grupa

[...] plecy itd , czy np. 3 różne cwiczenia na biceps z krotkimi odpoczynki miedzy nimi i to jako 1 seria ( to sa chyba giga serie) (takich serii np 3) , nastepnie jakas inna grupa miesniowa)?? - bo chyba 1 sposobem nie dam rady bo tam trzeba uzywac wielu rzeczy a u mnie na silowni rzadko jest cos wolnego ;) 5. czym sie rozni plan na rzezbe od [...]

hm juz kilka razy czytalem jak kogos z***ali za to ze chcial pic szoty z winka... no ludzie... co do wina sprawa jest taka ze w szocie jest ten sam steryd co w oralu (z grupa 17-aa)... nie ma roznicy czy jest w roztworze czy w tabletce!! mozna szoty pic, tyle ze nie przesadzac z iloscia tzn nie 50mg na raz... dawkowac podobnie jak orale... mozna [...]

Mam taki dylemat: moge chodzic do kumpla na siłke, który ma tylko ławeczke, niedługo modlitewnik, ale u niego mi sie nie dobrze ćwiczy, on nazuca swój(bezsensu) trening i jakos tak nie za bardzo ;D, w moim mieście jest siłownia dobrze zaoppatrzona, tylko ze chodzą tam chłłopaki którzy np wyciskają 100 kg i są grupą i np mają po 17 18 lat . ja [...]

[...] Walki - Copacabana Toruń oraz Yagu Fight Team sekcja: "Ju-Jitsu" dla dzieci w wieku 7-12 lat sekcja: "BJJ" dla początkujacych - dorośli i młodzież sekcja girls fight - grupa rekreacyjna sztuk walk dla pań, wtorek i czwartek 20:15 oraz sekcja Ju-jitsu FreeStyle (mieszane sztuki walki) dla dorosłych, a także osobna dla młodzieży i [...]

Proszę o pomoc/podpowiedź/namiary Pilnie poszukujemy sali, może być mała, stara, brzydka, fajnie gdyby była z materacami/gąbki itp. ale jeżeli nie to nic...grupa ćwicząca samodzielnie sztuki walki max 10 osób, mieliśmy salkę ale kontrakt właściciela na wynajem się zakończył i zostaliśmy "na bruku". Potrzebujemy salki gdzie będziemy mogli poćwiczyć [...]

[...] 3:plecy barki przedramie/dzien 4: nogi/dzien 5:klata tric bic/dzien 6:wolne/ itd.........? 2. czy moglibyscie mi rozpisac jakis dobry plan na nogi bo to moja najslabsza grupa ale taki ktory by nie obciazal kregoslupa za mocno(sa wytrzymałe ale b.chude) 3 które ćwiczenia hamuja wzrost w góre??I czy jest jakas metoda jego stymulacji 4 dajcie [...]

[...] powinni sie tu czuc jak w domu.W tym dziale rozmwaiamy na tematy dotyczace technik, nowinek, zagadnien treningowych dotyczacych GRAPPLINGU. Potrzebna nam w tym dziale jest grupa jeszcze 2-3 modow. Kandydatury prosze zglaszac w tym poscie. NIe wstydzic sie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

CZEŚĆ WSZYSTKIM!MAM KILKA PYTAŃ ZWIĄZANYCH Z ODŻYWIANIEM W SPORTACH WALKI.CO WY JECIE PRZED I PO TRENINGACH:BJJ,MUAY THAI,SILOWNI(RAZ W TYG.)I BIEGANIU?ZALEŻY MI BARDZO RÓWNIEŻ NA W MIARE PŁASKIM BRZUSZKU A WAŻE 78KG I 6 DNI W TYGODNIU ĆWICZE,PRÓBOWAŁEM JUŻ CHYBA WSZYSTKICH METOD ODŻYWIANIA MIN.PO 16.00 NIE JADAŁEM SKROBII,ODŻYWIANIE ZGODNE Z [...]

Witam. Mam 20 lat, 191 cm wzrostu i ważę 69 kg, moja grupa krwi to „A" w Internecie znalazłem następujący artykuł : „Człowiek, który stara się być dobrym kulturystą i posiada przy tym grupę krwi „A", ma po prostu pecha. Nie twierdzę, że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. [...]

witam wiem ze dośc nieliczna grupa osob na forum "jadła" juz te cukierki ale mam pytanie, jakiej wody używaliście wydaje mi sie ze jordan pisał w którymś temacie o zwykłej wodzie do iniekcji. sprawdza sie to czy musi byc bakteriostatyczna? jeśli tak to jak długo moze stać w lodówce bo mam ampy 10 mg i dobrze by bylo jakby przez miacha moc [...]

Witam!! Mam następujący problem z klatką piersiową!! Mięsnie klatki piersiowej są bardziej rozbudowane w jej części dolnej i zewnętrznej a bardzo słabo rozwinięte w części górnej i wewnętrznej(bliżej mostka)!Ćwiczę cyklicznością Michaila drugą grupą tak więc co do diety i treningu nie powinienem mieć zastrzeżeń. Ostatnio kolega doradził mi aby [...]

[...] na forum sportowym :) Chciałbym jakoś spożytkować wolny czas, zrobić coś dla siebie, przy okazji popracować nad sylwetką. Niedaleko mnie jest park do SW, jest też lokalna grupa która trenuje. Mam kilka pytań: - Od jakiego wieku można bezpiecznie trenować? (Mam 15 lat) - Jak wyglądają początki? Jest bardzo ciężko? - Czy trzeba mieć jakieś [...]

Dobry wieczór, w swojej pracy mgr poruszam temat żywności funkcjonalnej, zwanej również prozdrowotną. Z racji tego, że forum oscyluje wokół zdrowego żywienia między innymi, to Forumowicze stają się moją potencjalną grupą docelową :-)Gdyby ktoś znalazł chwilę na wypełnienie mojej ankiety to byłoby świetnie! Wierzę, że są gdzieś tutaj konsumenci [...]

https://i.imgur.com/dOeVaXa.jpg https://i.imgur.com/XouCbNG.jpg Szkoda że Dynamo Kijów nie trafiło na trudniejszych/ciekawszych rywali bo będą rozgrywac swoje mecze na stadionie Cracovii A co Lecha to do powalczenia grupa,o ile sie ogarnie Lech i nie bedzie miał wywalone.tak jak miał ostatnio na Lige Europy.

Panowie mam taki problem, mieszkam w małej miejscowości i nie mam żadnego klubu mma. W grę wchodzi jedynie zebranie grupy i dojazd trenera do nas. Grupa zebrana jednak jest duży problem, a mianowicie - maty ! Ma ktoś może namiar na jakieś tańsze, bądź używane (może po jakimś upadłym klubie etc.). Poszukuję w ilości 10 albo więcej. Może da się [...]

[...] 4,5,6 nie wykazały żadnego przyrostu, a teraz, w siódmym miesiącu waga zaczęła mi spadać, jak również spada mi ,nieznacznie ale jednak, sucha masa mięśniowa. Trenuję 4 razy w tygodniu, na wolnych obciążeniach, w każdy dzień inna grupa mięśni, wszystko pod okiem trenera. Z odżywek jem: serwatkę, carbo, kreatynę. Nie wiem co robić w tej sytuacji.

[...] mnie to wyglada tak że tylko 2 i 3 ćwiczenie z dnia 1 wykonuje w superserii reszte normalnie ale sam już nie wiem prosiłbym o wyjaśnienie osób które wiedzą o co chodzi bądź realizowały ten trening. Zamieszczam link do treningu http://kulturystyka.pl/rzezba-2007-grupa-a-cykl-iii/#more-398 Zmieniony przez - sarbinek w dniu 2008-02-10 15:24:45

[...] na Krav Mage i byli bardzo zadowoleni, natomiast sam bylem raz na treningu muai thai i bardzo mi sie spodobalo. Od pazdziernika ide pracowac w ochronie, albo konwoje albo grupa interwencyja, wiec pomyslalem, ze przyda sie conieco techniki, kiedys trenowalem pare lat Ju Jitsu ale wolalbym cos z technik uderzanych:) Moze juz ten post byl lub [...]

Witam. Mam 20 lat, 191 cm wzrostu i ważę 69 kg, moja grupa krwi to „A" w Internecie znalazłem następujący artykuł : „Człowiek, który stara się być dobrym kulturystą i posiada przy tym grupę krwi „A", ma po prostu pecha. Nie twierdzę, że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. [...]

Witam Doszla nowa firm w sklep SFD: SCI-FIT dystrybutor mowi, ze SCI-FIT tworzy grupa ludzi, którzy pracowali dla prolab, met-rx i twinlab. Doszli do wniosku, że nie bedą robić roboty dla kogoś i sami zaczeli produkować. Firma jest z USA i posiada ciekawy asortyment. Dodatkowo doszly w sklepie nowosci Activita min. bialka 80%, BCAA, HMB po bardzo [...]