grupa

Nie ma jednoznacznych badań co do szkodliwości aspartamu. Badania wzajemnie się wykluczają(jedni mówią, że zwiększa szansę zachorowania na raka, druga grupa naukowców obala to). Aspartam sypie do wszystkiego np. vitalmax, reszta firm odżywkowych używa albo acesulfamu-k albo sukralozy.

Ph to cala grupa substancji wiec pytanie raczej z dupy. Najlepiej poczytaj sobie o testosteronie bo wiedxa widze bardzo mala i nikt ci tu nie bedzie uswiadamial podstsaw ;)

[...] ani ekonomistą ale Śląsk umiera. Na razie żyje się tu dobrze jest górnictwo są dobrze prosperujące zakłady. Płace w górnictwie i energetyce nie są złe. Do tego dochodzi duża grupa emerytów z przemysłu z dobrymi emeryturami. A co za 20-30 lat. W Polsce przy tych układach nie opłaca się nic nie opłaca się szyć ubrań,wytapiać stali,robić [...]

@Magor- Ruszam na dwa treningi. Najpierw mój, a potem z grupą. Wątpię czy zawalczę, bo łapa jednak boli. Pomaga altacet. Voltaren i rękaw niekoniecznie. Ale na wszelki wypadek wezmę. Oj obawiam się że długo nie pociągniesz w takim reżimie. Jestem ciekaw twojej relacji z pierwszego treningu SF czy tam HS kettlebell a znając podejście Dariusza Waluś [...]

[...] oczka. Jak odpowiemy, że nie, to licznik może się cofnąć ale nie musi. W związku z tym część osób mówi TAK, część NIE, a trenejro znowu resetuje licznik, bo się mylimy. Jak grupa dziarsko odpowie, to następuje 8 (ósma! akurat!) pompka i zastygamy w podporze. I zaczyna się pytanie cośmy zapamiętali z zajęć. Np.: Jak robi się goblety i o czym [...]

[...] skrócie. Idzie. Kurde jak idzie. Jak burza. Oni jeszcze tego nie wiedzą / nie czują, ale ja wiem i czuję :-) Wchodzi cacy od stóp do głów. Trenejro jest majster, a grupa poza tym, że sympatyczna i malownicza, to jeszcze z pazurem do walki. Panie i Panowie... Unikałem jak się dało treningów z wyciskiem. Jednak te domowe S&S to nie to. [...]

[...] 32 kg w moim przypadku. Oczywiście full przypięcie i oddech siły. 10 rep. 10 oddechów 10 rep. 9 oddechów ... 10 rep. 1 oddech. 10 rep. Mieliśmy wracać do 10 oddechów, ale grupa wyglądała jak powojenna Warszawa i się kołcz okazał człowiekiem litościwym. Nawet końcowe "10 pompek" skończyło się jakimś niskim wynikiem (około 15 - 18). Zjem [...]

[...] dużo emocji (ech... te legginsy... ;-) ), sporo wysiłku, a w nagrodę satysfakcja. Pomimo tego, że większość elementów robiona na większych objętościach i ciężarach, grupa nie cierpiała (poza nowymi). Nawet kolega maratończyk uznał, że jest mniej zmęczony (prawie zasnął za fajerą zaledwie dwa razy). W grupie ujawnił nam się uczestnik [...]

Pojechałem, poćwiczyłem, pojadłem. Dotarłem do klubu i oczywiście nie mogłem sobie odmówić szkolenia. Bardzo mało osób na sali i trener miał czas dla każdego indywidualnie. Zaowocowało to bardzo sumienną kontrolą wykonania każdego ćwiczenia. Świeżaki miały swoje zabawy, a mnie było wolno trochę więcej. Oni robili ciągi z jednym kettlem. Ja z [...]

[...] bo to jej BW - tak pi razy oko. :-) A dygnęła, że mało jej nie poleciał nad głowę. /SFD/Images/2016/1/16/e5d5caf2913e482fb8c1f5fe486a23e4.jpg W sumie to tężejemy. W sensie: grupa. Jest tak jak ma być. Rozgrzewka kiedyś by nas zabiła. Pajacyki (podwójne: klaśnięcie z przodu i w górze, to dopiero jedno powtórzenie) około 250. Co 30 pajacyków 10 [...]

Dlatego maska wietrzy się na balkonie pomiędzy sesjami. :-) Cuchnie strasznie. I to jest jej wada główna. :-) Jak oglądam filmy/zdjęcia nowego trenera to grupa zaawansowana jakoś nie odstaje ode mnie na kosmiczne odległości (o ile w ogóle odstaje). Muszę pilnować zasad HS (przypięcia, oddech i "zawias") i jakości ruchu, ale to wiem ze źródeł [...]

[...] telefonu nie miałbym serca wszystkiego opisywać. Zameldowałem się na spotkanie z trenerem, przebrałem się, zacząłem rozgrzewkę i tak sobie trochę gadaliśmy. W sali ćwiczyła grupa i stałem przy drzwiach (1,5 - 2 m). Poruszałem się, poruszałem i zachciało mi się kręcenia kettlem wokół tułowia. Głupie KB20. Prawej ku lewej 10. Od lewej ku prawej 6 [...]

[...] itp.) Chyba dostałem rekomendację od poprzedniego. Bo oczywiście opowiedziałem mu o swoich planach. Zresztą będziemy 2 kwietnia machać kulami w akcji charytatywnej i stara grupa też przychodzi, to i tak byśmy się spotkali. Od pośladków do kolan... czuję nogi. Mała przerwa na kolana i czuję łydki. Jak nie swingu, to nie ma niczego :-) Plan [...]

[...] High Pull - 7 Clean - 7 oddechów Press - 7 Snatch - 7 Przytrzymanie w górze - 7 oddechów High Pull - 7 I tak trzy razy. Przedramiona to mało mi nie odpadły z KB24. Jednak grupa motywuje żeby dać radę. A na koniec... Snatch - Press 1 za 1. Inaczej: Snatch - Rack - Press - Rack - Snatch - itd. AMRAP przez 15 sekund. A na odpoczynek 15 burpees! [...]

Będę robił to co robi grupa. Howgh! Jak będzie za lekko to skupię się na każdym pojedynczym powtórzeniu (jak to działa... Na nowo odkrywam swing jednorącz - będzie dobrze). A na dalsze lekko są ciężkie odważniki. Byłem w Lublinie z córką. Oczywiście wyciągnęła mnie na siłownię i obiad. Dobrze. W sumie to się kolegujemy jak chodzimy na treningi. [...]

[...] to nie wiem jak to będzie. 6 tygodni mi przysługuje, a od 15.08 jestem do dyspozycji dyrekcji i mam być w pobliżu. :-) Nieważne. Wczoraj trening. W piątek maksy w TGU grupa robi, to wczoraj trener im oszczędził zadyszki. Było powoli, dokładnie i technicznie. Poza TGU praca z dwoma kettlami wchodzi poziom wyżej. DL, Swing, Clean. Dalej [...]

[...] w torebki z napisem BIO, a drugi nie. Nie potrafię tego ocenić. Mam sklep ze zdrową michą po trasie i czasami wpadnę. Wczoraj na treningu wyjątkowa monotonia. Cała grupa wykańczała plan 6 tyg. na maksy w TGU. No i powiem, że program to program. Dziewczyny podbiły wyniki średnio o 8-10 kg. Chłopaki o 10-15 kg. Jeden kolega strzelił TGU z [...]

[...] się przyda. A jak nie to opchnę i kupię dobry plecak trekingowy. W poniedziałek poćwiczyłem. We wtorek żonglerka kulką 20 kg. Już nawet wchodzą flipy przez plecy. Wczoraj grupa. Program niezbyt napięty, a przez ten upał ledwo się wyczołgałem. Potu kałuża musiała być zasobna w minerały, bo o 4:00 obudziły mnie skurcze w łydki. Pomogła piłeczka [...]

@MaGor-A klatka się nie rozwija. Do tego trzeba sztangi. Trzeba? Nie potrzeba sztangi. Ale sztangą najprościej. Można rozwinąć siłę stosując różne ciężary swobodne czy to odważniki kulowe,kamienie,worki z piaskiem ale sztangą najprościej i najefektywniej.By opanować pięć podstawowych ruchów przy treningu sztangą na wszystkie partie mięśniowe nie [...]

[...] da się wszystko, a w szczególności to co chce sponsor badania. Dlatego ja nie dyskutuję z badaniami i jakoś specjalnie mnie nie interesują. Ciężko znaleźć badania gdzie grupa badana jest w podobnym wieku i stopniu wytrenowania. Gdybyście czytali, to byście wiedzieli. Taubes też porusza ten temat. Omawia pewien proces w nauce. Po IIWW [...]