zartowalem Hubert z ta masa - dobrze jest ) sila konkretna, ja tez mam tak poza tym cel silowy a nie masowy, ostatnio rzadko chodze na silownie a na Spiska tym bardziej- bylem tam we wrzesniu ostatni raz. Teraz cwicze tylko MT poki co. pozdr
Hubert?a jak micha podczas Swiat Grzeczniutki byles..czy jak? Przyznawaj sie ... Oj nie byłem... Kilogram michałków, sześć piw, kilka kieliszków wódki, sernik, delicje, karpatka, szynka, sałatka z majonezem... długo by wymieniać... Aaa i chleb Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:09:06
Hubert,nie dopychaj...chyba,ze juz za pozno..Ja po 2 dniach czulam sie jak kolumbryna ,ale dzis zrobilam trening i o nieeebooo lepiej! ps..O prosze,ja w przyszlym tyg w Twoim Wroclawiu bede Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-12-26 14:11:24
dysponuję 4 dniami treningowymi, więc myślę na wrzuceniem bicepsu do klatki i tricepsu do pleców - reszta beż zmian. Jak sądzisz Hubert ma to sens?? Ma sens jak najbardziej, tylko że wtedy na biceps i triceps tylko po dwa ćwiczenia - jedno heavy w rampie 5 i drugie w rampie 8, np: Triceps - docisk 1/2 5 x 5 rampa francuz leżąc 4 x 8 [...]
Witam Hubert ładna forma chciałbym zapytać czy nie mógłbyś zaglądnąć tutaj : http://www.sfd.pl/Slashi_przemyslana_redukcja_i_poprawa_definicji_%3B%5D-t548416-s3.html#post1 i ocenić dietkę z góry dzięki pozdrawiam .
Hubert, jak dasz radę to niżej schodź na dipsach, ostatnio puma właśnie ten detal mi skorygował w FAQu p.s. u mnie już po feriach i jak widac na filmiku w dzienniku moim puściuteńko Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-01 18:29:40
Hubert, namierzyłam Cię jak wysiadałeś ze swojego jakże czystego autka Ja właśnie szłam wtedy na przystanek ;-0) może mnie zauważyłeś, ale wątpię Aleś sobie pok ryczał Ja tylko w ostatniej serii podniosłam głos ale chyba byłam większą sensacją -0 drąca się baba na na siłce A ten gość w białych nike'ach to chyba codziennie ćwiczy
Hubert, jesz coś na te stawy? Nie będę tu nic pimpował, ale FLEX, mówiąc obiektywnie, wytaraskał mnie z kontuzji barku. Chyba sobie domówię puszeczkę na zaś... lub na mikrocykl specjałki: klata/grzbiet