grupa

W drugim piątkowym meczu mistrzostw świata dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie hokeiści Litwy zremisowali z Holandią 2:2 (1:0, 1:1, 0:1). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]

W ostatnim niedzielnym meczu mistrzostw świata dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie hokeiści Węgier wygrali z Litwą 4:0 (2:0, 1:0, 1:0) Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]

W drugim poniedziałkowym meczu mistrzostw świata dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie hokeiści Rumunii pokonali Litwę 3:1 (2:0, 0:1, 1:0). Rumuni pozostali w dywizji 1, Litwini zostali zdegradowani do dywizji 2. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Hokeiści Czech w piątkowym meczu mistrzostw świata pokonali w Helsinkach (grupa E) Ukrainę 5:2 (0:0, 4:1, 1:1). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD Proszę o [...]

W drugim sobotnim meczu grupy G (grupa spadkowa) mistrzostw świata hokeiści USA pokonali w Tampere Białoruś 4:2 (2:2, 2:0, 0:0 Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią [...]

W pierwszym poniedziałkowym meczu grupy G (grupa spadkowa) mistrzostw świata w hokeju na lodzie Białoruś pokonała Słowenią 4:3 (2:1, 2:1, 0:1). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

[...] przeraża- bo widzę jak nawet na tym forum w ciągu lat zmienia się podejście użytkowników-za 20 lat MMA będzie w kaskach , i na punkty jak karate. Puar ma rację,ze jest spora grupa zawodników którzy wolą mniej zasad.przez takich jak wy i wam podobnych juz sa rundy, 3 punkty itp zakazy i obwarowania. naprawdę mam k***a dość tego, jak chcecie [...]

Zapraszam do dzialu doping i do tematu vlcd grupa wsparcia.tam masz wszystko.

ja zawsze daje 4 Chyba to ironia byla ze strony chuck'a ? ;> Bo przeciez najszerszy to duza grupa miesniowa...

nie dziekuje ; p ciezko bedzie bo bedzie mocna grupa 25.05.2011 6km 10x100m rozciagnie uwagi: no to ostatni trening przed samsung zapowiada sie ostre bieganie; )

[...] z 1-,- a gdy jednemu tepnolem z dolnego slaska moglem zostac zdykfalifikowany ;/ ah te faworyzowanie zawodnikow z woj gdzie makro jest rozgrywane dopiero an 600m od mety grupa sie rociagnela i zaczol sie bieg na 100m od mety bieglem spokojnie an 2 pozycji ale zostalem na finiszu wyprzedzony i zabiegal mi droge; / probowalem jeszcze 30m od [...]

ale ty głupi jestes, myslisz ze swoimi bluzgami swiat zwojujesz? hojrak internetowy, na tym forum znajdzie sie spora grupa ludzi która uważa podobnie jak ja, jesteś śmieciem.

Mało o Tobie wiadomo, ale ja bym dał tam gdzie masz 3 serie ćwiczenia - co najmniej 4. A pierwsze główne też między 5-7 serii. Kopyta to duża grupa mięśniowa - i żeby ją odpowiednio przestymulować trzeba odpowiedniej objętości.

[...] zagrożenie i wykorzysta najsilniejsze co ma, by tę przeszkodę od Ciebie oddalić. Może wykorzystać klatkę, może wykorzystać triceps, może wykorzystać barki, zaleznie ktora grupa jest najsilniejsza. Natomiast można "oszukać" układ nerwowy przez zmianę w ustawieniu ciała. I tak w przypadku wyciskania WĄSKIEGO - na prym wychodzi triceps. Jest to [...]

[...] jade fbw ale dopiero 2 tyg jak Cię barki bolały po klatce to raczej obstawiam do poprawy technikę, może tutaj jest główny powód zastojów... chodzi tutaj przede wszystkim o obolałość potreningową bo podczas wykonywania większej ilości powtórzeń barki czy inna grupa może w końcu "pobolewać" co do końca nie musiałoby świadczyć o złym wykonaniu...

troszeczke błedow, ale co nie zmienia faktow ze nie DLA CIEBIE!! jestes poczatkujacy takie ataki z grubej rury moga sie zle skocznysz dal ceibie i przygody z silownią ;/ , proponuje iśc krok po kroku przez pierwszy rk trenigow z akcją: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III [...]

nie, nie sądze; myślę, ze ew. można by próbować z jakąś wybraną grupą- np. klatką reszte trenując w miarę normalnie

[...] Nie wiem czym mialyby sie barki roznic od innych grup miesniowych. To jest tak, ze kazdy ma tam jakas sprawdzona metode. Ktorej sie trzyma. Ja robie tak - gdy jakas grupa miesniiowa jest slaba, gdy zaczynam cwiczyc to wtedy wlasnie preferuje duza ilosc powtorzen. 15 - 20. Gdy przygotowuje sie do powaznego cyklu silowego, to lubie robic 4 [...]

[...] morze pojechala mimo tego napisalem ze w jego priorytecie rozumiem takie dawki chodz po przerwie mysle ze i tak sa zbedne az takie ilosci, wiec vniosek taki ze nieumie czytac ze zrozumieniem a swiruje eksperta jakich tu pelno, na szczescie jes jeszcze spora grupa normalnych osob z ktorymi mozna podyskutowac o konlkretach i ivch spostrzezeniach

białka spożywałem 2gramy na kg masy ciała, co do treningu był na początku zwykły split dzielony z każdą grupą ćwiczoną raz w tygodniu, poczym przeszedłem na trening całościowy, zwiększyłem ilość aerobów i siągnełem po tussipect który pewnie troche 'maskował' przemęczenie przerwa była od treningów jak już nie miałęm sił by ćwiczyć, a wcześniej [...]