszcze napisać, że w środe wieczorem znowu była akcja pt. krew z nosa @@-) Siedze sobie i nagle, bez powodu zaczeła lecieć. Zapisuje, zeby wiedzieć jak często się to zdarza, bo z pamięcia u mnie coraz gorzej, nawet nie wiem co było [...]
[...] południu zaczeło mnie boleć gardło, później nagle nos sie zatkał #-P Ubrałam się żeby iść na spacer, chciałam jeszcze przed wyjściem wysmarkać nos i się zaczeła akcja pt. "krew z nosa" :-( Wogóle nie chciało przestać lecieć, za każdym razem jak juz myślałam że jest ok i wstałam to się zaczynało od nowa... w związku z tym spaceru i trenimgu nie [...]
[...] Po trzeciej serii donkey kicks jakoś źle się poczułam, zakręciło mi się w głowie i zrobiło słabo, musiałam usiąść. Po wyciskaniu miałam przez moment wrażenie, że mi krew z nosa leci, ale tylko mi się zdawało %-) Zastanawiałam się czy dokończyć trening, posiedziałam chwilę, zrobiłam na spokojnie dk a później czekając na wolna skrzynię (do [...]
[...] czekam na jutrzejszy push z utęsknieniem :-D Dwa cin ciny zadziałały uzdrawiająco %-) wyrzutów sumienia brak, przyjemny luzik jak na czicie w Wwie. Miałam dziś oddawać krew, iść do teatru, ale zasnęłam o 6. Oprócz zmęczenia milion cudowny chillout. Bo przecież życie jest piękne, bezspinowi ludzie też, jest tyyyyle dobrej muzyki i rzeczy do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lucyna musisz zachowac zimna krew, sa pewne zjawiska ficjologiczne, ktore po prostu potrzebuja czasu:-) sam mialem podobny efekt do Twojego, moj lokciej po upadku wygladal jakby ktos mi wszyl pileczke od ping ponga i musialem pauzowac wtedy 2-3 tygdnie pomimo tego ze psychika chciala
obli to jak tak to avatar do wymiany tylko musze poszukać czegoś nowego everr- to jest blog spam jest wliczony w koszta hehe dziś dzień nie treningowy jutro oddaje krew Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-22 20:27:37
ever- ja nie narzekam taka prawda brak genu do tego sportu i tyle zresztą widać..... dziś trening nóg sobie pyknę Krew oddana 0,5 litra w lekko ponad 5 minut
[...] na 25p) 15=185kg (ost 120kg na 25p) Brzuch -----BRAK-------- ---------------------------------------------------------------- Notatka Trening ogólnie udany. Dziś pobrali mi krew i nie wiem czy to akurat wpłynęło na to że dzień stał się jakiś zamulony i było brak mocy. Konkrety 1. uginanie nóg dałem mały progres bo ostatnio poszło za lekko. Dziś [...]
[...] poszedł super cieżary podnosisz ,ze hejwiesz we wszystkich ćwiczeniach nie możemy być najlepsze innym najlpiej wychodzi wiosło i tu maja największe wzrosty obciązeń innym przysiady .Co do unoszeń na barki mnie na poczatku ,az paliło w lewym barku teraz już tak nie mam choć tez cieżko mi w tym ćwiczeniu i wzrost obciazenia idzie mi jak krew z nosa
no ladnie, powiem ci ze w pewnym momencie przy MC to tak jest ze wszytsko idzie trudno, i wcale nie wiadomo kiedy jest koniec, przynajmniej ja tak mam, od 100g idzie jak krew z nosa ale idzie, trudno oceniac czy jest czas czy nie na jakies ciezar
[...] dobrze, że po jakimś czasie staje się nałogiem i niełatwo znaleźć powód, żeby nie iść na trasę. Idealnie by było jakby z czasem jakiś bonusowy trening też mi tak wszedł w krew ale może być ciężko, jak do tej pory mam tak że są okresy kiedy coś tam poćwiczę codziennie i takie kiedy przez 2 tygodnie mi się nie chce. Co do przysiadów i ćwiczeń [...]
[...] na relaks - było spanie do 12, długa kąpiel, sprzątanie i nicnierobienie. Dzisiaj miałam jeszcze zakaz ćwiczenia, ale no... już mi tak źle było z tym brakiem ruchu, jakby krew przestawała krążyć. Miałam na 7 do pracy, ale zdążyłam jeszcze polecieć na siłkę i trochę się rozruszać. 1. Plank 3x 2a. Ćwiczenie na dwugłowe uda na trx stojąc 3x 12 [...]