grupa

[...] Przeczytalem 'abstract' do tych badan na ktore sie powoluja. I tu nalezy zadac dwa podstawowe pytania: 1. Czy badana grupa byla pod scisla kontrola diety? (czy jedynie zrobiono 'wywiad' na temat nawykow zywieniowych?) 2. Czy zrobili 'crossanalysis' wynikow? Jesli odpowiedz na ktorekolwiek z [...]

może być jeśli już musi ... ale dlaczego tak? barki to stosunkowo mała grupa mieśniowa

[...] pon: klata biceps wtorek : plecy nogi bary sroda wolne i od czwartku to samo?? czyli wychodzi 4 dni treningowe-dziekuje za odp Zupełnie nie. Jeśli split 2 x w tygodniu grupa to: np. Poniedziałek - klata, bary, triceps Sroda - nogi, plecy, biceps Piątek - klata, barki, triceps Poniedziałek - nogi, blecy, biceps itd. Może też być: [...]

akurat orale zwłaszcza z grupą 17 są bardzo szkodliwe

jasli zakłądasz na treningu liczbe powtórzen 12 - i wykonujesz ciezaram powiedzmy 60 kg te 12 tak ze mozesz podniesc max 13-14 razy to ciezar ok. jesli cwiczysz i powiedzmy po tygodniu tym samycm ciezarem mozesz wykonac 14-15 powtórzen, wtedy zwiekszasz o 2,5 kg czy 5 kg zalezy jaka grupa miesniowa

ja chcę jechać tym planem dlatego chciałbym go odświeżyć ale zawsze ktoś może go ułożyć od nowa grupa druga jest niekompletna nie widać 5 cyklu i następnego

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

grupa krwi nie ma nic do odżywiania. To bajka wciskana osobom które nie mają wiekszego pojęcia o fizjologii czy genetyce. Lecytyna sojowa wplywac moze korzystnie na pracę watroby. Ale polecałbym raczej zasiegnąc opinii lekarza

trenuje od czterech lat teakwondo i nie obedzie sie bez aerobow. Nie nawalam dziennie jak szalony, tak jak napisalem jedna grupa. np w pon trenuje ramiona, wtorek nogi itp. uwzglednilem straty kaloryczne. chodzi mi o to czy miesnie na tym ucierpia i czy beda wolniej rosnac (nie biore zadnych odrzywek, tylko naturalne bialko) mam 16 lat jesli to ma [...]

treningi sa u Krzyśka Kułaka, najprawdopodobniej nowa grupa bedize przyjjmowana od października :) pozdro

[...] przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe [...]

[...] itp itd trochę zawsze bardziej stabilne błony hepatocytów , lepszy "drenaż" wątroby (łatwiej usuwac to co be) ale trzeba pamiętać że w gruncie rzeczy co ma być to będzie ... zawsze to powtarzam ... cóż - przy koksie a szczególnie tym z odpowiednią grupa to "osłonki" to trochę tak jak suplementy jednak lepszy rydz niż nic

[...] 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 przxerwy, 2 treniinngu i 2 przerwy) Po 1-5 powtórzeń w serii, przerwy ok 3 minuty małe grupy, większe nawet 5. Ćwiczenia głównie podstawowe. Każda grupa 2 razy w tygodniu: Np: Pon i czwartek: Klatka (2 ćwiczenia, 4 i 3 serie), grzbiet (2 ćw, 4 i 3 serie), bicepsy i tricepsy (po 2 ćw, 3 i 2 serie), przedramiona(1 ćw po 3 [...]

co ma grupa 17-α-a wspolnego z cyklem mocznikowym, powiesz mi ?

[...] pajacem. Taka reakcja, pokazuje, ze poczules sie jak by zwracal sie do Ciebie osobiscie, czemu? Czyzbys tez mial problemy z poprawna pisownia? Niestety, ale tak nas spora grupa ludzi postrzega. I w sumie czemu mamy sie, dziwic skoro ktos nie potrafi sie poslugiwac poprawnie wlasnym jezykiem? Oczywiscie wykluczam tutaj przypadki dyslektykow czy [...]

na astori grupa rekreacyjna ma 60 zł na miesiąc, 2 treningi w tygodniu...

zgodze sie i powiem wiecej okazuje sie ze magnez zawart w chlorofilu obecnym np w salacie jest lepiej biodostepny niz najlepszy supel dostepony na rynku u roslin jony Mg 2 ++ spelniaja taka sama role jak u ludzi Fe 2++ bedac grupa prostetyczna budujaca lancuch hemoglobiny

[...] SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omka, 2.Prol + wino 8. TRENING: 3x tydz., jedna duża i mała grupa w ciągu jednego treningu, 15-8 powtórzeń w serii, 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miesiące Prl+ wino 11. POZIOM BF%: [...]

nastepny moj suport bedzie juz zintegrowany razem z korba, czekam na wrzesien-pazdziernik kiedy to ma sie pojawic odnowiona grupa shimano LX. A wymieniam korbe dllatego iz moja Deore pada powoli (przebieg 15tys km-2,5roku)ma luzy na pajaku ktory w tym modelu jest klejony a nie jak co w starszych modelach tej firmy mozna bylo dokrecac. u mnie [...]

with all do respect , najpierw barki a potem nogi - w takiej kolejknosci a ćwiczeń to 2 złozone lub 1 złozone i jedno izolowane na duże grupy , takie jak plecy , klatka , nogi , barki i 1 złozone ćwiczenie na małe grupy takie jak biceps i triceps tak ja to widze jakby co to pytaj narqua