gainery

Dzięki za pomoc.Jesli gainery to jakie polecacie?? Bo wybór jest naprawde wielki i nie moge sie zdecydowac ?? :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

1) BF około 13% 2) 19 3) 73/173 4) 2,5 roku 5) masa 6) BCAA, Gainery, Kreatyny, WPC. 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Ganer, WPC, BCAA 9) 4 miesiące 10)B 2.2 T 1.9 WW 5.3 11)130 zł 12) Ważne jest dla mnie by w stacku była też dawka BCAA oraz booster azotu (chciałbym spróbować jak się na tym trenuje) Zmieniony przez [...]

[...] 1g na kg masy ciala po treningu takze 2-3 kg powinno byc ok i starczyc na długi czas. Jak skonczy sie cykl skup sie na diecie i regeneracji aby zminimalizowac ew. spadki. A czy uzywac cyklicznie czy nie to zalezy od suplementu, gainery, bialka, wegle, glukozamine, witaminy mozesz brac caly czas, co do reszty to zalezy od rodzaju danego supla.

sięgnij po nią jak trening i dieta nie będą dawaly ci znacznych postępów , narazie nie masz co sie napalac bo osiagniesz to samo bez niej ;) mozesz dorzucic takie dodatki jak bcaa , carbo , bialko , gainery to mozesz brac teraz ;p

360g gainera dziennie lekka przesada, 100g po treningu to jeszcze rozumiem, niektóre gainery na opakowaniu mają napisane porcja 200g to co też być 3x200g wcinał, wtedy gainera 6kg miałbyś na 10 dni, czyli ok 200 zł co 10 dni byś wydawał

Proszę bardzo :) ZMA Efekty działania preparatu: - wpływa na zwiększenie poziomu i aktywności testosteronu co wpływa na zwiększenie wydolności i siły organizmu - Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej - Wspomaga regeneracje organizmu (łagodzi bóle związane z przetrenowaniem) oraz przyczynia się do głębokiego, relaksującego [...]

Szkoda myslalem ze Olimp dobra firma zawzze kupowal ich gainery i efekty byly :) no szkoda a pomoze to jesli przed treningiem wypije l karnityne takie u nas na silowni sprzedawaja do picia

Najlepsze na masę mięśniową jest przemyślana dieta, potem uzupełnienie diety (białko, gainery, carbo) i potem pomyśl o odżywkach typu cellpum lub cm3. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia do odżywiania, tam Ci pomogą co i jak. Pozdro

Dostałeś wyżej link do odpowiedniego dla Ciebie działu. W dziale junior sfd otrzymasz porady odnośnie tego, jak powinieneś się odżywiać a nie pić gainery i zalać tłuszczem.

Osobiście jestem w stanie wyciągać z czystego jedzenia ok.4200kcal, niemniej jednak nie zapatruj się w gainery tak na przyszłość.

Jak łatwo łapiesz tłuszcz to wogóle gainery odstaw, wiem coś o tym lucek

Ja mam i jestem zadowolony. Jest lepszy niż tanie gainery (wszystkie mają pszeniczkę, ten także ale więcej białka). A jeśli chodzi o SPRAWDZONĄ firmę to u nas są trzy: OLIMP, WEIDER i MEGABOL. Były odkąd pamiętam (co najmniej 10lat), potem dołączył HiTec. W międzyczasie kwitło wiele efemerydów i cóś nie pociągnęły.. NutraLife, Promultin, [...]

Jak myślicie jaka masą będzie odpowiednia żeby zaczać rzeźbić? aa i czy mógł bym zacząć stosować gainery na mase?

nie twierdze ze jest zły jako cena/jakość podobno wypada najlepiej na polskie realia dlatego mozna szamac nie ma problemu ogolnie wogle gainery to kwestia tylko gainera jak i zapotrzebowania. pozdr.

Skoro dieta jest to po co gainery? gainer 737 sobie odpuść bo nie warto. Gainera bierzesz wedle braków dział odżywianie aakg jako przed treningowy suplement, ok kreatyna nie, nabierz doświadczenia z dietą.

[...] eksperymentującym Słabeuszem już dawno zażyłbym mete,deke lub inne świństwo. Eksperymentuje bo po co mam płacić 120zł za 3kg protein jak moge kupić mleko w proszu za połowę ceny. Kto nie ryzkuje nie zyska. A z żołądkiem to się zapytam lekarza i wtedy zobaczę... ps2. Jeżeli mleko w proszku jest takie niezdrowe to gainery też :) :P Marcin

Gainery są głównie oparte owęgle złożone których proces trawienia obywa się długo, przez co nie odkłądają się w tłuszcz tak szybko jak węgle proste które są w mleku w proszku. A to ze d****nie czasem (przyznaję się do tego) experymentooję to nie znaczy że koksuję w końcu jestem doradcą w dziale sooplementacja a nie doping, czyli moje experymenta [...]

najlepszy z tych gainerów to gain fast. ale dałes dziwne zestawienie, 2 gainery z niskiej półki i jeden z najlepszych czyli gain.

szejkerów nie stosuje to pomyłka jakaś z czasów średniowiecza gdy białka i gainery się nie chciały mieszać

ostrowia i sp sprzedane - zostaly gainery