[...] głodzą się i walą aeroby. najpiękniejsze jest u kobiety takie umieśnione ciało bez przesadnie. a nie jakiś patyk z choinki potem łazi bez piersi bez niczego aż zygać się chce - ale co Ona jest chuda. to temat rzeka ale hubert dobrze napomniał że niestety instruktorzy po 2,50zł niestety tak radzą i potem te dziewczyny wyglądają jak wyglądają.
O bloody hell. Nasz zaprzyjaźniony mod Hubert ma BMI sporo ponad 30 (otyłość) i co z tego, skoro fatu na sobie ma o 75% mniej niz staystyczny młodociany wymoczek.
dzięki, że wchodzicie i wpisujecie sie , to tak na początek ;) Hubert: dzięki, że zajrzałeś ;) nie jestem chudy , ale chyba tak zrobię, że zamiast odżywki białkowej tą kase przeznaczę na mięso. Splita partia 2xtydzien to był mój przedostatni plan, także pociągne do lutego zwykłym splitem , a potem mam zamiar zakupić cm3, to wtedy zmienię na splita [...]
Do tego co napisał Hubert-wyciskanie zza karku nie jest wcale takie groźne, jeżeli ktoś wykonuje poprawnie to cwiczenie-czyli ze skróconym zakresem ruchu i nie opuszcza łokci ponizej linii barków. Od zawsze wyciskam zza karku i nigdy mi się nic nie stało. Niektóre osoby stąd, ze znacznie większym stażem równiez mają podobną opinie. Ale oczywiście [...]
Trzeba zdiagnozować przyczynę wpierw czemu tak jest... t3 podwyższone, dużo ? rozumiem głównie ft3 ? i jak ft4, i TSH wypada również Ogólnie też mam mega szybkie tempo przemianę materii i chyba jedynego człowieka który ma szybsze niż ja jest Hubert z SFD :P Nie zaleje się niczym, dosłownie, żadne cukry, transy nie zalewają nawet jak nie [...]
Trzeba zdiagnozować przyczynę wpierw czemu tak jest... t3 podwyższone, dużo ? rozumiem głównie ft3 ? i jak ft4, i TSH wypada również Ogólnie też mam mega szybkie tempo przemianę materii i chyba jedynego człowieka który ma szybsze niż ja jest Hubert z SFD :P Nie zaleje się niczym, dosłownie, żadne cukry, transy nie zalewają nawet jak nie [...]
vena, Łukasz sobie jaja robi ... ja jemu sie przypinam w filmikach on mi ) glebokosc trzeba poprawic, ale nawet taka plycizna cieszy Hubert, na Twojej dzielnicy... kurcze, nie wiedziałem... moge tam cwiczyc? ) EDIT: a co do wagi to wlasnie nie mam gdzie sie zwazyc... ale mysle, ze 78,5kg max Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-09-28 23:24:43
Dziękuje Mathew :).Miło usłyszeć takie rzeczy od kogoś z dużo większym doświadczeniem ;] ja nie mam żadnego doświadczenia :-P Ja się nie znam :-P Jakby napisał Ci to Apokalipsa, Wodyn, Wuchta, Hubert czy Apokalipsa to się zgodzę, że mozna pisać o doświadczeniu :-P Rośnij byku!
1. Wyciskanie leżąc 5 x 10 progr 40kg x 10/ 42,5kg x 10/ 45kg x 10/ 47,5kg x 10/ 50kg x 10 40kg x 10/ 45kg x 10/ 50kg x 10/ 55kg x 10/ 60kg x 10 50kg x 12/ 55kg x 12/ 60kg x 10/ 62,5kg x 10/ 65kg x 10 Całkiem ładnie, aż się zdziwiłem. Chociaż znów na filmiku zauważam, że CHYBA za szybko opuszczam, trzeba to poprawić. 2. Wypychanie na suwnicy 5 x [...]
Kwachor,dzięki. W swoim czasie coś wrzucę;-) Hubert, w sumie dobrze,że został przeoczony. Wracałem do formy przez dłuższy czas ,więc początkujący jak najbardziej. Teraz nie odpuszczę i będę tylko lepszy..nie ma innej opcji. Najważniejsze ,że chęci są. Niewyobrażalnie duże:-) A z nimi można dokonać cudów.
batmik proponuję jazdę na rowerze ok. 30minut (intensywnej jazdy)+ bieganie też ok.30-45minut, + aeorby powinno pomóc Kiedyś będę taki jak Hubert Olborski S.P.E.C.
Hubert, jak chcesz szybciej wgrywać na YT filmy nagrywaj je w słabszej jakości. Ten można obejrzeć w 720p a to sporo. Można takimi obwodami crossfit zastąpić potreningowe aero?
Arnold matole nie osłabiaj mnie, proszę... Dzisiaj miały dotrzeć suple ale cisza. mam nadzieję, że paczki nie wcięło gdzieś po drodze. A powyższego wpisu nie rozumiem. Co jedno szkodzi drugiemu? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 09:05:18 o właśnie, w 10-tkę %-) :-)) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-12-13 09:50:02