Kreatyna + carbo + sp80 ?

Kreatyna Carbo i Białko Sp80 czy to wswzystko przyjmować w cyklu? czy białkiem można uzupełniać dietę. Można zwięksszyć podaż białka ale zwiększy się także jego wydalanie. Czy stosować wszystko w cyklu?
I ile będzie to kosztowało?
Ile kupić Carbo i ile białka?

..jak chcesz mieć dokładnie odmierzone to bierzesz miarke i do apteki lub sklepu na wage nasypać odmierzyć zaznaczyć i po problemie

Pozdrawiam !

Możesz brać wszystko w jednym cyklu ;). Carbo kup sobie tak 2kg, białka 2250g najlepiej Sp80 i kreatyny 300g powinno wystarczyć to na jeden cykl

nie mozesz tego brac doputy dopuki nie powiesz nam czy masz diete i jak ona wyglada oraz nie napiszesz jaka masz przemiane materii, wzrost, wage...wiek..

masz diete?
jesli nie to skąd masz wiedziec czy bialko jest ci potrzebne?
mozna brac te suple w jednym cyklu

jak koledzy wyzej
jezeli nie amsz diety to braie kreatyny sie nie oplaca gdyz cykl nic Ci nie da albo da niewiele
bialko i carbo to dodatek do diety i jej uzupelnienie w ewentualne braki wiec jesli posiadasz diete to jz tutaj wrzuc

Nie nie posiadam ułożonej diety. Ale staram się jeść bardziej zdrowo, zdrowiej niz kiedyś. Mam za dużo tłuszczyku więc ograniczam tłuszcze i węglowodany proste.
Jak wyliczyłem to mi wyjdzie jakies 250 złotych.

Co to znaczy ,że kreatyna nie będzie działała bez diety?

Nie no działac będzie......jakośtam
ale im bardziej dopracowana dieta, trening, proces regeneracji tym lepiej wykorzystasz kreatyne - proste
bo tak właściwie to nie kreatyna działa tylko dieta, trening i regeneracja, kreatyna stwarza tylko bardzo dogodne warunki do rozwoju masy/siły/wytrzymałości a czy je wykorzystasz - to zależy od powyzszych czynników....

porzadna dieta wycodzi wlasnie za miesiac 250 zlotych
no wlasciwie Byku masz racje- cos ta kretka da ale bedzie to moze 2 -3 kg i to wody ktora potem zejdzie a nie masy , o sile nie wspominajac

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka.
Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"?

Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty?
Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :)

właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy?
I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami???
I czy odżywki używać cay czas można? Czy lepeij robić przerwy? ( i tak nie mam kasy na branie bezprzerwy)

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka.
Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"?
CARBO JAK NAJBARDZIEJ Z BIAŁKIEM TROCHE GORZEJ ALE JESLI NIE BEDZIESZ TRZYMAŁ Z CIEPŁYM I NASŁOWECZNIONYM MIEJSCU BĘDZIE OK

Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty?
HEH CO ZA PYTANIE - JASNE ŻE TAK!!!
DOBRA DIETA, TRENING, REGENERACJA I JAZDA
Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :)
TRENING NIE JEST NAJWAŻNIEJSZY - NAJWAŻNIEJSZE JEST ODPOWIEDNIE ZGRANIE I DOPASOWANIE DO SIEIE TRENINGU, DIETY I REGENERACJI
właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy?
1 KG TO MAŁO NA 2 MIECHY
MIN 50G PO TRENINGU CZYLI PRZY 3 TREN W TYG OK 600G NA MIECH - ALE TO MINIMUM
I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami???
I czy odżywki używać cay czas można? MOŻNA JA MASZ KASE I TAKA POTRZEBĘ JECHAC CAŁY CZAS Czy lepeij robić przerwy? Z ODŻYWKANI NIE MA TO TAKIEJ KONIECZNOŚCI, CHYBA ZE ROBISZ PRZERWE OD TRENINGÓW - WTEDY NALEŻY JECHAĆ NA SAMYM JEDZENIU WG MNIE. SUPLE - CO INNEGO, TU PRZERWY SA WSKAZANE BARDZIEJ ( i tak nie mam kasy na branie bezprzerwy)

AD1)
Formy bialkowe i bialkowo-weglowodanowe nie. Carbo od biedy tak, ale tez nie przesadzaj zeby pol dnia nie stało.

AD2)
Oczywiscie ze tak. Kluczem do rozwoju jest dobry trening i dieta. Suplementacja to tylko dodatki..nie konieczne aczkolwiek przydatne.

AD3)
Carbo bierze sie w ilosci 1g na kg masy ciala po treningu takze 2-3 kg powinno byc ok i starczyc na długi czas. Jak skonczy sie cykl skup sie na diecie i regeneracji aby zminimalizowac ew. spadki.
A czy uzywac cyklicznie czy nie to zalezy od suplementu, gainery, bialka, wegle, glukozamine, witaminy mozesz brac caly czas, co do reszty to zalezy od rodzaju danego supla.