[...] 3 jajka,olej kokosowy,makrela,warzywa Obiad:dziki losos,olej kokosowy,ziemniaki,warzywa . Potem byl trening a po treningu szejk z przepisu Tetiszerii czyli: mleko kokosowe geste,woda kokosowa,dwa zoltka,dwa banany,odzywka peanut butter pychotka.Moj pies sie slini kiedy pije ten koktajl Zmieniony przez - Julia34 w dniu 28/11/2015 [...]
Paula ja mysle, ze to byl dopelniacz bardziej wody kokosowej cos w stylu Alpro. Na 250gr jest ledwo fatu a jak wiemy mleko kokosowe jest tluste. Tego szejka trzeba rozcienczyc bo 100 ml plynu nie da rady.
Paula ja mysle, ze to byl dopelniacz bardziej wody kokosowej cos w stylu Alpro. Na 250gr jest ledwo fatu a jak wiemy mleko kokosowe jest tluste. Tego szejka trzeba rozcienczyc bo 100 ml plynu nie da rady. Dzeki Tetiszerii,tak wlasnie bylo:-P Apropo tego mleka.....ja kupuje w tesco.Dodaje je do kawy ,szejkow.Niby sa dobre ale tez maja cukier i cos [...]
[...] formy i poprawie wszystkich tych malych rzeczy, ktore gdzies tam po drodze mi umnknely lub zaniedbalam :) anubis - tylko swieze owoce, jedyne co jest z puszki to mleko kokosowe :) wyglada to mniej wiecej tak jak na tym foto tylko ze moja reka jest wyprostowana i u gory trzymam kettla :) /SFD/2017/3/23/988f740fbfc241858cbde239b9c7d3dd.jpg [...]
[...] do źródeł tłuszczy ciężko mi wcisnąć te chodzby 80g t niewspomne o 100 niejem tłusto to dlatego czy tu takie źródła nadały by się: Migdały,olej kokosowy,masło+jajka,wiórki kokosowe,twaróg tlusty(z dodatkowym tłuszczem np olej kokosowy),pestki dyni,oliwa od czasu do czasu makrela wędzona? To by mi najbardziej pasowało czy misza to być tluste [...]
[...] do źródeł tłuszczy ciężko mi wcisnąć te chodzby 80g t niewspomne o 100 niejem tłusto to dlatego czy tu takie źródła nadały by się: Migdały,olej kokosowy,masło+jajka,wiórki kokosowe,twaróg tlusty(z dodatkowym tłuszczem np olej kokosowy),pestki dyni,oliwa od czasu do czasu makrela wędzona? To by mi najbardziej pasowało czy misza to być tluste [...]
[...] LC 2kapsy fire fit I 5jajek,kawałek arbuza II 4jajka, 20g oliwy III mieso z ud kurczaka ~340g 2 kapsy fire fit IV łopatka wieprzowa 170g V 200g mieso z ud kurczaka, wiórki kokosowe VI 30g WPC, 3 jajka, 15g sera zółtego, 20g oliwy warzyw nie uwzgledniam były w 5 posiłkach Trening dzień nietreningowy [...]
wlaczylem powiadomki, bede zagladal, tak jak mowia inni popracuj nad dieta, to jest podstawa - jako zrodlo tluszczy dorzuc orzechy (wloskie laskowe) migdaly,wiorki kokosowe, chcesz twarog na slodko ? dodaj lyzeczke miodu, cynamonu wiorkow kokosowych, opcji jest w chvj i jeszcze troche - poczytaj KUCHNIA SFD zamiast warzyw na patelnie staraj sie [...]
[...] ml jogurtu typu greckiego lub naturalnego - 400 g krojonych pomidorów z puszki - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry w słoiczku - duża cebula - 2 ząbki czosnku - 200 ml mleczka kokosowego - 2 łyżeczki przyprawy curry - 1 łyżka kminu rzymskiego - 1 łyżeczka mieszanki tikka masala– jeśli nie mamy dodajmy pół łyżeczki cynamonu i więcej kminu [...]
Miska z dzisiaj: /SFD/2019/10/29/f6c4b4b7a6594103a338a45864a7c3eb.jpg Paatik, dzisiaj przebiłem majonez :-) Zblendowałem wiórki kokosowe + śmietanka 30% + olej kokosowy + tabletka słodzika . Miało iść do zamrażalnika i mialy być z tego lody ale skosztowałem przed włożeniem i wsiąkły %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-29 19:28:14
DOnr, robię wg tego przepisu fasolowe (z modyfikacjami) i nie używam cukru w ogóle - zamiast tego miarka odżywki, daję mniej oliwy, za to dorzucam orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki.