grupa

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W sobotę od rana prowadziłem szkolenie z zakresu odżywiania i suplementacji. Grupa mała, ale też przez to był dużo lepszy kontakt. Potem do kina. Trochę ostatnich grzeszków przed redukcją i tyle. Niedziela to praca biurowa i wizyta u fizjo. Powoli jest co raz lepiej, oby teraz na redukcji [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Ostatni intensywny weekend przed zawodami. Miałem przyjemność poprowadzić część kursu na trenera personalnego w Fizjocorps. Mówiłem, o że rzeczach wg mnie najważniejszych w pracy trenera, czyli cała etyka pracy trenera, podstawy psychologii relacji, komunikacji, marketingu, planowanie, [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend na spokojnie. Sobota praca biurowa i chwila odpoczynku wieczorem. Dzisiaj poprowadziłem krótkie warsztaty dietetyczne dla sztangistów, trenerów podnoszenia ciężarów. Grupa bardzo aktywna, szybko zleciało Moja waga około 90 kg, więc przyszło 2 kg wody. Kcal teraz bardzo powoli będę [...]

[...] + tric i łydki. Dodane ciężary do głównych ćwiczeń, nadal sporo zapasu. Wczoraj mobilka i core, głownie skupiałem się na rotacji kręgosłupa piersiowego, zginacze bioder i grupa kulszowo goleniowa. A dziś zaraz wjadą nogi. Ostatnio miałem lekki spadek apetytu i zgaga, ale myślałem, że od ALA, bo w końcu kwas. Niestety to od turki, bo objawy [...]

[...] tyle wolnego testosteronu, że może zrobić krzywdę albo zablokować przysadkę? szczerze to wątpię, tym bardziej, czy ktoś wie czy kobieta może dostać krew mężczyzny ? (gdy grupa się zgadza) mrWodoo bez urazy ale dyskutujesz o transfuzjach... a nie wiesz taki podstawowych rzeczy? Znaczeni ma tylko zgodność grupy i RH. Ogólnie powiem Wam że ta [...]

TRENING Bieg między jedną burzą a drugą, częściowo przez chaszcze i pod wiatr\-) było ciężko, endomondo trzymało w końcu, chociaż pod koniec komórka padała zapomniałam o wyładowaniach atmosferycznych znowu dwie pary żurawie czy czaple? Musze poszukać na zdjęciach, sarny po krzakach, do tego myszołów O! i prawdziwka zerwałam w czasie biegu\-) [...]

No tak przekminiłam temat i myślę, że mogłabyś zacząć równo z dziewczynami testującymi jako grupa kontrolna %-)One będą miały wsparcie supli, Ty nie. Ciekawa jestem bardzo jaka będzie różnica w osiągnięciach miesięcznych. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-24 17:32:55

Grupa Kontrolna %-) Nawet się inicjały zgadzają (panieńskie wprawdzie, ale zawsze :)) )

[...] troszke swoje postepowanie-to były Twoje pierwsze wypowiedzi w sfd i jaką one Tobie wystawiają wizytówke-nie zastananwiałeś się nad tym-przecież Forum,to grupa ludzi,ktoryz nawet jesli się nie wszyscy nawzajem lubia,to we wiekszości stanowia zwarty kolektyw-mający na celu pogłębianie swojej wiedzy.Tutaj naprawdę nie ma miejsca [...]

ale co tu miec pojecie na jednego zadziala tak jak mowi producent a dla drugiego moze sie okazac strata czasu i pieniedzy aczkolwiek napewno jest jakas srodkowa grupa dla ktorej produkt bedzie mial oczekiwane dzialanie placebo

ale co tu miec pojecie na jednego zadziala tak jak mowi producent a dla drugiego moze sie okazac strata czasu i pieniedzy aczkolwiek napewno jest jakas srodkowa grupa dla ktorej produkt bedzie mial oczekiwane dzialanie placebo Ja mam zupełnie co innego na myśli. Jak najbardziej rozumiem fakt, że na niektórych będzie działało, innych nie ruszy ale [...]

[...] jedno im więcej ludzi tym łatwiej, jeśli jest powyżej czterech napastników i zakatują równocześnie, to przeszkadzają sobie bardziej niż pomagają. Rzadko zdarza się żeby grupa powyżej czterech osób była tak zgrana, żeby sobie nie przeszkadzać, a ty jak zachowasz zimną krew, to jesteś w stanie z tego wyjść, oczywiście nie mówię o skopaniu [...]

Sikung Norbert Maday poprowadził w tym roku bardzo wyjątkowy obóz zimowy. Codziennie przez 5-6 godzin ćwiczyliśmy pierwsze pięć sekcji chisao a także zaieliśmy się rozkodowaniem formy siu nim tao oraz chum kiu wraz z koncepcją oraz teorią walki. Można powiedzieć że była to jedna wielka lekcja prywatna bo tak głębokie tłumaczenia widzieliśmy po [...]

[...] dostał kopa w ten ochraniacz i wylądował jęcząc na glebie), seminarium przegadane (opisywał techniki, których potem nie przećwiczali, dawał lamerskie (a była to grupa zaawansowana) zestawy typu obrona-atak a oni ćwiczyli to bez atmosfery walki, bez zaangażowania, tam w ogóle nie ma atmosfery kung fu… [...]

[...] Wg mnie nic dodać,nic ująć.Ta sama zasada obowiązuje w wyścigach,podobno łatwiej gonić niż uciekać. Może nie wynika z tego jaki styl jest najskuteczniejszy,ale jaka ich grupa to i owszem... Jak by nie było każda konfrontacja zaczyna się w pionie,nikt nie przychodzi walczyć na kolanach ew.czołgając się w stronę przeciwnika.Dlatego należy być [...]

[...] główna broń takich wirusów jak talon, ja akurat byłem na madalińskiego podczas wizyty jednego z instruktorów vt z obstawę 3 karków z siłowni, było to w kwietniu 1999, cała grupa ( ok 25 osób) wszystko widziała,próbowali zaatakować przy drzwiach ale nie doszło do walki, Sifu Marek rzucił wyzwanie ale chciał walczyć bezpośrednio z panem vt, on [...]

No to faktycznie bez sensu Cod... Viki, mi się wydaje że nie każdy złapie wirusa, problem jest w tym, że oni nie wiedzą, która grupa ludzi jest podatna... Taka ciekawostka, brat jej partnera siedział na szkoleniu 8h z chłopakiem, który kilka dni później też był pozytywny i hospitalizowany, i... też nie złapał. Obstawiam geny :-) W tym domu [...]

to zróbcie jakąś fotkę pamiątkową - taka silna grupa rzadko się zdarza.

Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie maksymalnej masy mięśniowej bez zbędnych przyrostów tkanki tłuszczowej. Przerwy wypoczynkowe powinny wynosić poniżej [...]

Owna nie zrozumiales mnie. Mi chodzi o to ze jest tylko nieliczna grupa zawodnikow ktorzy osiagaja mistrzowski poziom w czymkolwiek, nie biorac pod uwage dopingu bo ich mozliwosci bez jego stosowania sa ogromne a doping przenosi ich poziom wyzej. Natomiast z tego co rozumialem koledzy przede mna twierdza ze sterydy moga gory przenosic i ze [...]