Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

Wstać bym wstał, ale technika była lipna - mam skoliozę, i mnie znosiło w lewą stronę. Tego na filmie nie widać, bo jest z boku, ja w lustrze widziałem sztangę lecącą w dół z lewej strony. Ale chociażby w ostatnim powtórzeniu zobaczcie jak dziwnie wyglądają kolana (jedno jest bardziej z przodu jak siedze). A jak strongzonk ćwiczyć nie będę, to był dopiero 2 trening siadów, ale siady są dwa razy w tygodniu, więc jest czas żeby to wszystko ogarnąć. Nie podwijam ogona?

Darek partnera? Po co - jak coś to chłopaki nie raz patrzą i podpowiadają

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-26 21:09:09

Cokta- łapiesz schizę na każdym poziomie- a tu technika lipna, tu sztanga o milimetr niżej po lewej stronie, tu wyobrażona walka z ciężarem, a tam niesymetryczna praca kolan...

Rób siady i nie pyerdol. Partner treningowy do asekuracji- gdybyś miał kogoś (normalnego) za plecami to wstałbyś 65 kg x 10, a nie 4.

65 nie ważyło aż tyle żebym potrzebował partnera, odpuściłem bo nie panowałem nad swoim ciałem. Czy wstałbym 10, wstałbym bez problemu, po prostu odpuściłem jak zobaczyłem co się dzieje. Taką kategorią rób siady i nie pyerdol to za miesiąc mogę stówą przysiadać - yeb w dół i wstać, żaden problem bo już raz w miesiąc doszedłem do stówy, tylko że o technice to tam mogłem pomarzyć. To wole do tej stówy dochodzić w dwa, trzy miechy, ale z poprawną dla mnie techniką, a nie potem reedukacja techniki, jak większość z forum.

Nie łape żadnej schizy, nie płacze że nie poszło czy coś - ucze sie techniki, i dlatego wstawiam te filmy i licze na oceny, żeby wiedzieć co poprawić, czy już może zostawić.

Nie mówię, że płakałeś, ale schizę łapiesz. Technika jest ok, śmiało możesz dokładać ciężaru.

Czemu schizę? Ucze się. No i ok, w piątek powtórze ciężar, i co tydzień 5kg.

Bo wyolbrzymiasz mankamenty techniczne. Jest dużo lepiej, niż Ci się wydaje. Im bliżej maxa, tym gorzej i jest to norma.

Widzę niepoprawność techniczną : lewa jamka nosowa rozszerza się bardziej niż prawa!!!!!!!


Weż dopyerdol jeszcze ze 40kg i nie mękol.

Do tego wydaje się, że prawa powieka mruga nieco szybciej, niż prawa.



PS- Rafał mnie zmusił, żebym to wrzucił w formie komentarza:

Ja Wam dam kurfa zgredy! Jak do września nie przysiąde 100kg x8 to się przerzucam na bierki podwodne.

Strongzonk też miał górnolotne plany co do przyszłości