gainery

tez bym chcial miec taka mame co by mi gainery bialka kupowala itp :-P

nie chcesz diety,to w takim razie nie warto inwestowac w jakies rewelacyjne gainery gainer vitalmaxa jest dobry.cena/jakosc

Ale dlaczego nie wszystko osobno i zrobić swojego miksa wg potrzeb? miksa to znaczy ze wsypywać wszystko do jednego szejkera? To nie będzie aby jakieś dziwne w smaku i niedobre dla żołądka? Gainery są głównie na WPC, a czemu akurat hydroizolat? Ciężko trawisz WPC? Nie znam szczegółów, ale ja bym na Twoim miejscu kupił dwa osobne - jeden gainer z [...]

1. Ektomorfik, nie będę się chwalił obwodami bo dramat .. 2.19 lat 3.58kg/180cm 4.4 lata. 2 lata już z podejściem odpowiednim itp. 5.masa 6. Kreatyna, Gainery 2. 7.brak. 8.62 dni temu skończyłem cykl na kreatynie. 9.62 dni. 10.2g b/kg masy ciała, 5g ww/kg masy ciała, 1g tł/kg masy ciała. 3500kcal dziennie bilans dodatni około 750 kcal więcej. [...]

Wiesz że odżywek się nie bierze wg tego co na opakowaniu, odżywkami uzupełnaisz braki, są gainery co na opakowniu napisane jest porcja 270g to znaczy że mam brać ok 300g prochu dziennie? Kiedyś 3 kg gainera miałem na ok pół roku.

absolutnie nie polecam jesc gainerów czy bialek wg zalecen producenta. gainery/bialka - bierzemy wg brakow w diecie a kreatyne: 5 - 10g na dobę w 1- 2 porcjach po 3 - 5g na dawkę. korzystnie okolotreningowo.

[...] to nie potrzebujesz odzywki bialkowej ,ale dobra dieta jest drozsza niz dieta z wykozystaniem dobrego bialka Nie chodzi tylko o kase, ale ilez mozna zrec nie da sie w******lac niewiadomo ile z pozywienia po to wlasnie sa odzywki wysokobialkowe jako bialko i gainery carbo jak wegle. Gdybym mial wszystko dostarczac z pozywienia to ohoojec mozna

dla Ciebie żadną, za krótki staż na to, poczytaj w postach podwieszonych, jest o tym temat: KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO WARTO POCZEKAĆ, poza tym zamiast jeść gainery zajmij się porządnym odżywianiem i ułóż dietę a dziury łataj prochem

uczę się, chodzę na siłownię i nie mam czasu na diete, a mama nie będzie gotować specjalnie dla mnie. czytałem " KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO WARTO POCZEKAĆ" ale mam zamiar ją zacząć brać od lutego, ale chcę wiedzieć teraz, co kupić. I wiem do czego służą gainery -,-

zapomniałem napisac podczas cwiczen brałem kretyne z vitalmaxa i piłem gainery równiez z vitalmaxa i uniwersala oraz amino anabolic z olimpa zrobiłem tez cylk na nitrobolonie konkretnej diety brak jadłem ryz jugurty banany mleko płatki czekolady rodzynki i normalne obiady jem bardzo duzo dózo wiecej nic moi duzo grubsi koledzy...juz nie wiem co [...]

no jesliniemasz czasu na jedzenie to uwzglednij chocby i gainery plus bialko kalorie i bialko to podstawa w budowanieu masy - jak i rzezby zreszta tez :D

jezeli nie bedziesz trzymał diety to najlepszy gainer nic nie da ja chwale sobie oba gainery ale jednak od jutra zaczynam jesc mass xxl(brak duzych finansów ) pozdro

tak odpowiadacie wiec i ja zapytam - czy sadzicie ze dla ektomorfika i endomorfika gainery sa te same ???

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Na początek układasz Sobie jakotaką Diete Zbey Dostarczyć Odpowiednia Ilość Białka (budulca) , Węglowodanów i Tłuszczy (paliwa) bo z tego własnie mieśnie rosna. I Ćwiczysz DO Moment kiedy przestaniesz rosnąć poczujesz ze siła ni masa nie idze w góre [...]

Gainery ze Sports One maja swietne smaki. Wiec bierz wlasnie gainera tej firmy.

nie spotkałem sie z takim czymś ponieważ tylko kupuje w jednym sklepie który jest sprawdzony co do mojej opini jest to bezsensu łatwo mozna podsypać cukru pudru po smaku nie poznasz bo te gainery sa za***iscie słodkie lepiej kup normalne wiadro,opakowanie i nie bedzie domysłów i strachu

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ziom jak chcesz poznać gainery "od kuchni", to polecam lekturę naszego forum.

To wtedy jest w normie. Jak już się pojawiają sygnały od serca, to już daje Ci odpowiedź, że tego typu odżywki nie są dla Ciebie. Zadbaj o dobra dietę + Gainery do uzupełnienia. Ja tak jadę, jestem zadowolony, a efekt w moim profilu. Pzdr..

Czyli co najlepszej ? gainery białkowo węglowodanowe lub bułki WPC + płatki owsiane / otręby / banany / owoce W jakich porach najlepiej jeść? To wpc i owoce z płatkami to najlepiej po treningu lub na obiad ? Ps jecie tluste przed treningiem ?

co to jest żart? śniadanie jogurt/serek + chleb, drugie śniadanie banan, przed treningiem ogromna ilość białka którego w poprzednich posiłkach nie było, potem gainery i znowu ogromna porcja białka tym razem na szczęście z ryżem. nie tędy droga, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj co znaczy [...]