konkret*

Arni łapa konkret

Arni ok 1987-1990 rok widać że łapa jkescze konkret:)

przeglądam cały czas szamka konkret wypisy też Ale jedno pytanko bo widzę że wszędzie wykonujesz ćwiczenia bez rękawic. Odciski pewnie masz i to sporo zapewne :P i sądzę że mogą trochę przeszkadzać może czas zainwestować parę gr. na zakup :P na prawdę o niebo lepiej się ćwiczy (jak dla mnie )

Wybacz, że dopiero teraz... problemy z internetem. Podsumowując test jak dla mnie konkret, różnica na fotach widoczna bez problemu. Niewątpliwie na +, dobry bf tak trzymaj. Myślę, że ciężar z filmiku dałbyś radę wymęczyć sam. Siła na +. Bardzo dobrze prowadzony test, bardzo dobre wyniki. Pogratulować tylko.

pilka ma miec swoja wysokosc, jak nie ma miarki ..to szunrek ...wzorr na obw kola ...i wyjdzie No i konkret odpowiedź, dzięki wielkie :) ps czemu masz taka malo węglowodanów? Na chwile obecną muszę wyjść z głodówki, zaczynam od 1300 kalorii i stopniowo podnoszę kaloryczność o 100 kalorii tygodniowo aż osiągnę swój prawidłowy bilans. Węgli mam [...]

[...] 3 tygodniach znowu się zmierzysz i powiesz mi jak jest. Czyli dzisiej dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. JEdz normalnie jak rozpisałem dzisiaj i jeśli masz trening siłowy to zacznij targać konkret ciężary a później przejrzę plan jakim jedziesz i jakie są postępy.... JAZDA NA TRENING

[...] bez problemu 4. wiosłowanie podchwytem gdzie wcześniej ćwiczyłem nachwytem, dużo wyraźniej odczuwam mięśnie pleców, 60kg bardzo ciężko, popracować nad techniką. 5. bardzo konkretnie przeszedł trening nóg - po ukończonych 3 seriach brak możliwości zgięcia nogi za siebie. 6. 60-70-80kg dzisiaj jakiś blok psychiczny, starałem się wykonywać jak [...]

[...] takie zaufanie do niego, bo jego kieruje właśnie Wodyn. zesrało ją Wysłana - 7 czerwiec 2010 07:56 Wuchta34: JEdz normalnie jak rozpisałem dzisiaj i jeśli masz trening siłowy to zacznij targać konkret ciężary a później przejrzę plan jakim jedziesz i jakie są postępy.... JAZDA NA TRENING ! Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-10 17:10:16

[...] skos dodatni 8x70kg 8x80kg 8x90kg 3x100kg 5x90kg rozpiętki 4 serie po 8 powtórzeń 15sztab triceps- dosłownie jedno ćwiczenie pompujące, nie miałem siły na więcej Trening konkret, wycisnąłem dzisiaj nowy rekord także bardzo mnie to cieszy. I to nie po rozpisce jak pod zawody, tylko po wcześniejszym konkretnym obciążeniu mięśni. 135kgx2 poszło [...]

Plecy cud miód, wl konkret. Gratuluje ;-)

Będą kiedyś te konkret stacki?

[...] apetyt bdb przez całe 16tyg, trawienie w miarę dobre, chety sporadycznie - czasem jakies dobre frytki z pierkanrika zjadłem, czasem jakeigoś loda - jedna zasada - najpierw konkret potem jak będę miał ochotę to dodatki - nie miałem %-) Trenig na początku był to fbw 4xtydz o niskiej objętości, potem ewoluował do : push1/pull1/push2/pull2/legs [...]

No to podniosłeś poprzeczkę nam - grubasom ;) Super robota. Łapa widać konkret. Z boków elegancko leci. Robisz coś ze skórą? Pomagasz jej jakoś?

Rewelka. Nogi konkret.

[...] Ale najważniejsze że udało się wszystko ogarnąć i nawet do fryzjera zdążyłem podjechać %-) Trening mega, spocony ja świnia byłem a rzadko mi się to zdarza. Klata dowalona konkret, po drugim ćwiczeniu już miałem dość. Młotki zniszczyły łapy, pompa okropna mnie dopadła %-) Jutro plecy i brzuch, muszę wzmocnić szczególnie dolne partie. [...]

[...] : *Redukcja v1 : 1 - 19 strona (fotki : strona 2,16 ) *Masa v1 : 29 - 133 strona (fotki : sporo było - co parę stron ) *Redukcja v2 : 134 - ?? (fotki : 134,139 ) A teraz konkret %-) Poszedł mega męczący trening, dzisiaj ćwiczyłem sam więc się streszczałem bo nie było z kim pogadać między seriami. Poszło w końcu 75kg x 8 na klatę, co mnie [...]

No no jest znak wodny. Ale konkret tamtą jest co nie znaczy że dobrze się pruje

Panowie poszukuje nowego lapka - co byście polecili do pracy na aplikacjach typu CAD a konkret Civil - będę za parę miesięcy kupował i zbieram dane. Konieczne parametry procek I7, ram minimum 8 GB, pamięć hdd minimum 250 GB wiadomo ssd, grafika do pracy w w/w aplikacjach, wyświetlacz 17", koniecznie klawiatura numeryczna, wyjście HDMI na inne [...]

siła i sylwetka konkret. o takie coś chodzi;-)

[...] ale na siłce zupełnie inna bajka. Fajne jak sylwetka może się zmienić w tak krótkim czasie :-D podobnie z zawodami, spyerdolisz ładowanie/odwodnienie i już po formie na którą tak długo się pracuje.. Widać, że skóra cieniutka, jest konkret. Czasu sporo, więc ta woda myślę, że też poschodzi. Ewentualnie zjedz pizze to obniży się ten kortyzol :-D