[...] :-D Białka 200g WW: 220g Fatu: 90g, szału nie ma, ale pomału do przodu. Trening wypadł późno, więc wpadło 2 posiłki przed i 2 po. I Posiłek: chleb, twaróg, kurczak, majonez II Posiłek: owsiane, białko, twaróg III Posiłek: makaron, indyk IV Posiłek: jaja, majonez Suplementy: Przed treningiem: Napalm, kofeina, kreatyna. Po treningu: BCAA, kreatyna.
Odkad przestalem jesc owoce i pic soki i inne napoje i tylko zerowki pije no i wody duzo,to wage mam stala i nie jestem tak zalany...Nie kofeina,a cukier w napojach,dobrze wiesz o tym,MrWujek Cukierek;)
[...] do folii na kostki lodu. I zarzucam se przed treningiem do herbaty od dwóch do czterech kostek. Tzn cztery to było ewidentnie za dużo. Dwie najlepiej wchodziły. Do tego kofeina z witaminą c. To jednak nie bujda o tym że wit c polepsza wchłanianie. Naprawdę, czuję lepiej działenie tej kofy niż wszystkich co miałem poprzednio. Teraz namówiłem [...]
Oo, konkret. Naprawdę polecam Ci razem z kofeiną łykać witaminę C ( ja już ją mam w swojej kofeinie). Tania jak barszcz a ja serio odczuwam działanie dużo mocniej.
1 ewentualnie 2 no tanie tanie i skuteczne, nie mam kasy na suple teraz to ino białko pije po treningu i właśnie kaps tej caffeine przed treningiem i działa. Ale na mnie kofeina ultra mocno działa %-) raz wziąłem 3 na raz dla testu to normalnie k***a nie wiedziałem co sie dzieje %-)
Dremor Jak masz czas i chęci i nie oglądałeś z 1990 polecam " drabina jakubowa " Rabittt chcesz coś co kopie szukaj geranium , najlepiej jakiś mix z kofeiną ;-)
[...] na głowe wódki i się chodziło, a przypadki ludzi mających po te 11-12 promili we krwi, to też zwykły człowiek by tego nie osiągnął, lata ćwiczeń i praktyki. Inny przykład kofeina, kiedyś klepała mnie kawa, dzisiaj preworkout z 300-350mg kofy bez dodatków yohy/dendro/gery i innych dodatków nie klepie w ogóle. Na wszystko można wyrobić [...]
Sog wlazł, co jest w szarym opakowaniu sciteca. to bcaa czy bcaa plus, jak próbka leży koło magnezu ? U mnie, tak? Kofeina - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html - rewelacyjnie na mnie działa. Edytuję, dopiero dopatrzyłem %-) Ta przedtreningówka od Iron horse, show time czy jakoś. Zmieniony przez - FanC w dniu [...]
yo damixxx - wyslalem Ci PW swego czasu ale nie odpowiedziales, chodziło o Twoj topic o kreatynie, jest tam sporo informacji ktore juz sie zdeaktualizowaly (transportery, kofeina). otóz chcialem go usunąć - bo sporo osob powoluje sie na te informacje. nie masz nic przeciw? jak ma znamie sentymentu - to zostawię Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
Mam pytanie.. Gdyz ostatnio mialem problemy z kofeina ,pilem az za duzo (5 filizanek dziennie) . Zaczelem pic kakao niskotluszczowe z zagotowana woda.. Kawa zmniejszyla sie do 1 filizanki juz nie mam ochoty na kawe (ew. rano pije) . Ale za to zaczelem czesciej pic kakao (3 razy dziennie) Zasmakowalo Mi I tutaj moje pytanie.. Czy Kakao nie [...]