Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

aha tak pytalem bo tak mi sie w filmiku rzucilo ;],glebokość masz dobrą wq mnie ;] także pozostaje jedynie progres ;]

Cokta, jakie robisz przerwy w podciaganiu szeroko? Bo dzisiaj tez sprobowalem sobie na total, a co mi tam :D zrobilem 5 serii, 10/10/10/9/6 powtorzen, ale przerwy troche dlugie bo prawie po 2min. Ty masz jakis system w tym podciaganiu czy taki troche spontan? Bo ja np. zalozylem sobie, że robie 5 serii podciagniec az osiagne 60podciagniec w 5 seriach. A jak z tym u Ciebie, masz zalozona liczbe powtorzen czy poprostu liczba serii i max ?

Waszek - podciągam się do upadku mięśniowego, bo u mnie słabo z podciąganiem, ale obstawiam że technika kuleje i słabe plecy.

W sumie to miałem nie pisać, ale potem będą wonty że nie prowadze dziennika. Otóż wczoraj na jednym typie rozwaliłem prawą łape, a najgorsze jest to że jeden cios poszedł z "luźnej ręki", co to oznacza chyba wiadomo. Kureffsko boli mnie nadgarstek. Miałem iśc na trening ale nawet zwykłe klasyczne pompki oznaczają mega ból.

Przemoca nie rozwiazesz problemow.

Jak nie?!
Poskładałeś go chociaż?

Pewnie nie

Tak mu przyebał, że wszystkie kredki z plecaka wyleciały.


Poza tym stawiaj na dialog, tak jak Hubert.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-17 11:58:09

Pisałem że rozwaliłem na nim łape, więc wiadomo że poskładany.

Darek, uważaj bo ja znam chłopaków z 3b, i jak świecówką pod oko dostaniesz to nie będzie śmiesznie

Byłem na treningu, bo dziś nogi były i głównie maszyny Przysiad 80 x 8 zaliczony, nie nagrałem bo znów wakacyjne tłumy na siłowni. Zobaczymy jak dalej będzie z tym nadgarstkiem, ale boli niemiłosiernie

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-17 21:47:26

Kiedyś koleś wbił do klubu i zaczął sapać. Pytał się - mam tu zrobić porządek? Ja odpowiedziałem, że może wynieść śmieci i umyć podłogę. Koleś się zmieszał i sobie poszedł
Każda walka uniknięta to walka wygrana.

cokta ty strit fajterze :D:D:D obyś sobie dłuższej przerwy z powodu tej napaści nie zrobił :D