Uzależnienie od kompa? Najpierw chłopczę trochę ruchu, spacerki i głównie świerze powietrze. Znajdź sobie jakieś zajecie żeby sie odewrwać od kompa, on powienien byc częscią życia a nie osią. Usun gry, wywal savy i uzywaj go do szkoły. zapisz sie do jakiejś sekcji. NIE MARNÓJ MLODOŚCI KOMPEM !!!!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oczywiscie jakies warzywko pomidor/ogórek czy coś takiego 14:00 - 15:00 (zalezy ile mam lekcji w danym dniu i o ktorej wroce ze szkoly) 3 posiłek: - piers z kurczaka + kasza gryczana albo ryz brązowy. Jezeli na obiad nie mam tej piersi tylko jakies schabowe albo cos innego to staram się to ograniczać. Wiecie, ze nie mogę za dużo wybrzydzać przy [...]
[...] - ładnie ładnie ... dobrze, tylko nie wiem jak z bieganiem przy Twojej wadze ... jak kolana? Około 1,5 roku temu miałem naderwane wiazadła w kolanie. Naderwałem podczas gry w siatkówkę. Od tego czasu wszystko ok - a masz nadal dostep do siłowni, bo tutaj Ci nawet moga doradzic z treningami ... tak nadal mam dostęp do tej silowni z tym że [...]
[...] tez smarują chleb oliwą z oliwek, mimo, ze jest w stanie ciekłym, jest o wiele zdrowsza :) Około 1,5 roku temu miałem naderwane wiazadła w kolanie. Naderwałem podczas gry w siatkówkę. Od tego czasu wszystko ok - jak to leczyłęś, jaka była diagnoza? co to znaczy, ze wszystko ok? Ja jestem za bieganiem, bo bardzo lubie, ale o te kolana [...]
[...] co zawsze powtarzam i uparcie się będę tego trzymał - bdb zapasy+bdb stójka = styl na Khabiba. A do tego jest większy co też ma ogromne znaczenie - szczególnie z perspektywy gry grapplerskiej. Ale najpierw walka z Tonym powinna się odbyć. Tu trzeba dobrej promocji, coś w stylu że Ferguson to najbardziej szalony/zwariowany zawodnik%-) Gość nie [...]
[...] - posiada atest INSPECTED , taki sam system łączenia łat jak w najwyższym modelu , metoda łączenia - szyta , ceny od 60zł Adidas JABULANI INDOOR TRAINING - przeznaczona do gry na hali , ceny od 130zł Wymieniłem chyba wszystkie odmiany jabulani nie licząc capitano , która z jabulani nie wiele ma wspólnego. Moim zdaniem godne polecenia są 3 [...]
[...] za wysoki BF Co do cwiczen po cc, to wg tutejszych norm, to biegac mozna 2 miesiace po cieciu, silownia- 3 mies., podobnie gimnastyka, rower- kiedy tylko rana sie wygoi, gry zespolowe- ok. pol roku po. Trzeba rzecz jasna dostac zielone swiatlo od lekarza po "badaniu 8-ego tygodnia" (tyle trwa tutaj polog). Ja sama zaczelam juz [...]
[...] ale jeśli Slowency posiadający tak ogromny potencjał się nie odnajdą to będzie to mega sensacja. Póki co nie feruje wyroków, czekamy co kolejne zawody przyniosą. Kolejne zawody w Kuusamo, do gry wchodzą także zawodnicy startujący w kombinacji norweskiej oraz biegacze i biegaczki narciarskie. Zmieniony przez - wikt w dniu 2017-11-21 17:47:30
[...] profesjonalnie ile mam tkanki tłuszczowej. Całego dnia nie mogę jeszcze podsumować ale jedyne co mogę powiedzieć to to że nie czuję uczucia głodu. Do tego czasu zrobiłem trening siłowy oraz miałem zajęcia ,,gry i zabawy ruchowe"- 3 godzinne więc teraz stoję przed wyborem czy iść pobiegać czy jednak nie. dodam że zajęcia te są w ciągłym ruchu
[...] wykończenie to drugie. Jak napastnik jest w dobrej formie i prezentuje takie wyszkolenie jak kameruńczyk to jak strzela bramke wydaje się to takie proste, a tym czasem jakby nie jego umiejętność gry w ataku, szybkość i koordynacja to może nawet by nie doszedł do tego podania, albo Ronaldinho czy jakis inny Deco nie mieli by możliwości mu zagrać.
[...] 99kg. Czuje się bdb, jedynie słaba regeneracja mi dokucza. Zrobiłem wczoraj bicepsy i tricepsy to dzisiaj rękami nie mogę ruszać, dzis potrenowałem nogi i chyba zaraz usnę z wycieńczenia. Miska na poziomie 3800kcal, kilka razy oprucz siłwych zrobiłem tez 25min aero ale zaprzestałem bo waga leci i leci. 17 listopada wracam do gry na pełnym gazie.
Coś mi się rypło w obliczeniach, na szczęście od dziś wracam do gry. Trzeba obudzić się z letargu i zacząć progresować. Motywacja jest, chęci również, do końca roku mam 8tyg na poprawe gęstości. Waga ostatecznie spadła do 98kg, czuje się bdb więc musi byc dobrze. Nie bedę przesadzał z kcal, będzie ich 3800. Dodaje też leciutko aerobów. Dzisiejszy [...]
[...] błąd. To Niemcy rozjadą Włochów... osobiście nie jestem za Niemcami, ale biorąc pod uwagę szczęście jakie mają Włosi przy przechodzeniu na kolejne szczeble turnieju i poziom gry jaki prezentują wydaje mi się, że przegrają. Chociaż Francja też na farcie jedzie a pokazała ładną piłkę i wyeliminowała Brazylię zobaczymy.. zapowiada się ciekawy mecz [...]
Picnic ale ja nie zakładałem się o wygraną w regulaminowym czasie gry tylko jeżeli chodzi i finał w gre oczywiście wchodzi dogrywka i karne. Licze że Totti coś strzeli.
[...] połowy miała Fiorentina, po której akcji (wspaniała wrzutka Jorgensena) Luca Toni w 47' trafia główkując w poprzeczkę. Martin Jorgensen miał sytuację tuż po wznowieniu gry po tym jak Kewullay Conteh popełnił katastrofalny błąd, ale Duńczyk nie zdołał wykorzystać okazji. Prowadzenie w 52 minucie dla Sycylijczyków uzyskał David Di Michele. [...]
[...] z Newcastle doznał urazu ścięgna udowego. Od tamtej pory nie pojawił się na boisku, a w najbliższym czasie podda się operacji. "Muszę ogłosić, że nie będę zdolny do gry na Euro 2008. Moja kontuzja wymaga operacji, którą przejdę na początku następnego tygodnia. Niestety, nie ma innego rozwiązania tego problemu" - powiedział Rosicky.