gry

weź ej zacznij ćwiczyć Nie no, progress jest cały czas - to sie liczy. swoją drogą, masuj teraz tez za mnie bo ja nadgarstek złamałem, na miesiąc odpadam z gry... zdrowia!

[...] już ich niestety miałem np.dwa lata temu złamana piata kosc śródstopia miałem śrubę i dwie operacje ponad 4 miechy o kulach...i od tej pory mozna powiedziec że zero gry w piłkę nozna czasmi tylko w siatke i uraz niestety chyba mi pozostanie już na zawsze bo na w 100% nie jest taka jak była ale nie jest źle a pózneij też miałem przygode z [...]

Tydzień 13, Dzień 38 treningowy 10B ZESTAW B: 1 SKOKI DOSIEZNE: 1 SERIA 50 SKOKOW 2 WYCISKANIE NA BARY OD CZOLA siedząc 25kgx10p, 33kgx10p, 37kgx5p, 41kgx10p (+2kg) 3 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 25kgx10p, 33kgx10p, 37kgx5p, 41kgx10p (+2kg) 4 MARTWY CIAG 50kgx10p,67kgx10p, 76kgx5p, 84kgx10p (+5kg) 5 POLOWICZNE WYCISKANIE W [...]

[...] po treningu wyjatkowo zrobiłem taborecik i 10min tylko bo potem na 99% miał byc hokej wiec na hokeju tez jest niezle zapierdylanie, koszulka cała mokra po niecałej godzinie gry micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+dzem+pomidor 2.100g ryżu brązowego+ok. 200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytcell TABORECIK -30g [...]

[...] czuje, przed walka kazdy do Aldo z szacunkiem, niektorzyz takim szacunkiem jakby juz wiedzieli ze przegraja i nagle wpada conor, mowi co mu zrobi jskby aldo byl leszczem, gry psychologiczne, mozliwe ze Conor siedzial mu ostro w glowie i mozliwe ze Aldo nie byl pewny bo on w przeciwiendrwie do niektorych wiexzial dobrze na co stac Conora, mo i [...]

...to co powiedział Conor nt timingu jest podstawą w JKD...A jakiej SW nie jest podstawą timing? Ba. A piłka nożna, ręczna, siatkówka, koszykówka i inne gry zespołowe nie wymagają timingu?

Herb widział, że ciosy Rockholda słabna, sam zresztą Luke to przyznał, możliwy był powrót do gry. Dobrze że nie przerwali.

WIADOMO CO Z TYM KHABIBEM I KIEDY ON WRACA DO GRY?

Nie bardzo rozumiem co masz na myśli ,że większa ilość włączy się do gry ?

masz na uspokojnie http://www.gry.jeja.pl/wiewiorka.html

http://www.gry.jeja.pl/nie,daj,sie,zlapac.html za***iste

Pamięta ktoś z was jak sie instalowało gry przez DEMONA??

[...] 50groszowki ledwo, moze nawet nie zamiast gardla. W pasie mam juz tylko 86 a waga 77kg spadki sa straszne ale 7 dni ledwo co jadlem w tym 4 dni nie jadlem wcale tylko kazki dla niemowlat tudziez jogurt ledwo ledwo z wielkim bolem i gainerka pilem. Teraz wracam do gry i musze ostro przy***ac na masie. Chce byc taki jak niwix! musze! bede! tag!

micrabar pamietam te czasy szkolne dyskoteki pierwsze milosci kurde cos chyba mnie przeziebienie bierze kurde musze se kurowac bo dzygl nieopodal dzisiaj odpoczywam, jutro klatka i barki pozniej tydzien samego aero ew. lekkiego treningu i wracam do gry jeeaa

"Opisze trening, bo potem pewnie padne na ryj..." Ty wiesz że chyba mam tak samo. Wracaj do gry i masuj :P

../Content/img/noimage.png Kotuzja,lekkie choroby to tak w skrócie :-) Powoli wracam do gry :-P W tym tygodniu dostałem nowy zestaw supli od Atlety i czas zacząć testować. W diecie lekkie obcięcie węgli a zwiększenie tłuszczy. Niedlugo szykuje się lekka wycinka a później dalej masa,dołoże jeszcze parę kilo i później zaczynamy misje: STRZEGOM [...]

[...] ma się rozciągnięcie do pracy mięśnia wkońcu?? też gram w kosza i teraz wysnuł mi się dylemat. jeśli jest się dobrze rozciągniętym, to jest mniejszo ryzyki kontuzji podczas gry w kosza, tak? a jeśli jest się za mocno rozciągniętym, to traci się na dynamice, tak? więc gdzie jest ten środek? załóżmy, że jak się zrobi szpagat damski 180 stopni a [...]

[...] ode mnie i o 30 kg cięższy macha szpagaty jak ta lala Trening nie powinien być codziennie. jeśli jest się dobrze rozciągniętym, to jest mniejszo ryzyki kontuzji podczas gry w kosza, tak? Tak. jeśli jest się za mocno rozciągniętym, to traci się na dynamice, tak? Nie znam się na koszykówce, więc nie wiem czy powinieneś się sugerować moją [...]

[...] W tym drugim artykule lekarz pisze o tym o czym mówiłem: Krótkowidz nie powinien wykonywać siłowych ćwiczeń fizycznych; gry i ćwiczenia gimnastyczne są natomiast konieczne. Nie powinien oczywiście palić papierosów. Przytaczam tu tez ćwiczenia na poprawę wzroku, które na sfd były już kiedyś [...]

Hmmm będzie ciężko REAL u siebie potrafi wiele . W zeszłym ezonie pomimo bajecznej gry Barcelony przyszła porażka z Realem 4:2 . Boję się powtórki wyniku lecz ... są wielkie nadzieje na triumf nad Realem już od dawna nie Galactikos