[...] waga, zalaniem, reakcja na węglowodany. Niestety ale wychodzenie z tego zajelo mi 1.5 roku bo ciągle wydawało mi się ze da się załatwić sprawę w miesiąc i wrócić do gry. A tu niestety jeden krok w przód dwa kroki w tył. Zresztą nikt nie powiedział ze wyszłam, cały czas wychodzę. Nie chce opowiadać tu o sobie tylko Ci pokazać, że potrzeba [...]
Uwaga, wchodze do gry, co mi szkodzi w sumie, przeciez ktos musi byc ostatni :-P jak cos to Bloonder popraw ;-D Nazwa; Filadelfia Rocky Team :-D Bramkarze: W.Kaczmarek (zawisza) R. Gilewicz (Śląsk) Obroncy K. Król (Piast) D. Pietrasiak (Podbeskidzie) Pomocnicy: P. Kaźmierczak (Śląsk) L. Janoszka (Ruch) Napastnicy: Paweł Brożek (Wisła K.) M. [...]
sog, właśnie też wracam po wakacjach do gry i zastanawiam się jakim treningiem zacząć myślę o wytrzymałości(dość małe ciężary, większa liczba powt 15-18, małe przerwy między seriami)np przez 4 tyg, lub ACT bo potem zamierzam zrobić swój 1 cykl kretki ps. a ile wg was powinno trwać takie powakacyjne ACT?
x dasz rade przerobić i gierki sobie ściągać z neta, w ps3 sprawa jest juz cięższa i w nowsze gry juz nie pograsz jak "przerobisz". Nie znam sie na tych wersjach X, moze busek cos Ci doradzi. U mnie Ps większość czasu jest odliczona, jakos nie chce sie grac.
To chyba tego xboxa wezmę. Dzięki za podpowiedź. Kurva jak pamiętam kiedyś z tymi pierwszysmi playstation nie było problemu na wolumen się pojechało gry po dyszce spod stołu kupowało i była gitara.
[...] cukru czy bez... @-| bylam u siostry mojego faceta a ona ma 2 dzieci, psa kota i meza...sporo spalilam kcal wczoraj - bawalismy sie w chowanego z nimi, gralismy w rozne gry :-) przyznam ze taka aktywnosc mnie gorzej wymeczyla niz trening na silowni :-) ale to tez ze wzgledu na halas, krzyki i wysoka temperature w domu do ktorej nie jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkich, dzisiaj był dzień opier***lania się :-) Kupiłem sobie Dark Souls 3 i się okazało, że ta gra wciąga bardziej niż myślałem, i wyszło tak, że w 1 dzień nabiłem 5h gry :)) I tak sobie przeleciał dzień. Dieta dzisiaj była trzymana. Wiem, wiem jestem maniakiem, ale kto grał ten wie jak gra może wciągnąć :-D I o zdjęciach oczywiście znowu [...]
RUTKOW Gratulacje!!! Przed 300 wprowadzam nową zasadę.. ostatnie 20 stron ma być pisane pełnym zdaniem... kto napisze pojedyncze słowo, literę, albo kropki, wypada z gry :-)
[...] jest juz troche po 30;) i raczej za Smudy juz nie zagra a jesli za Smudy nia zagra to raczej juz wogule nie zagra;)-- reasumujac wiec jesli chłopak ma 20 lat to ok 10-15 lat gry w piłke ma (zalezy od formy ,kontuzje ,przebiegu kariery itp itd) i raczej w sprawie trenera pomysli sobie :hm jak nie ten to inny;) choc w sumie kazdy trener to nowe [...]
[...] wyrownalem kcal w dt i dnt i dolozylem jeszcze , aktualnei waga ma nadal tendencje spadkowe zapewne dlatego ze mam sporo wiecej ruchu (plywanie , gry zespolowe wiadomo lato :) Co do mc to dupa napewno powinna byc nizej , ale w poprzednich serjach ktore nie sa docelowe jest owiele lepiej z tym ze ostatnia lzej mi [...]
[...] planuje poswicc aktualnei na sile nieco poprzemienialem plan tzn dalem wl przed siady i mc w podciaganiu zmiana z podchwytu na nachwyt i w uginaniu na biceps z prostego gryfu na lamany. Wl w ostatnim trenigu poszlo 90x6 dzisiaj 93x3 a 3 wymuszone z mopoca ogolnei trening bez sily w wl dzis byl , mozliwe ze to zmiana miejscami tak wplynela [...]
dlaczego z gry zakładacie że wałek? Spróbuj jedną porcję, drugą trzecią, wiesz doskonale jak powinna smakować kretka. Spróbuj z samą wodą i odpowiedź będziesz miał od razu. Spróbuj szkoda wywalać jeśli okaże się faktycznie kretką