[...] stabilizatory glebokie ciala, ruch na smithie nigdy nie bedzie wystarczajaco dynamiczny, przy okazji wylaczasz prace calego posterior chainu, ktory jest kluczowa "grupa", o ile mozna to tak nazwac, w wiekszosci sportow nie na darmo caly "swiatek" w sportach walki dyma przysiady, nawet zawodnicy po ciezkich kontuzjach Zmieniony przez - [...]
Szcególnie ze niektórzy pokazują, ze są otwarcie gotowi - bez przyłbicy i rękawic i tu i tam... I jakby grupa ryzyka, więc trzeba mieć zaufanie do matki natury i czekać... Historia lubi takie żarciki...
a kiedyś tu była taka fajna grupa wsparcia... ciekawe czy wszystkie grupy tak kończą P.S. u Was też tak za przproszeniem piździ, czy tylko u nas w Kieleckim tak jest normalnie pare razy prawie mnie zwiało z drogi? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-12-14 15:31:19
i wawel rozpędził towarzystwo strasząc ich swoją zorganizowaną grupą arabów dowodzoną przez kapitana leo Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-08 08:55:02
Miałam się udzielać, a tymczasem od miesiąca nie zajrzałam na forum... Co tam robi grupa dewiantów z SFD? Ja siedzę cały tydzień w Lublinie, chodzę na treningi, rozciągam się. Dzisiaj był ostatni, tzw. podsumowujący trening czyli ogólnie nuda. Jutro wracam do domu, a od września powrót do mojego małego, wiejskiego klubiku i zapier***anko... [...]
Nie wiem czy dobrze to wszystko wyczytałem ,ale rozumiem ,ze kazda grupa co drugi dzien, 3 razy w tygodniu,a tych serii tez sporo ,myślalem ze jak trening codzienny to mniej serii ,-ja bym nie podołał,ale wyciągnę odpowiednie wnioski dla siebie na pewno juz zaczynam rozumiec dlaczego ciezko mi jest zyskac rzezbe proste -bo sie opierniczam
[...] rano ugięcia w staniu oraz brzuch w siadzie - trochę inne warunki i już inaczej wykonuje się to samo ćwiczenie. W południe klatka i plecy też odmiennie niż dotychczas: każda grupa osobno. !Ściąganie wyciągu do karku szeroko 2.Przyciąganie w siadzie chwyt równoległy 3.Wyciskanie w siadzie chwyt młotkowy 4.Wyciskanie w siadzie chwyt jak przy [...]
Thx Która z grup krwi jest najlepiej przystosowana do Treningów Siłowych (Masa)? Z tego co mi wiadomo to 0, bo najlepiej toleruje białko z przetworów mięsnych etc... Jest tak? Bo np. grupa A toleruje lepiej białko z przetworów mlecznych
Zauwazylem ze im wieksze bydlo dana nacja/grupa robi tym bardziej narzeka na multikulturowosc i tym bardziej im sie wydaje ze to oni sa tymi jedynymi, wybrancami slusznymi ktorzy najlepiej by wiedzieli jak urzadzic wyspy brytyjskie zeby to wszystko perfekcyjnie funkcjonowalo, rzadzone i zamieszkane przez nich. Skoro sa tacy madrzy to czemu w swoim [...]
[...] to idioci. Na moim pierwszym też miałem ludzi którzy tylko zapamiętywali, którzy tylko ugadywali, i takich którzy myśleli, zwyczajnie na kierunkach naukowych i technicznych grupa 1 i 2 nie ma szans się prześlizgnąć. Dorzuć do tego poziom zatrudnialności po kierunkach technicznych i naukowych gdzie w PL słychać mocno głosy pracodawców, ze jak [...]
[...] mnie za darmo obsługiwać bo ja tu przyszłam kolejny typ którego nienawidziłem to hen party. schodziła się banda d****ek ze świecącymi kruliczymi uszami i myślały że są fajne. chlały i myslały że są atrakcyjne buhahahahah na facebooku jest grupa "working in hospitality made me hate people" opisuje chyba wszystkie przypadki d****izmu klienta
poszukuję czegoś bliżej. Myślę nad tą kuchnią mikroskopijną, okolice centrum, za którym nie przepadam. Zobaczę co jutro na rozmowach wyjdzie. Jak lipka, to znajdę coś na własną rękę, przejdę się po lokalach na pragach, gocławiu, a najchętniej catering bym ponownie zaliczył. Zero stresu, wszystko masz dzień wcześniej zaplanowane, robisz swoje wraz [...]
ogladalem kiedys jakis odcinek, to grupa marines miala po jednym kroliczku na tydzien na przetrwanie, takie male slodkie byly a oni jedli kazdego dnia cos innego, a to oczy, a to flaczki itp
[...] przekłada sie na większy bodziec dany mięśniom do wzrostu, ale pamiętaj martwy ciąg na prostych/sztywnych nogach to ćwiczenie atakujące głównie pośladki, tył uda to jest ich grupa docelowa jeśli coś nie pozwala Ci wykonywać klasycznego martwego ciągu , to raczej też dyskwalifikuje martwy na prostych nogach musisz być bardzo dobrze rozciągnięty [...]
Andy52, mówisz, ze to ten sam trener, co prowadizł Cię od początku. A pamiętasz jak to było jak Ty zaczynałeś? Też się zniechęciłeś? Bo chyba trener nie zmienił metod treningowyc. Pomiędzy grupą zaawansowaną a podstawową jest óżnica jak sama nazwa wskazuje. Mi się wydaje,że chłopaki nie byli jescze gotowi. I jak do ich przejścia miał się trener? [...]
[...] ani za drugim nie skoczylem wysoko. kazal nam gosc z orlika s****zac bo rezerwacja byla i na szybko zdazylem to zrobic:) pozatym dzisiaj kolejna motywacja: przyszla grupa kilkunastu osob(co mieli rezerwacje) starsze osoby i nieco mlodsze;) i jak mi mowili ze wygladam jakbym lecial;p ze mam takie chude lydki i tak skacze;p skad ja tak [...]
Trzeba jak najlepiej wykorzystać predyspozycje ektmorfika czyli szybką regenerację a grupa 2 razy w tygodniu to za rzadko. Znowu 6-12 serii na grupę to za dużo dla ektomorfika. Moja sugestia ćwiczeń (każde po 3 serie, najlepiej w każdym ćwiczeniu oprócz brzucha używać sztangi): klatka - wyciskanie na ławce poziomej barki - wyciskanie zza karku [...]