gainery

Przedewszystkim musisz ułożyć Diete , Plan Treningowy i Ćwiczyć Z Odżywek mozna gainery, białka kupić ale to jak bedziesz mieć Diete Inaczej nie zadziałaja. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tematy związane z Odżywianiem [...]

[...] ale miej pewnosc ze zadziala. Proponuje kreatyne takich firm jak Hi-Tec lub Multipower, ona napewno pomoze. Co do gaineruw to do tej pory slyszalem na forum ze wszelkie gainery Megabola majom ochydny smak i sie po nich rzygac chce, wiec wybur nalezy do ciebie. Jesli zazyjesz te suplementy co napisales to tak jak powiedzial Crash wpadnie ci [...]

Sa inne zrodla weglowodanow niz ryz, wiec nie musisz nic w siebie wpychac, a gainery i carbo sa zbedne

gainery strasznie zapychaja bynajmniej mnie po 4 posiłkach i miedzy nimi dwoma porcjami gainera z 8 łyzek stołowych jedna, nawet po rzexnickim treningu nie mogłem sie ruszyc z miejsca

No jak masz grzybice to napewno wszystkie cukry aut . Niestety ale gainery nie będą wskazane dla ciebie

heheeheh ja napisalem w temacie "gaintery" a maja byc gainery eheeh ale gafa i nikt mnie niepoprawia?? ;)) co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Spożywalem średnio 4 posilki dzienie ( nie licze gainery czy odzywki białkowe) tylko shake z owsianki i odzywki bialkowej ;p Tak jak kolega napisal, glok na poczatku bede zaczynal od polowy mniejszych porcji dieta na poziomie 2,5 tys kalorii pozniej stopniowo bede zwiekszac, jednak chodzilo mi co do białka ile go spozywac bo widziałem temat [...]

Czyli nie pchac sie w tego typu rzeczy ? Ogolnie z tego co sie dowiedzialem to to ze gainery sa kierowane do ludzi ktorzy maja problemy z waga lub w celu uzupelnienia diety i ze sa uzywane glownie przez amatorow ktorzy z czystego lenistwa nie trzymaja wlasnie diety. Nie wiem za bardzo co zrobic. Zastosowalbym sie do tych wskazowek i jeszcze [...]

[...] jest właśnie owe białko serwatkowe. Jednak białko serwatkowe tak jak każda inna odżywka jest wyłącznie uzupełnieniem diety i tak je powinno się stosować. Proszek, odżywki, gainery mają mniejszą wartość odżywczą właśnie przez wysokie przetworzenie. Dlatego jedzenie jest lepsze. Niestety często amatorzy stawiają większa szalę na odżywki, nie na [...]

kup sobie blender/mixer od mamy wez i jazda makaron/platki/ryz, bialko np. twarog/odzywka bialkowa, odrobina jogurtu nat., starte owoce np. banan, jablko itd (lepsze niz gainery bo naturalne)

[...] specjalnego przeznaczenia. Twój organizm jest podatny na wszelkie bodźce, więc suplementy typu kreatyna/beta-alanina na ten moment nie jest potrzebna. Białko/carbo czy też gainery również - bo nie masz diety, której to mają być uzupełnieniem. Poczytaj, ułóż dietę, wstaw do oceny. Wstaw do oceny również trening. Suplementy możesz odstawić na [...]

da, dla ektomorfikow( ludzi z mocnym spalaniem) takie gainery sa intensywnie polecane, ale jako "doladowanie" diety, a nie zastpanie jej. 6 posilkow dziennie +gainer wejdzie na mase. jak jesc? -dzial odzywianie

A jak oceniacie Gainery tej firmy? tego gainera bym tylko używał do pierwszego posiłku i może potreningowego.

[...] tygodniu i właśnie chciałem poznać opinię doświadczonych kolegów na temat związany z białkiem :) przez ten cały czas przerobiłem wiele białek, tańszych i droższych, również gainery i bulki ale chcę postawić na jakoś przede wszystkim, chciałbym znaleźć Białko które na stałe zagości w mojej diecie. Jaki jest mój cel? Redukcja tkanki tłuszczowej [...]

[...] + jakis NO Booster + standardowe dodatki (ZMA , omega-3, witaminy), na kreatyne za wczesnie dieta: http://www.sfd.pl/temat173140/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ no boostery: http://www.sfd.pl/temat266245/ piszesz tez ze nie wiesz o czym mowimy , masz tutaj krotko scharakteryzowane suplementy: [...]

[...] Hard Mass HMB występuje w większej ilości niż "śladowa". Po drugie nie chodzi o to czy reklama działa czy nie, ale po prostu nie mam funduszy żeby kupić każdy suplement z osobna, więc szukam jak najlepszego rozwiązania, ale widzę że w większości waszych opinii tego typu gainery nim nie są, czyli fakty przebiły reklamę PS Dzieki za rady

Kupuje sie gainery bo sa taie... gorzej z bialkiem

Masz posty podwieszone i jest tam napisane ktore gainery sa dobre a te 64 kg to jeszcze nie slyszalem zeby ktos tyle zamawial.A co do kreatyny to wszystkie sa dobre ale tania jest vitalmaxa.Po treningu 50g carbo potem obfity posilem wegli i bialka.A wogule wez sobie uloz diete w dziale odzywianie bo inaczej kretka nic ci nieda.A jak bedziesz mial [...]

mozesz pic gainery ale jesli sie nie cwiczy ida one bardziej w fat niz w mase miesniowa ale jesli jestes ekto to mysle ze nie zaszkodza. Problem z kregoslupem to powazna sprawa i ja bym radzil odpuscic w tym wskazanym pzrez lekarza czasie z wszelkich cwiczen. Mozesz jedynie sie doinformowac lekarzy czy jakies drobne rozciaganie lub napinanie [...]

mutant mass ale masz juz gainery, bialko whey shake, po cyklu xpand (;