Postarała się ta Twoja kobita ;) Ciastko też sama przygotowywała? Fotka gdzie? No kochana jest. Ciasto przygotowala akurat Znajoma. TRENING :KLATKA, BRZUCH - wyciskanie hantli w skosie - 19 x 15, 25 x 12, 31 x 10, 40 x 8, 45 x 5+1 - dipsy - 3 x 20 z CC, 15 + 15kg, 15 + 19kg - rozpietki - 2 x w skosie, 2 x na plaskiej - 15-12powt - brama - 2 x 15 [...]
[...] - przysiady z przed miesiąca. 1. Wystarczy byś wpisał na google "właściwości gorzkiej czekolady" 2. Tak, jest świetnym pobudzaczem, podobnież kofeina 3. Ciężko prorokować, raczej high bar by nie wstawać grzbietem notorycznie 4. Dołóż liczby pow do 25kg hantla i będziesz z pewnością silniejszy. Robiąc 25kgx16 na [...]
[...] zejscie z 13% do 7-8 takie cos to sie zalatwia lekko w 6-8tygodni(przynajmniej u ekto), no ale trzeba tez nie miec pracy, badz tez bardzo elastyczny jej czas srodki - efka, kofeina, salbutamol, dawki rozsadne dieta - 3b 2-3t wysilek fizyczny - caly dzien ogolnie zrzucanie sadla to za***ista zabawa - efekty widac codziennie, nie to co robiene [...]
[...] Nie wiem czy to prawda bo jak wiadomo wyniki badań są różne. W zależności od tego, kto je zlecał ;-) U mnie na redukcji teraz wygląda to tak: przeed treningiem siłowym -kofeina -spalacz/przedtreningówka -BCAA zaraz po treningu siłowym -WPC potem są aeroby. Po aero daje mniej więcej godzinkę czasu na tzw EPOC i potem jem normalny posiłek [...]
Jeszcze parę info ;-) Gapa jestem i nie wiem dlaczego nie napisałam tutaj o tym, że testowałam nową przedtreningówkę AllNutrition HERO PUMP /SFD/2016/8/9/dc3740934ba1479f8ff6aa37c463db8d.jpg Link do opinii osób testujących http://www.sfd.pl/TEST_HERO_PUMP_od_ALLNUTRITION-t1122521.html W mojej opinii, to bardziej pompujące niż pobudzające, ale tak [...]
Witam, kolejną opinią będzie najnowsze białko Fitmaxa - Wake Up, jest to mieszanka koncentratu, izolatu, oraz hydrolizat białek serwatkowych, wraz z kofeiną, jak i glutaminą. Białko powinno się brać rano, w celu pobudzenia do pracy umysłu. Specjalnie odczekałem kilka dni, żeby napisać opinię po kilkudniowym stosowaniu. Jednorazowa porcja - 33g, [...]
[...] nie raz... 1. diete kazdy dopracuje 2. j/w ale trening 3. regeneracja 4. z supli w kazdym przypadku można się bawić w zależności od chęci klasyk: AAKG + BA + kreatyna i kofeina/geramina(dla wtajemniczonych) kazdy gotowy suplement i tak ma podobny sklad a tu macie mozliwosc doboru dawek pod "siebie" PP100% - dobry stack bez kofeiny (IMO [...]
06.10.2014 DNT Od rana do wieczora na uczelni, mam sporo materiału do przewalenia. Jutro idę później i mam nadzieję, że uda mi się pobiegać + wf więc w końcu trochę ruchu. Powoli się organizuję ;-) Póki co nauka sprawia mi ogrom satysfakcji, chociaż przedmioty są ciężkie. Zupełnie inaczej studiuje się to, co się lubi :-D Miska: Jednak bardziej [...]
zielona podobno powinno sie parzyc do 3 minut bo pozniej traci swoje wszystkie walory ja zawsze parze 15 sek kawy tez nie lubie ale czasami trzeba wspomoc sie kofeina wiec na oku mam kofe w capsach
bardzo ciekawe jak woda z karmelem cukrem i kofeina ma pomagac w dolegliwosciach zoladkowych? %-) Pochodzi ta stad ze wyciag z nasion koli byl i jest stosowany w krajach Ameryki na dolegliwosci zoladkowe, tylko... ha ha, znajdzcie cole w napoju zwanym coca cola :-D
a ja czekam na bcaa w proszku, r-ala, peptyd w proszku (nie w tabsach glutarolu), jakiś super spalacz typu kofeina+green tea+ wyciągi z ziółek+guggle (efedra free),ew. zamiast tego Guggle no i jakiegoś dopalacz z kreatyną z takim składem(na jedną porcję 50 gr): - 5 gr CreaPure - 3gr l-glutamine - 2 gr taurine - 1 gr ribose - 30 gr dextrose - [...]