konkret*

Damian, ale po co teraz jeść x8 cheesów, jak tak dużo kg zgubiłeś? Znów chcesz redukować, zamiast już robić konkret mięśnie ? trochę się to mija z celem. Redukcja -> fast foody -> redukcja -> znów syf.

No zestawik konkret. Życzę powodzenia. s0g dla motywacji Będę śledził na bank Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-01-19 21:23:21

[...] przed laty wpadło, więc szkoda ryzykować, jak coś nie gra. dont - wizualizacja wygląda ciekawie :-) jak się będzie ćwiczyło? pewnie wyjdzie po 3-4 tygodniach, początek to będzie euforia, nowy plan, trzeba się przestawić na inny rytm treningów, załapać co, z czym i jak. w sumie nowy start. bo i cel jest, i trening konkret, micha też bogata :-D

Konkret jedzonko, czekam na fotki sylwetki ;)

[...] 10kg 7. PRZEDRAMIE- PODCHWYT SOJAC 30x 8. BRZUCH: a) brzuszki na laweczce 20/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x KOMENTARZE: 1. Elegancko, dosc krotkie przerwy, klata konkret. 2. Robilem glebiej, dlatego regresja. Powiem tak- Po pierwszej serii mialem dosc, zrobilem tylko 3 i starczylo spokojnie. 5. Robilem wolniej troche i z [...]

poprostu jabi wymiatasz, masz budowe marzenie, ja mam zbyt obtluszczona budowe musze niedlugo zrzucac fett i dazyc do tego co ty juz osiagnales, wiem ze sie powtazam czesto w twoich postach, ale warto bo jest KONKRET !!! pozdrawiam i powodzena w dalszych treningach

Ojj pamietam ta bramke ! konkret ! Pamietam ze pierwsze co to ujrzalem spojrzenie trenera Chrobrego :) Nie wiedzial co sie stalo

I teraz będziesz miał 2 monitory? Foty jedzenia jak zawsze konkret W poniedziałek podsumowanie?

muzka konkret , jutro zakatuje kumpla co wpada do mnei cwiczyc :D

no pesymista widać tren udany :D ciężary konkret,powodzenia :)

Ooo, ciężary naprawdę konkret Z blokadą w przysiadach proponuję Ci (tak jak już pisałam Ci na priv) zrobić cofkę w ciężarach. Po prostu odejmij trochę od obecnego obciążenia i zacznij dokładać od nowa, z treningu na trening Przy dobrej technice przepukliny nie dostaniesz. Ja miałam brzuch rozerżnięty w poprzek przez wszystkie powłoki, ćwiczę ze [...]

Zołzo, na planowany zjazd żmij serwujesz wszystkim pity Aga tren konkret, zapyerdalasz ostrrro

konkret burger

nie ma problemu i trialo i spiro na stanie :D ale szamka konkret, w sumie ten drożdżowy sztos ;-)

[...] o "ooo kończy redukcję bo chce się nażreć jak świnia"... Czekam na wasze zdanie o tym co napisałem :-) Wiem że to mój ostatni rok juniora ale naprawdę ja nie mam czegoś takiego że "muszę" zdobyć medal bo to ostatni rok... Ten sport to maraton nie sprint... Wolę zrobić dobra masę w 1.5 - 2lata i wtedy pokazać konkret wygląd a nie byle co :-)

Ile tu życzliwości <3 Gratki Wojtku! Dobra zmiana :-) Ze wszystkimi sie nie da :-)) Juz sie przestalem tym przejmowac i ignoruje takich chlopcow. No kopyto konkret ale ten power dla mnie dalej nie wyobrazalny z taka lekkoscia peklo 330 az sie wierzyc niechce. Ciagi tez moc niesamowita :-)) Jestem pelen podziwu i trzymam kciuki do kolejnego startu [...]

kurka elegancko Ci ta masa wchodzi :) No ale co się dziwić jak wszystko zaplanowane jak trzeba :) konkret :)

Łapy konkret

Również jestem ciekaw. Czuje, że będzie konkret

Dobre te schody - można zrobić konkret trening bez ciężaru na czymś takim. Przy podbiegach uważaj na achillesy - nie zaczynaj podbiegów na zimno nigdy.