dlaczego rzekomo zawiara?:) celu w gainery bez dodatku kreatyny juz kiedys rozkminialismy ze po przeliczeniu metoda Kjeldahla, ktora zlicza bilans azotowy w dzywce, wychodzi, ze bialka praktycznie w tym gainerze nie ma;-) bo dodatek kreatyny skutecznie podbija bilans azotowy w przeliczeniu 1g kreatyny okolo 3g bialka. podobnie mass up prostein, [...]
[...] za free. I jeżeli zabraknie ci czegoś to dorzuć supla. ja myślę, że jedynie możesz nie wyrabiać z białkiem to wtedy kup jakieś WPC albo izolat dorzuć. Ale jeśli chodzi o gainery i takie tam to lepiej naturalna micha. No i oczywiście omega (nie zaszkodzi) i może na noc magnez i cynk i to wszystko. Twój organizm na razie sam jest na bombie więc [...]
Jasne, jeśli nie jest uczulona na białka ( są różne frakcje) to może z powodzeniem stosować Gainery np. MASS XXL i białko Whey Cocktail Cream, do tego wszystkiego polecam DibenCozide Force : http://trec.com.pl/esklep/dibencozide-force-kaps-p-120.html Pozdcrawiam
dieta dla obu panów a pozniej doradzanie to tak jakby slepy slepego prowadził jak mozesz doradzac mu gainery skoro prosi o białko??? jak mozesz prosic o białko skoro nie wiesz ile go dostarczasz ????
podejrzewam ze jesli chodzi o gainery to tak, ale ja na Twoim miejscu poprostu poszedł bym do zwykłego skelpu i poprosił o zwarzenie np 30 gramów odrzywki na wadze lektronicznej...mysle ze zajmie CI to chwilke a bedziesz wiedział dokładnie ile czego jeść. Pozdrawiam
w gainerze jest i bialko i wegle . ba i tluszcze sa ;p wazne w sumie jest wszystko , a co do tych 2 wypowiedzi wazne sa zarowno dobre wegle jak i pelnowartosciowe bialko ( czasem sie zdarzaja gainery z pszennym bialkiem ;/ )
dlaczego nie spozywasz tych rzeczy?? ciezko bedzie ale wszystko mozna zrobic wiec tak jajka całe, białka jaj, piers z kury/indyka, odzywki bialkowe, gainery, ser zólty(jak sie da), rózne mięsa narazie wiecj do glowy nei przychodz, musisz pokombinowac
Diete mam dobra ale mimo to chce dokupic te gainery bo moim celem jest czysta masa miesniowa oczywiscie do tego jakas kreatynka , dekstroza , omega 3 i powinno byc sii
wg. mnie top massa mozesz kupic dobra odzyweczka ale kreatyne i hmb sobie odpusc zreszta hmb trzeba stosowac okolo 3 meisiacy zeby bylo widac efekty a kreatyna jest dobra ale jestes za mlody i za krutko cwiczysz zglos sie jak bedziesz mial tak z 18 lat a narazie dieta i jakies gainery -=NPC CreW=- FoReVeR
[...] masie nie jest to aż tak istotne - aczkolwiek nie bagatelizuj tego) to kierowałbym się ku gainerom z proporcją białek i węglodowanów 1:1. Co do kreatyny, nie wiem jakie gainery wybierzesz i ile zostanie Ci kasy ale tu też masz różne opcje. Na rynku jest wiele form tego suplementu: Monohydrat, Jabłczan, Kre-alkalyn itd. Najtańszą i [...]