GLUKOZA + GAINTER

chcialbym sobie zakupic jakiegos gainterka, mam na oku MASS XXL (trec)i ANABOLIC (megabol),oczywiscie to sa odzywki z tej tanszej pulki.....czy bedzie to dobre polaczenie jesli bede to jadl razem z glukoza???? czy to ma sens bo czytalem gdzies ze spozywanie glukozy dostarcza wystarczajaca ilosc weglowodanow i ze spozywanie gaintera niema sensu, lepiej jakies bialko do tego.... czy to prawda??? doradzcie mi

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

to ja jednak zostane przy MASS XXL (trec) 2kg powinno starczyc na miesiac (chyba) a co z ta glukoza zakupilem 500g i co mam z tym zrobic?? sprzedac? odstawic?

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

A gdzie to czytałeś,nie był to czasem magazyn wędkarski?
Kup do tego białko i już.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 

Glukoza to wegle proste o bardzo wysokim IG, spozywanie jej ma sens tylko zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu i ewentualnie z kreatyna (powoduje wyzut insuliny co polepsza transport kreatyny do miesni). Normalnie glukoza nie zostaje spalona i odklada sie w postaci tluszczu, wiec nie jest dobrym zrodlem ww i nie zapewni ci energi na caly dzien !
Co do gainera to nie kupuj megabola. trec moze byc choc lepij kup nowego olima lub smp hi-teca i stosuj jako uzupelnieni diety

reasumujac: gainer tak, glukoza nie...

Pozdrawiam
vegas

Jedzenie gainera ma sens ale jest to dość dogie rozwiązanie, jeśli się bierze pod uwagę zawartość białka. Gainery są zalecane dla typowych niejadków z wielkimi problemami z przybraniem na wadze.
Glukoza jest wartościowa ale nie jako dodatek do gainera, skorzystasz z niej przy przyjmowaniu kreatyny, inaczej nie warto (no chyba, że jako popitka z wodą na treningu w upalne dni). Anabolic Megabolu jadłem, ma dobry smak.

---Pozdrawiam---

ja potrzebuje spozywac duzo weglowodanow bo mam dobra przemiane metaboliczna i po sytym treningu jestem wyczerpany i zmeczony, lecz troszke bialka dla rozbudowy miesni tez by mi sie przydalo dlatego wybralem gaintera. i mam jeszcze pytakie--- czy to prawda,ze jak dostarczam odpowiednia dzienna dawke wegla w pozywieniu to niepotrzebne jest kupywanie suplementow z weglowodanami bo nadmiar jest wydalany ???????????

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

heheeheh ja napisalem w temacie "gaintery" a maja byc gainery eheeh ale gafa i nikt mnie niepoprawia?? ;))

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

jezeli dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka i ww z pozywienia to zadne odzywki nie sa ci potrzebe.

Pozdrawiam
vegas

...a ja daje głowe ze nie dostarcza


Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 

tysz mi sie tak widzi

Pozdrawiam
vegas

hehehe macie racje co do tych ww tak tylko sie spytalem ;) dzieki za odpowiedz

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

a co sadzicie o super whey gainter 4000 (OLIMP)???? no i na ile by mi starczylo 1000g tego produktu przy optymalnej dawce???

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!