jogurty

[...] czesc Jugoslawii jakby ktos nie wiedzial) dlatego sa najwyzszymi cywilizowanymi ludzmi na swiecie (sredni wzrost faceta 191 cm a kobiety 180 cm) bo jedza od malego... jogurty :) Mialem szczerze z tego polewke bo te e-booki to takie naciaganie ludzi faktami na ktore nie ma zadnych dowodow naukowych, po prostu trzeba dopisac jakas historyjke [...]

[...] Ci efektu - jesli nie przylozysz sie do diety nie koniecznie chodzi o to by jesc mniej - tylko by jesc mądrze zbytnie obcinanie kalorycznosci jadlospisu - to nie jest dobry pomysl. bardzo czestym bleem jest np - eliminowanie tluszczu z pozywienia - za zostawianie wysokoglikemicznych wegli, jak chocby 100% soki owocowe czy slodkie jogurty...

[...] w pierwszych 2 weglowodany z czego potem stopniowo je zmniejsz. Nie przejadaj sie wywal wszelakie słodkosci, słodkie napoje, pieczywo jasne, płatki typu fitness, musli, jogurty, Jedz produkty takie jak: płatki owsiane, jaja, serki wiejskie, indyk, kurczak, ryby, orzechy, oliwa z oliwek, kasze, owoce, warzywa(nie wszystkie), ryby. Jak [...]

[...] Wołowina, wieprzowina, podroby, królik, kaczka, gęś, dodatkowo ryby wszelakie. Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze -stąd te jogurty z otrębami, chleby z warzywami, trociniaste mięsko. To wszystko ma być smaczne i absolutnie nie ma być odtłuszczone - od tłuszczu jako takiego się nie tyje, natomiast [...]

Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych. Nie doczytałem [...]

[...] jak przy masie, ok 2 g biała na kmc i ok 1 tłuszczu na kmc węgli ile to wychodzi w tej chwili nie pamiętam. wody pije ok 3 litrów dziennie. Błagam zrozumcie, że ten efekt wzdętego brzucha występuje po najedzeniu tak jakbym razem z posiłkiem połknął balon. Chyba zaczne jeść te jogurty Co po nich Wszystko Wraca "Do norrrmy". Pozdrawiam!

[...] białka, tłuszcz 100 gram, węglowodany 400 gram, idealnie nie trzymałem sie tych danych, zazwyczaj jadłem, około 5 posiłków dziennie, bardzo często kurczaka z ryżem, twaróg, jogurty pitne, czasami smażony bekon z jajkami, ser żółty, sporo bananów, 3,4 dziennie. Odżywiałem sie normalnie, czasami coś słodkiego, jakiś baton snickers, chipsy lays, [...]

[...] wcześniej aby w nocy tak nie kosilo,bo spałem na ręcznikach wstawałem przemywać twarz i szyję z potu albo brałem prysznic ,ale temp bez zmian ciała a u kilku osób nawet lekko w dół widziałem i jak pisałem z nimi Plus spore napady głodu w nocy miałem,jadłem jogurty %albo galaretki zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-08 14:34:00

[...] jutro, zobaczymy :-)) Przeczytałam ten artykuł i wychodzi tak w sumie, że źródłem białka na śniadanie może być tylko jajko lub sery/twarogi - tzn w moim przypadku, bo rano jestem rozmemłana i nie czuję się gotowa psychicznie na mięsiwa i wędliny. Wrrr, dlaczego białka nie dostarcza mleko i jogurty owocowe, jakie by to było piękne i proste :D

[...] przy 40g nie są w stanie tego zrobić. Przyglądając się Twojej rozpisce widzę produkty, które przy wyeliminowaniu na pewno zmniejszą ilość węglowodanów, Takie produkty to jogurty czy orzechy nerkowca lub chociaż cieciorkę oraz maliny albo śliwki. Proponuję wyeliminować te rzeczy lub zamienić na inne. Na przykład nerkowce na migdały - jogurt [...]

[...] herbata (da sie przezyc, mi to dodalo energii I cwicze wiecej niz przed dieta) - po miesiacu odkwaszania odbudowujemy naturalna flore bakteryjna!! siemie lniane, kefiry, jogurty, probiotyki! - DUZO ruchu, nie poddajemy sie, psychika sie wzmocni, cialo sie wzmocni, wszystko bedzie dzialac. - Augmentin - po 5 tabletkach bol w jadrze, pachwinie [...]

[...] lub dwie herbaty z suszu do tego żurawina - broń boże nie słodzona tylko naturalna. Wysuszoną żurawinę można ssać i parzyć herbatę. Jeszcze pestki dyni, codziennie dwa jogurty naturalne rano i wieczorem i dokupię probiotyk żeby wzmocnić jelita. Alkocholu nie piją więc mam z głowy. Kawy i papierosów nie umiem sobie odmówić. Jedynie to piję [...]

[...] ilości kalorii, źle jadałam. Byłam tak samo pewna, że jem zdrowo, jak i Ty. Ale jadłam za mało bialka, bo mięso czy rybe jadałam tylko raz, góra dwa dziennie, a poza tym jogurty, twarożki, dużo owoców, bardzo mało tłuszczu, prawie w oógle. Uwielbiałam na kolację zjeść jabłko i w ogóle po 198 nic nie jeść. Wszystko źle. Gałtownie zwiększyłyśmy [...]

[...] cenny błonnik pokarmowy, - rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, która rozpędzi nasz metabolizm, - warto wprowadzić do swojej diety produkty probiotyczne, np.: kefiry, jogurty naturalne, czy maślanki, - należy zadbać o odpowiednią proporcję kwasów tłuszczowych omega-3, - można wprowadzić zioła, które w naturalny sposób przyśpieszą nasze [...]

[...] - nietolerancja mleka dotyczy mleka słodkiego- zaiwerającego laktozę. Przetwory z mleka zawierające małą ilość laktozy są przysfajalne. ( np wcześniej wspomniane kefiry i jogurty). Nie wiem jak to jest w przypadku twarogu ale być moze także zawiera on małą ilośc laktozy. Poza tym tak jak napisałem organizm sukcesywnie wyzbywa się laktazy więc [...]

[...] PRODUKTÓW BEZ KONTAKTU Z LEKARZEM. (może oprócz alkoholu PROUKTY ZALECANE: -Pieczywo pszenno-zytnie, razowe, płatki owsiane. -Nabiał: sery twarogowe półtłuste, kefiry i jogurty naturalne bez dodatków (u niektórych osób spożywanie sera może być przyczyną bólu stawów) -Chude mięsa, zwłaszcza indycze, drobiowe, cielęce -Ryby: sandacz, karp, [...]

[...] luz, jeszcze wazniejsze jest to, ze unikam slodyczy, kawe pije z mala lyzeczka cukru (wczesniej z mlekiem, 2 lyz cukru), wszystko jest za slodkie, jogurty fantasia sa za tluste i nie smakuja. nie jem po 18ej, wyrzucilam z jadlospisu wszelkie maczne potrawy, jem np. steka ze szpinakiem, pije [...]

[...] i proszę o opinie na ich temat (bardzo ładnie proszę):  Dieta dr. Atkinsa  Dieta dr. Haya (niełączenia)  Dieta Warzywno- owocowa (jak już wcześniej napisałam uwielbiam warzywa i owoce)  Dieta jogurtowa (jogurty też) Jeśli macie jakieś fajne propozycje to napiszcie... Jutro kończę już moja dietkę.

[...] piwo nie przejdzie:), ale witaminki + gorąca herbatka wręcz należy pić, szczególnie w przypadku przeziębienia, jak chcesz wyzdrowieć? Ta dieta bardzo wychładza organizm (jogurty, pomidory). Mi też się zdażyło zachorować i leczyłam się farmalokogicznie, nie przeszkodziło to w diecie, a nawet trochę pomogło, hihi (w ogóle nie miałam apetytu). Pa

[...] kawę??np.herbatą zieloną??średnio lubię kawę a jak już to tylko z mlekiem z tego co sie zorientowałam( Jogger prosze popraw jak coś źle) -trzeba jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń.z węglowodanów [...]