robotx
A wiec kupilem sobie kreatyne i 6kg carbo olimpa , i mam pytanie , czy pijac wode z rozmieszanym carbo 1.5L/50gr carbo podczas treningu , nie zmniejsze wyrzutu insuliny po treningu oslabiajac w ten sposob transport kreatyny ktora bede przyjmowal z nastepnymi 50 gr carbo zaraz po treningu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
458
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
nie oslabisz wyrzutow insuliny
aczkolwiek 50 gram carbo to wedlug mnie za duzo
20-30 gram starczy spokojnie
innym wyjsciem jest dosypac 5-10 gram glukozy do woda aby dostarczala energii a po treningu Carbo i kreta
aczkolwiek 50 gram carbo to wedlug mnie za duzo
20-30 gram starczy spokojnie
innym wyjsciem jest dosypac 5-10 gram glukozy do woda aby dostarczala energii a po treningu Carbo i kreta
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45379
A nie masz okazji zjeść porządnego posiłku przed treningiem?
ile trwa twój trening że chcesz uzupełniac węglowodany w trakcie?
jaką masz tendencję do łapania tkanki tłuszczowej??
ile trwa twój trening że chcesz uzupełniac węglowodany w trakcie?
jaką masz tendencję do łapania tkanki tłuszczowej??
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
user 1985
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
jak znajde to podam post ktory ktoś napisał odnośnie popijania cabro podczas treningu będąc na cyklu kreatyny tylko muszę poszukac ....
według mnie nic sie nie stanie jak będizesz pił cabro po treningu chciaż tak jak BYK zauważył może lepiej porządny posiłek ...
według mnie nic sie nie stanie jak będizesz pił cabro po treningu chciaż tak jak BYK zauważył może lepiej porządny posiłek ...
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11128
Napisanych postów
51319
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepiej na treningu pij zwykłą wodę, nie musisz dodawać carbo 
, bo dodajać carbo chyba chodzi ci tylko o smak :D.
, bo dodajać carbo chyba chodzi ci tylko o smak :D....
Napisał(a)
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
..także mysle że najlepszym rozwiązaniem jest zostawienie carbo bezpośrednio po treningu 
a w czasie treningu woda / napoje energetyczne
a w czasie treningu woda / napoje energetyczne...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
88360
dodaj do 650ml wody 50g carbo a otrzymasz izotonik idealnie sprawdzajacy sie na treningu...a po treningu wez przewidziana porcje kreatyny i szlus =]
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
tylko co do tych napoi energetyzujących to pij takie które nie zawierają kofeiny ..... <-----> jak znam życie zaraz mi ktoś powie że kofeina pomaga w treningach 
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
no bo pomaga 
ja bez kawy/kofeiny/ napoju energetyzujacego na trening sie nie ruszam
ja bez kawy/kofeiny/ napoju energetyzujacego na trening sie nie ruszam
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
..ehh dokładnie 
..45 min przed treningiem zawsze kawa jest
..45 min przed treningiem zawsze kawa jest ...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
wiedziałem wiedziałem ale ja mówię o popijaniu kofeiny podczas treningu 
teraz też mnie zbesztacie z tego co wiem to SOL poleciłes żeby on pił w trakcie treningu jakieś napoje energetyzujące a z tego co mi wiadomo nie wolno pić nopojów ktore zawierają kofeine tylko nie pytajcie dlaczego bo nie potrafie znaleźć tego materiału :-/
ale ja mówię o popijaniu kofeiny podczas treningu teraz też mnie zbesztacie z tego co wiem to SOL poleciłes żeby on pił w trakcie treningu jakieś napoje energetyzujące a z tego co mi wiadomo nie wolno pić nopojów ktore zawierają kofeine tylko nie pytajcie dlaczego bo nie potrafie znaleźć tego materiału :-/w końcu będe duży i silny :)
