hubert

ASTI niezle plecki , Hubert w chvj szeroki jestes .Gratsy dla was za takie plecki:)

Wróciłam 8-) Miałam ostatnio trochę mało czasu (wakacje, praca, życie towarzyskie ;-D), ledwo co starczało na treningi. Teraz postaram się codziennie dawać wypiski ;-) Ruszam z nowym planem, na razie klasyczne FBW (dzięki Hubert za pomoc), później pomyślę nad czymś bardziej wymyślnym. Pierwsze dwa tygodnie w domu, później siłka. TRENING A) [...]

Monis , witam w moich skromnych progach ;-) Rahku , dzięki za zmianę tytułu };-) Hubert , nie dobijaj mnie ;-D Obli, Kajtek, Arphiel, Ann , dzięki wielkie 8-) ___________________________________________________________ 30.09.2012 trening bieg interwałowy: 2 minuty rozgrzewki 6 x 30/30 (sprint/marsz) ok. 17 minut truchtu zasuwałam jak [...]

Hubert, tomk dzięki;-)

Hubert tak wiem :-)) dlatego następnym razem idę walczyć z techniką a jak technika będzie lepsza to w ostatniej serii dołożę nie więcej jak 2,5kg o ile w ogóle dołożę ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-17 21:36:26

Hubert Dzięki, foto lewej to z końca masy, drugie po 11tygodniach redukcji. Z bebzona spadło 9cm, z klatki 2cm, z łapy 1.5cm, z uda 2,3cm, z wagi 12kg. Ale to spadł fat, bo wydaje mi się że mięsni nie popaliłem. Bartek Tak, ćwiczy, teraz ma przerwe. Ale jak przed MP przychodził pod koniec zeszłego roku to wyglądał jak monstrum dosłownie. Jest [...]

Hubert wracając do tematu techniki i zaangażowania poszczególnych mięśni w danym ćwiczeniu: nie wiem czy czytasz MD ale w aktualnym numerze w rubryce Piotrkowicz bardzo fajnie napisał to oco mi chodziło. Chodzi o to, że na pewnym poziomie zaawansowania już dostosowujemy ćwiczenia do siebie i mimo tego, że może wyglądać, że nie jest robione do [...]

Hubert bo chyba coś mnie zrozumieć nie możesz "ale tutaj chodzi o rozwijanie wszystkich partii tylko z mocniejszyn naciskiem na inną a nie zmasakrowanie jednej a reszte troche olać" to jest mój pierwszy post od której zaczeła się dyskusja i w czym to się nie zgadza z tym co rozpisałeś? może tak będzie łatwiej

Dzieki wszystkim Nie było łatwo, no ale sie udało. Kurde czuje, że na MP będzie jeszcze lepsza forma! Bo dzisiaj na siłce super wyglądałem nabity i wogole, jak wszystko pojdzie ok i poprawie to co na Debiutach schrzaniłem to chce walczyć o wygraną! Wkońcu tutaj spotkam się z zawodnikami w podobnym wieku - kategoria do 21 lat. Nie wiem kto będzie [...]

Tak mu przyebał, że wszystkie kredki z plecaka wyleciały. Poza tym stawiaj na dialog, tak jak Hubert. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-17 11:58:09

natalijka: Dzieki :-) Hubert81 Nie wiem czy taki niedobor mam Hubert. Sprawdze za około 2-3 tygodnie :-)

Hubert właśnie umiejętnościach :) ..... Wiadomo, że tak samo w stójce jakiś koleś 42 w łapie na kogoś z np 30. to można powiedziec kto wygra. Tak samo jest w parterze... pierw sie liczą umiejętnosci później siła a to mi chodzilo. Sopel - wole być taki niepozorny ehee ;d

Hubert właśnie umiejętnościach :) ..... Wiadomo, że tak samo w stójce jakiś koleś 42 w łapie na kogoś z np 30. to można powiedziec kto wygra. Tak samo jest w parterze... pierw sie liczą umiejętnosci później siła a to mi chodzilo. Sopel - wole być taki niepozorny ehee ;d Co maja obwody do tego? Miedzy 42 a 30 jest z 7 kategorii wagowych różnicy. [...]

Bull i Hubert nie biorą nikogo :)? wcześniej 2 pilnowali :) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-09-16 13:43:30

Wrociwszy... yyyyy Alkohol jest spoko Hubert, wiem, że jestes abstynentem, ale żeby aż tak mnie jechać za to, że czasem sobie jakieś 0.7 wypije?

czesc Hubert

cześć Hubert Psychicznie przygotowuje sie do nadchodzącego tygodnia. Piekło będzie

Hubert, czy chodzi Ci o http://www.sfd.pl/GENETECH-t630559.html ??

Hubert wstałeś ?

Nie mozna soga ale daje duchowego Hubert :-) Tekst miesiąca :-))