konkret*

[...] 400 m szybciej 10 x 50 m - maks. 3 x 50 m - jumping Rozciąganie 20 min Na wieczór trening aerobowy 30 min. z elementami sztuk walki Rozciaganie 20 min Drążek 8 serii Brzuch konkret Wtorek Brzuch -ligt Marsz 2 km Bieg 8 km - luz Rozciaganie Kopnięcia na gumce-dynamika ok. 10 serii Na popołudnie siłówka klata 6 serii, barki 6 serii, triceps 6 [...]

[...] 2,5min) 4x 500m (przerwa 4min) Trucht 10 minut Rozciąganie 20 min Na wieczór Aeroby 20 min. z elementami sztuk walki Rozciąganie 20 min Drążek 8 serii Brzuch konkret (8s - 25p) Wtorek Rano Bieg 30 minut - luz Rozciąganie 10 minut Brzuch -light (5s - 20p) Popołudnie siłowo Klata (3s hantle+,3s płaska) Barki (3s zza karku,2s [...]

Ostatnio konkretny gośc do mnie na gg zagadał oto fragment Konkret paker (16:53) sluchaj a w serce mozna zrobic zastrzyk? Ja (16:53) Ja (16:53) uniwersalny żołnież jestes Konkret paker (16:54) to musze sie nauczycc dobrze robic zastrzyk? Ja (16:54) a sam sie bedziesz kłuł Konkret paker (16:55) tak sam Ja (16:55) to udo Ja (16:55) cwiczysz nogi [...]

Pytanie do osób które testowały to na sobie. Lepiej zrobić trening fbw mniej serii np.3 na duże 2 na małe partie ale za to z konkret ciezarem i mniejszymi przerwami czy fbw 5 serii na duże i 4 na małe ale z ciezarem i przerwami takimi żeby ten trening doprowadzić do końca. W skrócie krócej a mocniej czy dluzej a trochę lżej ?

[...] elektrolitów na odpowiednim poziomie.Czy ktoś tu wogóle ogarnia temat Iso Plus? Jak to dawkować żeby sobie krzywdy nie zrobić? To nie jest normalne ,że produkt tak znanej firmy nie posiada żadnych informacji poza tymi 250ml na dobę.Proszę o Info jeśli ktoś ogarnia temat,nie chcę jakiś linków do forów etc tylko konkret info. Pozdrawiam Krzysiek

a wiec nudzi misie i tak sem pomyslałem ze eee do bra kolo chyba sie nieobrazi fotki z anabolex.com cykl wins/bd 6tyg/50mg/ed fotki juz daje. 2pzed i 3po. wklejam bo sie zdziwiłem,postep max konkret imo.

[...] tym zgaga, niestrawność, pieczenie, cofanie się treści żołądka, bóle brzucha o nieustalonym podłożu. Pół biedy fitness’boy 2 posiłki, garść clenu i dwie efki ed …a co kiedy konkret masa i ma iść 6-8 posiłków + tyle samo porcji tabletek… Co robić …jak sobie z tym radzić …czytaj dalej a się dowiesz. Podam Wam schemat przyjmowania leków w ściśle [...]

Witam. znów przychodze z pytaniem. czy po 50 tabsach stanabolu ( 1tbs/10mg) i 20 igłach propa 5% brac coś na odblokowanie ?

Witam, ostatnio jestem nie zorientowany co do suplementów, bo ładowało się mocniejsze środki. Co wybrać teraz z boosterów testo i stuffów spalaczy interesują mnie tylko najlepsze środki cena nie gra roli :) No i w miare ekonomiczną argi :P

Witam nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat... mam tatuaż na lewym barku i bicku cobra z demonem w paszczy chce pociagnac to wszytko na przedramie nie macie jakis za********** wzorów np biomechaniki lub cos konkret co sie nada na całe przedramie?? Pozdrawiam jutro wrzuce swoje tatooo

Czytam sobie juz troche czasu te tematy z forum ale jakos nie moge znalesc konkretnej diety tzn. o ktorej mam jesc, co mam jesc itd. Konkretne produkty i ich ilości. Prosze o dietke na mase dodam ze mam 170cm 16 lat 67 kilo i cwicze pol roczq

Chce klatke raz na tydzień zrobić porządnie mam swój plan ale może coś doradzicie chciałbym z progresją z jakimiś urozmaiceniami gdyby było można. ćicze tak: prosta 1x10 1x8 1x8 1x5 skośna 1x8 1x8 1x7/8 1x5 hatle 4x10 głową w dół-tak jak na prostej

potrzebuje pomocy w odżywianiu i ułożeniu dietki pod 65 kg + suple LOOK>>> http://www.sfd.pl/Cykl_Masujemy_-t887798.html do tej pory jadłem wg. swojej rozpiski która mi sie wydaje lipna gdyby mnie ktoś pokierował gdzie co jak był bym wdzięczny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a914c2b4562041e8a5d58dd3336f44a2.jpg

Po ostatnich cyklach zostało mi jeszcze trochę SHock Therapy (ok 1/3 opakowania) i Animal Pumpa (20 pakietów). Mam zamiar dokupić do cyklu No Shotgun, Serious mass 5500 i ........no właśnie. Doradzcie mi cos ciekawego, moze jakis fajny stack po treningu. Nie wiem czy jakos wykorzystywac te odzywki które juz mam chociaz mimo dobrego treningu i [...]

Potrzebuje pomocy w doborze odżywek na siłę maiłem cykl na cell pup i poszło ze 115 bo spadło na 125 na wycisk teraz 3 tydzień na such i jeszcze do 128 siła skoczyła . W marcu są zawody w wyciskaniu także jeszcze chwila została i proszę o podpowiedz co brać dalej narazie jeszcze coś bez kretki przez jakieś 3 tygodnie a potem coś z kreatyną do marca

witam... zamierzam za niedlugo przeprowadzic cykl... bialko, kreta itp... zamierzam zaczac biegac 2-3 razy w tygodniu + trening silowy na silni... co to dobry pomysl czy poje****? mam troszke fatu... moze troszke wiecej niz troszke... bf na poziomie ok 25%... ale zamierzam zbijac dobiero w sierpniu... czy bieg nie spowoduje spalanie miesnia... [...]

jutro zaczynam nowy cykl: Dni Treningowe rano jablczan tcm(olimp) 30 minut przed treningiem N.O. xplod + aakg(olimp) besposrednio przed treningiem jablczan zaraz po treningu cell pump przed snem aakg Dni nie treningowe: rano jablczan tcm + aakg po poludniu:jablczan tcm przed snem aakg do tego wszystkiego dochodzi dieta i mutant mass czekam na [...]

SPRZEDAM SREBRNY ŁANCUCH KONKRET PRÓBA 925, WAGA 94 GRAMY, DŁUGOSC 55 CM CENA 650 ZŁ MOZLIWOŚĆ NEGOCJACJI LUB ZAMIANA (DO KUPIENIA PRZEZ ALLEGRO) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1fa5d09e1424b9eb40c64a19a5d98bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/288d2e7c349240ebb0ab3ccca338bcfe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa268f9c94147448b1ce0571c3c2e88.jpg [...]

- platki owsiane 100g - mleko 2% 330ml - jaja gotowane 3x60g - jabłko 100g trening lub nie :) - banan 200g - białko WPC 30g - miód 20g - pierś z kurczaka 175g - ryż brązowy 100g - oliwa 10g - warzywa - pierś z kurczaka 175g - ryż brązowy 100g - oliwa 10g - slonecznik 20g - warzywa - tuńczyk z wody 135g - bułka grahamka 85g - slonecznik 20g - [...]

[...] rano bieganie/aeroby okolo 60min 2x90 min SW mam zamiar zaczac trening FBW dwa lub trzy razy w tygodniu jakie suple proponujecie ?? scorch+tight+ ?? czy cos zupelnie innego ? moze t3 ? mam do wydania okolo 300 zl do tej pory jadlem tylko TSE, prawie nic nie klepalo i mysle ze niewiele mi pomoglo dlatego tym razem chce jakis konkretny zestaw